第一篇：雅森拓展訓練心得體會[定稿]

雅森拓展訓練心得體會

2016年 4月28日，這是一個難忘的日子。這一天不僅僅是我們“雄鷹”隊永遠難忘的日子，同時也是我們第八工程管理公司這個團隊永遠難忘的日子。這一天是不平凡的一天，雖然只有一天，但這一天對我們來說已經足夠了.....雖然我們付出了很多，但我們收獲的更多。

來到雅森，我們團隊被分成兩個隊，閃電隊和雄鷹隊。依次分別挑戰了“平步青云”、“通天大道”、“鼓動人心”、“飛奪瀘定橋”、“斷橋”和“畢業墻”。每個挑戰項目都是動人心魄，每個項目的設定都是巧奪天工，這次活動不僅需要挑戰自我、更需要突破自我，通過這次拓展訓練培養和提高了團隊的戰斗力和凝聚力。

首先需要挑戰的是“平步青云”，在聽了教練的叮囑之后，我們開始“平步青云”，一路攀爬，在這個挑戰項目中我們奮發向前，激情四溢，但過于注重個人得失，忘記了團隊合作，最終因一個隊員出了點差錯，無人給予援助而輸給了閃電隊。通過這項挑戰讓我明白了一個道理，作為一個團隊要學會相互協作，相信他人。

第二個挑戰項目是“通天大道”。在第一個挑戰項目輸給了閃電隊之后，我們開始深思，學會相互協作，雖然腳踩的方木、原木、獨木橋搖擺不定，前后晃動，但每個隊員都穩定了自己的心態，穩步前進，前腳踩穩，后腳跟進。最終以巨大的優勢取勝于閃電隊。通過這個項目的挑戰讓我明白了，在工作中應該學會擺正心態、穩步向前。

第三個挑戰項目是“鼓動人心”，這個挑戰項目設計的十分有趣，多根繩子牽著鼓的一整圈，需要多位隊員共同拉著繩索，相互配合將球擊起，我們一開始配合的不夠協調，只能勉強完成幾個擊球，難以達到及格。最終的比賽雖然輸給了閃電隊，但我們雄鷹隊實現了突破自我，超越自我。這個項目的挑戰讓我明白了團隊需要挑戰自我，無論做任何事，團隊更需要默契的配合。

第四個挑戰項目是“飛奪瀘定橋”，在這個活動里，我們真切感受到了革命先輩在抗日戰爭中所遇的艱難險阻。他們在那樣危急的情況下都可以挺過去，想到這里，我們便飛一般的躲橋而過，在“飛奪瀘定橋”項目中我們兩個隊相互協作，既有斗爭、又有合作，最終兩支隊伍都安全到達了目的地。這個挑戰項目讓我們明白了作為團隊不僅需要自我發展，更需要思維磨練、身心重塑，在相互斗爭中學會互幫互助，共同發展，共同進步。

第五個挑戰項目是“斷橋”，站在八米高的平臺上，需要跨過眼前1.2米寬的“斷橋”，需要承受莫大的心理壓力和突破自我的能力。站在眼前的斷橋之上，我告訴自己，你可以、你能行，跨過去你就成功了，眼前一黑，我成功的跨到了斷橋的另一邊，完成了自我心理的突破。這個挑戰項目讓我明白了在工作中，作為員工，我們需要不斷完成自我突破和自我超越。

最后一個挑戰項目是“畢業墻”，20位隊員需要全部安全順利翻過3.8米高的障礙。想翻過這樣的障礙，唯一的辦法就是接人梯，攀爬的形狀就是個‘眾'字。由身高體壯的隊友在最下面，其他隊友就這樣踩著“人梯”的肩膀，依靠上方隊友的奮力幫助，跨越“畢業墻”。這個項目最下面的“人梯”承擔著團隊的基石，是他們用肩膀扛起了重擔，托起了團隊的希望。這個挑戰項目讓我明白了作為團隊的一員，我們是支撐團隊的基石，萬丈高樓平地起，我們便是基層的一塊石。

短短一天的時間，通過一系列的團隊合作訓練，磨礪了每個成員的意志、增進了感情，加深了認識，實在是人生難得的一次超越。

只有親身經歷的才是難忘的，只有親身體驗的才是真實的，也只有這真實而難忘的拓展訓練，才讓我們體會到了我們這個集體的和諧；也讓我們認識到集體的進步是我們每一個人的責任，只有每一個人都有信心為集體的進步而努力，我們這個團隊才會共同進步。

通過一天的拓展訓練，作為團隊的一名成員，我與大家共同經歷了克服恐懼時的那一刻，分享到了團隊成功時的那種喜悅，重新認識了自我，經歷了心理的考驗，真正實現了一次認識自我、挑戰自我、超越自我的跨越。我相信這次超越一定會對我以后的工作產生積極而深遠的影響。

