第一篇：戒色一年半了,淺談行善去惡和改善命運(yùn)的心得體會(huì)!

戒色一年半了，淺談行善去惡和改善命運(yùn)的心得體會(huì)！

? 厚德載物，自強(qiáng)不息——題記

首先，千萬不要去怨天尤人，命運(yùn)是自己創(chuàng)造的，想要改變?nèi)松鸵獜狞c(diǎn)滴開始，去實(shí)踐，去行善積累福德，空空抱怨只能導(dǎo)致頹廢。應(yīng)該去倍力行善，積累福德，等到福德足夠，所感召到的境界也就隨之改善了。

這個(gè)世界是絕對(duì)的公平，就像《了凡四訓(xùn)》所講述的，世上享千金者定是千金人物，享百金者定是百金人物。當(dāng)餓死者，定是餓死人物。所有的外境都是自己一絲一毫的起心動(dòng)念所感召來的，一點(diǎn)也不會(huì)差。一些人哀嘆所謂的'命運(yùn)'，感傷社會(huì)的'頹敗'，他們悲觀地覺得自己永遠(yuǎn)是最不幸的人，其實(shí)事實(shí)并不是他想的那樣。只是因?yàn)樗约盒牧开M小，看不到真正的美好所在而已。根本上，所有這些都是他自己造成的。他沒有真正地正確地去改造自己的命運(yùn)，比如可能暗地里在邪淫，或者有不為人知的其它種種的惡念惡行根本難以言說。你看那些反戒色的人往往容易輕易就暴跳如雷，或者固執(zhí)，野蠻，猥瑣。所以僅僅是從他們發(fā)出的一句話就能看出為什么他們會(huì)是到今天這樣的境遇。

當(dāng)然，這些都是完全可以改變的，雖說可憐之人必有可恨之處，但是我們不能對(duì)需要幫助的人冷漠無情，那是無德者的表現(xiàn)。我們現(xiàn)在通曉了命由己造這個(gè)道理，就應(yīng)該知行合一地去實(shí)踐它，努力去喚醒迷茫者心中的善根。本來他很迷茫，我們幫助他盡早覺悟，這就是善向地打破了命運(yùn)力量本來的支配，就是在用我們自己的力量改善命運(yùn)。

而且，眾所周知，自然界存在著反作用力，所以，我們這種幫助他人的力也會(huì)同時(shí)作用到自己的身上，這就是善化自身氣場，積累福德。因?yàn)閹椭烁淖兞嗣\(yùn)，自己的命運(yùn)也就隨之改變了。改造命運(yùn)，就是改過，積福，提升境界。這三者是相輔相成的。這也就是為什么極善之人，命數(shù)拘他不定。就像爬山的快樂并不在于爬到了某個(gè)高度，而是在于不懈拼搏，全力向上的每一步。這也正是人生的意義所在。如果說人生的意義在于高度而不在于每一次平和喜悅的邁步，那么所有人的人生也就失去了意義——人生的山峰沒有止境。

另外，經(jīng)過一段時(shí)間的戒邪淫經(jīng)歷，我個(gè)人關(guān)于'極善之人，命數(shù)拘他不定。極惡之人，命數(shù)亦拘他不定'這句《了凡四訓(xùn)》名句有一些見解：我本來天資聰慧，善根也不薄，小時(shí)候在路邊買了一條金魚還主動(dòng)提出跟媽媽一起將它放回一個(gè)小池塘。也許正是因?yàn)檫@個(gè)行為作為善根的一部分，我之后才感召到了戒色吧。

但我也做過極惡之人，幾年前我還在邪淫的時(shí)候，心智迷失，竟升起偷竊之念，但是很幸運(yùn)，我的努力終究還是徒勞，不僅如此，當(dāng)時(shí)我生出了很多惡念，但是因?yàn)橹坝猩聘脑颍际艿搅烁鞣N各樣的阻撓，大部分最終沒有得以實(shí)施。不過沒有悔改的時(shí)候人生一直在走下坡路，而且下滑的很厲害，開始行小惡都總是會(huì)受到各種各樣的阻撓，我還沒有悔改，漸漸就惡行就開始越來越嚴(yán)重了。

現(xiàn)在知道，以前的善根——就是說命運(yùn)本來是在走上坡路，雖然作惡，但之前長期積累出的命運(yùn)力量依然非常強(qiáng)大，所以作惡時(shí)總受到種種阻撓。但我如果一直這樣心生各種大惡念，就又同樣是在用積累惡化命運(yùn)的方向了，命運(yùn)的方向就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地被我惡化，所以漸漸越來越多，越來越大的惡行沒有受到阻撓了。看，這就是極惡之人，命數(shù)拘他不定。我長年累月地去折損福報(bào)，硬要讓命運(yùn)的力量朝著壞的方向發(fā)展，結(jié)果就確實(shí)發(fā)生了。

再舉個(gè)人人皆知的例子——希特勒，他想要統(tǒng)治世界，以如此殘暴的方式，在他的年輕時(shí)他沒有這個(gè)條件，但他做了一個(gè)極惡之人，日復(fù)一日地朝著他的錯(cuò)誤目標(biāo)努力，結(jié)果長此以往，他就真的有了實(shí)施的條件。這就是'命數(shù)拘他不定'。看看他最后的下場：灰飛煙滅。寡德之人，怎能長久？

接下來，極善之人，命數(shù)拘他不定：到了戒除邪淫行善去惡的時(shí)候，命運(yùn)的方向可以說已經(jīng)被我掰下來了很大程度，短短幾年（我當(dāng)時(shí)邪淫相當(dāng)嚴(yán)重，時(shí)常一天四五次，這個(gè)頻率是很多人無法想象的。而且心中不時(shí)生氣的有些的念頭極其骯臟齷齪）從天資聰慧，純凈靈氣到萎靡不振，厄運(yùn)連連。邪淫過的朋都知道，邪淫危害太大了，以前的靈氣可以說是喪失殆盡，感覺就像一具毫無生氣的行尸走肉。

就算在我屢戒屢破大半年，完全戒色4個(gè)月后（這四個(gè)月完全是境界的飛躍，人生到了另一個(gè)高度）我開始各種各樣的行善：也會(huì)收到很多阻撓。

素食：父母反對(duì)態(tài)度堅(jiān)決，甚至家庭氣氛變得緊張，一度吃素后又回到葷食，但隨著其他善行的積累，我后來和父母一起去看了醫(yī)生，也找到機(jī)會(huì)向他們坦白了邪淫經(jīng)歷，父母茅塞頓開，從此就開始盡力地支持我行善，還有健康素食，并用各種食療幫助我調(diào)養(yǎng)身體。

放生——?jiǎng)傞_始的幾次更是多有阻撓，比如下雨，有時(shí)候河邊的路非常崎嶇濕滑，稍有不慎就可能跌落下去，即使是在時(shí)間非常緊急的情況下也會(huì)盡力去放生，好幾次都感到一種莫名的阻撓無論是從內(nèi)心上還是外境上，但我最終克服了，我就想幫助魚兒們回家，再多阻撓又如何，我就是要為世界多件少一份痛苦！本著這個(gè)念頭，我克服重重困難，漸漸的，之后的放生也變得更加的順利起來。

助人，有一次在戒色吧看到一位漂泊在外又走投無路的吧友尋求幫助，我想，不管他是不是騙子，我都應(yīng)該幫助他，其實(shí)我更希望他是騙子，愿世上沒有這樣痛苦的人，但恰恰彭山我支付寶，銀行卡都沒有余額了，總之有著各種各樣的阻撓，那天我真是想盡辦法去幫助他，但我自己又非常忙，一面處理自己的事，一邊絞盡腦汁去幫助他，那一天周圍的人都覺得我不正常，但是情況確實(shí)非常緊急。從那天早上開始我嘗試了各種方法，最終到了晚上才幫助到他。可以說把他從崩潰的最邊緣拉了回來。我當(dāng)時(shí)就在想想：此'天道'，我必違。那之后我的身心都感到異常的清凈快樂，是一種大快樂，感覺煩惱都消失了。

上面我說的'天道'就是被我惡化后的命力，本來是在走下坡路，我發(fā)愿一定要去將它改善，結(jié)果做出了各種善行，也包括在戒色吧鼓勵(lì)吧友，網(wǎng)絡(luò)慈善，志愿者，發(fā)放戒色宣傳單，各種形式地宣傳戒除邪淫，等等等等，生活中行善的機(jī)會(huì)真的是數(shù)不勝數(shù)，比如你看每到一個(gè)人就發(fā)自內(nèi)心地以大愛的角度去祝福他，這種看似微不足道的行為也可以積累成為大善。