姓名：

時間：XXXX 2016/5/4

第二篇：楊澤森的拓展訓練心得體會

楊澤森的拓展訓練心得體會

2012年7月27日，單位為了我們新員工能盡快的融入新環境，為了鍛煉大家的團結

協作精神，特在五星湖生態示范基地組織了為期一天的戶外拓展訓練。通過此次拓

展訓練，我們深刻的理解到要想成功要付出怎樣的努力，那勝利的喜悅是無數次跌

倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們

都極為深刻的體驗到一個團隊是要千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給

我帶來的感受非常深刻：

信任背摔----信任

我一直覺得，命運掌握在自己手中，而且只能掌握在自己手中。在臺下的時候我在

想，如果倒下去的時候隊友們都跑開了會是什么情況，我想答案是不殘也重傷。那

就是說我們要把自己的生命交給隊友，充分的去信任隊友，相信隊友能牢牢地把自

己接住。我排在第二位，我知道倒下去有一萬種可能，但是我相信我的隊友，我相

信結果只有一個，那就是很舒服的躺在隊友的手上。聽到隊友們整齊劃一的一聲“

我們準備好了”我從容地倒了下去。原來敞開心扉，信任真的很容易做到。

穿越電網----團隊

大小不一的網格，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不

要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，我們唯一能做的就是在最短的時間內適應

環境。在適應環境的過程中策略非常重要，我們是一個團隊，我們要的是整個團隊 的通過，所以速度不是局部的，不能因為圖一時之“快”讓身體小的隊友優先占用

了大的網格，最終大個子的隊員無法通過，走向了一個死胡同。這個項目又再次的

鍛煉了我們的大局觀和團隊意識。

畢業墻----付出

畢業墻沒有多少技術含量，就是一個有力出力的項目。但是力得有人出，如果誰都

不愿俯首甘為孺子牛---為其他隊友搭起人墻，這個項目絕對不可能完成。這需要 的就是大家舍得為團隊付出的精神，不計較個人得失，團隊利益高于個人利益。付

出不僅讓自己也順利的通過了畢業墻，付出還得到隊友的感激，能為團隊做出貢獻

內心感激無上榮幸。為團隊付出，團隊會把你當做英雄，我愿意付出，我渴望成為

英雄。

其他各種各樣的小游戲在制造歡樂的同時也拉近了同事之間的感情。工作不是一份

買賣，工作承載了人生的事業，對事業我們有感情，對工作我們一樣要有感情，真

心的融入這個集體，把這里當做自己的家，因而加強同事之間的交流溝通很重要，而這次訓練給了大家一個很好的開始。

第三篇：拓展訓練心得體會

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會

郝海梅

2004年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

拓展訓練對我來說已經是第二次，我并不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在2009年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛?！皢∪恕敝皇且粋€影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

第四篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

6月20日，在公司的策劃和組織下，內蒙古領鮮食品有限責任公司全體全體銷售人員及部門負責人共計50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區。進行了為期兩天一夜的“從優秀到卓越”為主題的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視，并全程陪同員工受訓。這不是一次普通的郊游或娛樂活動而是活潑生動而非常具有教育意義的體驗式培訓。有研究表面人類對聽到的大約可記住10%,對看到的大約可經住25%，對自己親身記住80%，一天的訓練，使平時的“團隊精神”變得內容豐富，訓練帶來了心靈的沖擊引發內心的思考下面我把自覺的感受做一分享。

首先培訓室內進行了破冰，教練給我們分成四隊，我們在的隊是領鮮雛鷹隊。我們隊的口號是領鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊歌是“真心永在”。隊長杜宇，政委是李錦蘭，另三隊是“鮮滿”隊、“領鮮”隊、“鮮滿天下”而進行PK。

第一個項目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協作一同上陣，其樂融融。雖然是正午但大家似乎沒有任何的倦意！各小組成員及培訓教練相互試吃、品嘗充分體現溫暖大家庭的和諧快樂！第二個項目：速降

第一次經歷這樣的體驗，心理很是害怕，在大家的鼓勵下作為

女士挑戰者，我心理也稍微有點勇氣但還是很緊張，覺得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導下我還算圓滿完成受訓科目，活動結束后我也仔細進行了分析，本科目主要是自我挑戰及突破的嘗試和培訓，人

往往戰勝不了自己而輕易就說放棄，機會也就隨之消失和錯過，聯系

到工作中我要更加努力工作多學習、多溝通，把握每一次機會給自己的人生贏得更多精彩！

第三個項目：雷陣

此項目告訴我一個道理：很多事情是可以去嘗試和創新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對的時候再次嘗試可

能就成功了。且團隊的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，一定要保存實力。另外團隊要有組織有紀律，不管在什么情況下都要

聽領導的統一指揮這樣才能發揮領導的才能及盡可能少的減少損失！

第四個項目：瘋狂市場

心得體會：增進團隊個體之間的情感交流，培養團隊成員之間的默契與配合，強調步調一致及資源共享的重要性，體驗在團隊中如何

做好自己配合他人。這個項目讓我學會忘掉和看遠兩個概念，忘掉自

己是誰、以大局為重看遠、看長、看未來。雖然我們的活動沒有達到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協作才能完成。