所以，極善之人，只要你行了真善（善良一定要有一個(gè)正確的尺度，否則一些人以惡為善得到惡報(bào)后卻抱怨因果不實(shí)）一定是能夠改善自己的命運(yùn)。

之前邪淫如此嚴(yán)重的我(我之前的各種罪惡根本無法想象，在這里就不細(xì)說以免誤導(dǎo)他人，戒色吧如此人數(shù)眾多我也沒找出幾個(gè)損失福德速度超過我的。但我醒悟之后也行善去惡彌補(bǔ)過錯(cuò)，其實(shí)還有很多地方做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。不過身心都得到了很好的恢復(fù)，甚至變得更強(qiáng)。有時(shí)已經(jīng)能夠體驗(yàn)到邪淫前的甚至超出邪淫前的快樂，整個(gè)生活發(fā)生了可以說的天翻地覆的變化）只要你自強(qiáng)不息，就沒有什么能夠阻止你對(duì)美好的的追求，最浩瀚的力量就隱藏于每個(gè)人的內(nèi)心深處。上述就是三種層次的改過之法：

第一層次：事上改——對(duì)治念頭，痛苦且收效甚微。第二層次：理上改——較第一種有所提升。提高覺悟，明白邪淫危害，改善整體生活質(zhì)量，去除其他壞習(xí)慣。這種方法會(huì)有一定收獲，但雖然懂得了道理，也改善了整體環(huán)境，但由于邪念還是很強(qiáng)大，內(nèi)心正念還不夠充足，所以還是會(huì)有掙扎。

第三層次：心上改——此方法在又是一種提升，在前面的基礎(chǔ)上，不僅要改善整個(gè)生活，還要行善去惡——厚德載物，自強(qiáng)不息。有了錯(cuò)誤，就要積累福德，強(qiáng)大正念才能更好地去改正。就像一個(gè)人生了重病，就要去看醫(yī)生去治療，而不是束手無策地干站著。之前邪淫本身罪惡深重，如果光想不做，不去行善去惡，而只憑著微弱的正念去單純地對(duì)抗積累已久的各種惡念，只會(huì)迎來一次又一次的失敗。

對(duì)于所有的錯(cuò)誤，行善積福，強(qiáng)大正念就是一劑良方。就像很多前輩所說的：當(dāng)善念充盈心間的每一個(gè)角落，邪念何從升起呢？行善的力度就能很大程度上決定人生的高度，心中充滿浩然正氣，集天地之靈力，行浩瀚之仁義。真正的戒色應(yīng)該是在善心善行和改變自我中快樂著。而不是單純的對(duì)治手淫惡習(xí)，在欲望與理智的糾結(jié)中痛苦著。戒色是項(xiàng)系統(tǒng)工程，是對(duì)生命的重新構(gòu)建，是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)提升，永不止步的過程。不是光靠毅力強(qiáng)忍每個(gè)念頭就能成功的，這樣的恢復(fù)速度極慢，且容易受到欲望的困擾無法自拔。首先要徹底斷除黃源。然后要多學(xué)習(xí)精品貼，（對(duì)于無從此下手的吧友推薦先看看精品區(qū)'進(jìn)吧必看板塊'）多看好書，學(xué)習(xí)正能量，端正見知，提高覺悟。然后付諸實(shí)踐，不斷地去提升自己，利益他人，這世界上有意義的事太多太多，學(xué)習(xí)，閱讀，社交，書法，運(yùn)動(dòng)，樂器，家務(wù)，等等等等，這些會(huì)讓你感到真正的充實(shí)，快樂，當(dāng)下何必?zé)o所事事地讓一方小小的屏幕限制了那顆廣闊的心？要知道，無所事事只能帶來痛苦空虛和頹廢。知行合一，當(dāng)下每一刻都是如此偉大精彩。行善去惡尤為重要，可以說是一切恢復(fù)的根本，孝順父母，這是行善第一步，父母是子女的根基，善待父母的程度是真正衡量一個(gè)人善良與否的尺度，無論表面對(duì)他人如何，對(duì)父母不好的人，就算他在外面對(duì)別人再好，那也是偽善，是一種大惡，是為了一己私欲甚至一些不可告人目的所矯揉造作出來的，這種假善越大越是說明這個(gè)人用心越險(xiǎn)惡。這就是為什么古圣先賢教導(dǎo)我們識(shí)人首先看他是否孝順父母，不孝父母的人無論如何都只能貧賤一生。好色，不孝，和這兩者有一絲沾碰人生就只能永遠(yuǎn)頹唐下去，相反，如果注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，勤誠孝悌，家內(nèi)家外，友善待人，還有不邪淫，養(yǎng)正氣，人生肯定會(huì)很開闊。

在日常社交中，善待生活中的一切，因?yàn)樗械乃麄儯覀兊娜松犯泳省Ｋ裕l(fā)自內(nèi)心地祝福他們吧。多來戒色吧鼓勵(lì)迷茫中的吧友。也可以去張貼戒邪淫宣傳貼，發(fā)放宣傳單等。因?yàn)榻渖褪切奚疲瑤腿司褪菐图骸Ｒ耍讼蛏剖墙渖囊淮罄鳎粘Ｉ钪刑幪幎际菐椭鷦e人的機(jī)會(huì)，熱心幫助同學(xué)同事，可以多去做志愿者，熱心公益，放生，助印善書，這些無私給予都是在漸漸消除之前邪淫私欲造下的惡孽。

要知道，沒有無法改正的錯(cuò)誤。飛翔，星辰，aitrue，louwaishui2等等前輩曾經(jīng)可以說是萬劫不復(fù)，但他們誠心悔過，倍力行善彌補(bǔ)過錯(cuò)，終究重見光明，他們所得到的福報(bào)會(huì)震撼你的心靈。挫折可以埋沒一個(gè)人，也可以成就一個(gè)人，感謝自己之前的邪淫，感謝傷害過你的眾生，感謝一切，因?yàn)橹挥性谀婢持胁拍苷嬲玫匠砷L，戰(zhàn)勝自己，降服自己，善待眾生，今日的跌落只為將來的展翅翱翔。

上述就是三種層次的改過之法：第一層次：事上改——對(duì)治念頭，痛苦且收效甚微。第二層次：理上改——較第一種有所提升。提高覺悟，明白邪淫危害，改善整體生活質(zhì)量，去除其他壞習(xí)慣。這種方法會(huì)有一定收獲，但雖然懂得了道理，也改善了整體環(huán)境，但由于邪念還是很強(qiáng)大，內(nèi)心正念還不夠充足，所以還是會(huì)有掙扎。第三層次：心上改——此方法在又是一種提升，在前面的基礎(chǔ)上，不僅要改善整個(gè)生活，還要行善去惡——厚德載物，自強(qiáng)不息。

有了錯(cuò)誤，就要積累福德，強(qiáng)大正念才能更好地去改正。之前邪淫本身罪惡深重，如果光想不做，不去行善去惡，而只憑著微弱的正念去單純地對(duì)抗積累已久的各種惡念，只會(huì)迎來一次又一次的失敗。對(duì)于所有的錯(cuò)誤，行善積福，強(qiáng)大正念就是一劑良方。

比如我個(gè)人以前很暴躁，就像很多前輩所說的：當(dāng)善念充盈心間的每一個(gè)角落，當(dāng)心性提高過后就變得愈加的清凈，自然就能輕松地化解惡念？就像有兩個(gè)拳擊手，開始的時(shí)候一個(gè)極弱（邪淫損福后的善念），一個(gè)極強(qiáng)（惡業(yè)積累后的惡念），如果弱者僅僅只是逞一時(shí)之勇，僅僅在每次比賽的時(shí)候用功（僅僅在念頭來臨時(shí)去對(duì)治，比如等到每次暴怒之時(shí)再去努力去冷靜）那么他幾乎沒有得到成長，（效果極微）只能一次又一次地被擊倒。（克制不住自己犯錯(cuò)）相反，智者就懂得養(yǎng)深積厚，在臺(tái)下不懈努力，這樣，弱者就越來越強(qiáng)，刻苦訓(xùn)練，強(qiáng)大自己，（倍力行善，提高心性）直到最終的勝利（成功改過）。

行善的力度就能很大程度上決定人生的高度，心中充滿浩然正氣，集天地之靈力，行浩瀚之仁義。

切記！千萬不要去怨天尤人，命運(yùn)是自己創(chuàng)造的，想要改變?nèi)松鸵獜狞c(diǎn)滴開始，去實(shí)踐，去行善積累福德，空空抱怨只能導(dǎo)致頹廢。應(yīng)該去倍力行善，等到福德足夠，所感召到的境界也就隨之改善了。