第五個項目：永爭第一

本組游戲前提是可以和PK組的人數等同，但我們小組充分體現

了六個字“不拋棄、不放棄”沒有丟掉團隊任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個動作！最終在比賽的時候我們沒有重復做任何動作！在人多的情況下取得優異的成績！感謝我的小組、感謝我的團隊！

第六個項目：烽火傳書

本項目告訴我一個簡單道理良好的溝通時強有力執行力的前

提，在測試逐一加大難度時、人們往往就就會陷入一個誤區制度越來

越嚴格，手腳越來越施展不開，干脆就停滯不前，其實教練想告訴我們的是制度最高境界是無制度，是要我們領悟和執行從領導層下發的各級指令！

第七個項目：智慧拼圖

考驗再次降臨、在前一晚第四個項目結束后教練一再強調、以

大局為重！要相互協作，但活動開始后個別小組又犯了經驗主義的錯

誤，只想爭取小組的榮譽而忽略了團隊的目標。最終我們集體的成績

可想而知，我覺得教訓很深刻！游戲充分體現個人的求勝心切、私欲

強烈是導致個人及團隊雙重受損的關鍵！聯系到實際生活中我會把領

導的指示和教誨徹底落實到工作中！

第八個項目：責任者

堅持、堅持-----一二再堅持，這是這個項目中聽到隊友間相互

鼓勵最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個隊友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結：“我喜歡一出門就為了個人和世界的美好打拼我喜歡一家人夢朝著同一個方向創造-----”拓展在《相親相愛》的歌聲中落下了帷幕，但培訓帶給我們的智慧、感動、行動力、溝通力、執行力等將持續陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當中！拓展訓練活動也再次讓我深深的體會到團隊協作在任務執行中的重

要性，同時也學會了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得的經歷，于此同時也更多的體現個人能力的發展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊名一樣，成長為一只翱翔與藍

天中的雄鷹！

拓展受訓學員：杜曉宇匯報

2011-6-29

第五篇：拓展訓練心得體會

巡視督察組拓展訓練心得體會

2011年4月14日，集團公司巡視督察董事監事工作辦公室正式成立。為了增強我們的團隊意識、協作精神和溝通能力，使我們能夠盡快的適應新的工作環境，盡快的進入新的工作角色，集團公司組織我們在玨山拓展訓練基地進行了為期一周的拓展訓練。同時，利用晚上時間，對巡視督察和董監事工作的性質、意義、職責以及工作方法等進行了充分而熱烈的討論。

在訓練伊始，白揚教練首先解除了我們所有人的職務，告誡我們在訓練營地只有隊員和教練。并要求所有隊員凡事要認真負責、凡事要積極主動、凡事要全力以赴、凡事要沒有借口，要想有所收獲，就必須把“杯子”里的水全部倒掉，重新裝入新水，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次拓展訓練。

在訓練當中，教練帶領我們參加了《千手觀音》、《盲人布陣》、《畫圖》、《孤島救人》、《驛站傳書》、《漫漫人生路》等活動項目?！肚钟^音》考驗的是我們的專注態度和協作能力。《盲人布陣》考驗的是我們團隊的決策能力和執行能力?！懂媹D》考驗的是我們對領導意

圖的理解能力和溝通能力?！豆聧u救人》考驗的是我們分析問題的能力和抓關鍵、抓重點的全局觀念?！扼A站傳書》考驗的是我們對游戲規則的理解能力和不斷超越的創新精神。《漫漫人生路》考驗的是我們取長補短、彌補對方不足的互補能力和團結協作、相互關愛的團隊精神。所有活動有成功、有失敗，有喜悅、有沮喪。成功了，我們認真總結經驗，失敗了，我們仔細分析原因。但作為一個團隊，我們只有收獲，正如教練所說的那樣，我們“杯子”里裝的都是新水。

通過訓練，我們懂得了什么是信任與服從：沒有信任就談不上服從，沒有服從就更談不上團隊，信任是服從的基礎，服從是成功的關鍵。我們懂得了什么是理解與溝通：理解就要包容，就要換位，就要設身處地想一想，就是要感受和體會對方，同時要學會溝通，要讓對方明白和理解，只有這樣，步調才能一致。我們懂得了什么是團結與協作：“事成于協作，力生于團結”，“一人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道”，在成功的道路上，團結與協作的精神尤為重要，只有團結與協作才能產生強大的號召力、凝聚力和戰斗力。

巡視督察組是集團公司的一支新生力量，肩負著集團公司領導和全體員工的期望與重托，是集團公司“十二五”轉型跨越發展的重要保證。作為巡視督察組一員，深感使命光榮，責任重大。為此，我必須要認真學習，努力提高理論水平和業務素質；必須要顧全大局，充分發揚團隊精神和高度樹立集團意識；必須要勇于創新，積極探索適

合當前工作的新途徑和新方法；必須要廉潔自律，保持良好的工作作風和維護企業的良好形象。要堅決按照武董事長的“六不”嚴格要求自己，真正成為企業文化的傳博者、規章制度的落實者、問題的了解發現者，為集團公司“十二五”規劃的順利實現貢獻力量。