養(yǎng)生方面，慢慢改善作息規(guī)律，早睡早起，盡量晚上9點(diǎn)到9點(diǎn)30睡覺，早上6點(diǎn)起床，飲食清淡，推薦素食。在完全擁有有其他更好選擇的情況下，我們不應(yīng)該去殘害其它生靈，況且動(dòng)物被宰殺時(shí)的恐懼憤怒等情緒分泌物不利于身體健康，而且眾所周知現(xiàn)在的養(yǎng)殖業(yè)也不是非常規(guī)范，合理搭配的素食對(duì)身體健康，雖然蔬菜可能存在農(nóng)藥殘留，但這已經(jīng)遠(yuǎn)比肉類健康，洗菜時(shí)用鹽水清洗也可很大程度上將其去除。

凈化身心，減少欲望，讓你思路清晰，增強(qiáng)記憶力身體矯健，同時(shí)培植福報(bào)。合理搭配后的素食其實(shí)比肉類要營養(yǎng)健康得多，多運(yùn)動(dòng)，修心，不要停止對(duì)宇宙探索，不要停止對(duì)內(nèi)心的開拓。保持良好心情。用陽光洗濯內(nèi)心的黃毒，給自己一顆清醒的心。

上述行為都是在為心靈注入善能量，正氣內(nèi)存，邪不可干，當(dāng)你內(nèi)心正氣充足，腦海中的善念足夠強(qiáng)大，邪念自然無從升起，這樣一來，理智，正義，靈氣，光明的心念便可以輕松降服那些無意義的欲望，不會(huì)再糾結(jié)于痛苦地與欲望對(duì)抗，加油朋友，真正能夠創(chuàng)造奇跡的力量就隱藏在你自己內(nèi)心深處。相信你可以找回曾經(jīng)的靈氣美好，期待一個(gè)光明活力，純凈祥和的你個(gè)人對(duì)素食的建議：

主食可以多吃面食，方便消化，增強(qiáng)氣力，還有五谷雜糧，各類蔬菜，還有其它富含不同營養(yǎng)的素食比如土豆，地瓜，蘑菇，南瓜……總之選擇遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于肉類。各種豆類，堅(jiān)果，補(bǔ)充油脂和蛋白質(zhì)，而且同時(shí)生精補(bǔ)元，并且提供大量鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，還有薏仁芡實(shí)等板栗紅棗核桃黑芝麻等養(yǎng)生類食物可以適量攝入，早上各種豆類，雜糧，養(yǎng)生食物混在一起打成粥喝。同時(shí)還有各類水果，不過我個(gè)人脾胃不好，一般都是拿水熱一下再吃以免受涼。（素食益處廣泛，但一個(gè)細(xì)微缺陷就是維生素B12補(bǔ)充不足，可以去藥店購買維生素片進(jìn)行補(bǔ)充，另外，素食者不要走過于清淡的極端，要合理地?cái)z入油脂和鹽等必需品，這樣才是科學(xué)素食）生活中行善的機(jī)會(huì)真是數(shù)不勝數(shù)：

通過網(wǎng)絡(luò)，可以常來鼓勵(lì)吧友，發(fā)表戒色經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)好文補(bǔ)充正能量。有能力的朋友可以進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)慈善，比如捐款助印善書。色情直播間彈幕宣傳（不建議定力不夠的朋友）。線下，首先是要孝順父母，從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起，改善自己對(duì)父母的態(tài)度。因?yàn)楦改甘亲优母嫘牡厣拼改覆攀钦嫔疲駝t一個(gè)人在外再怎么裝作善良也是虛偽的，都是基于各種或深或淺的不好目的。還有善良誠信地對(duì)待他人。有任何正能量一定要盡力傳遞給身邊的人。空閑時(shí)間還可以去科學(xué)地放生，張貼戒色宣傳貼，發(fā)放正能量宣傳單，做志愿者。

只要你留心觀察，便會(huì)發(fā)現(xiàn)處處都是種植善因的沃土。而且這些善行都少有條件限制，也不需要不需要耗費(fèi)很大的財(cái)力和時(shí)間，只要平常戒除懶惰懈怠，浪費(fèi)時(shí)間，并將那些原本白白流失的零碎時(shí)間用來行善去惡，一定會(huì)有奇跡般的效果。即使是給予你所見到的每一個(gè)人一個(gè)善意的微笑，或是發(fā)自內(nèi)心的的默默祝福，只要堅(jiān)持不懈，也能積累成不可思議的大善。

這不正是我們的人生意義所在嗎？提升自己，利益他人，為世界這個(gè)大整體創(chuàng)造更多的美好快樂。