第一篇：擊劍體育課心得體會

心得體會

最初對擊劍的了解，僅僅是一種優雅的運動。也許是像電影或電視里那樣，每一擊，每一個動作，都能看到擊劍起源時的那份優雅。

第一次拿劍，能隱約感覺到劍里所蘊含的分量。從第一次上課，到第一次拿劍，然后第一次拿劍刺靶。其中也能體會到，要成為一名優秀的擊劍手，是有多么的不容易。出手和防守的敏捷，步伐的掌控，以及擊劍所必備的優雅。這些細枝末節需要擊劍運動員不斷地去追求。

上次上課時，觀看了奧運會時的一些擊劍視頻資料，也看到了世界頂尖選手之間的對決。勝負在一瞬間決定時所產生的火花碰撞和快感，讓人感到暢快淋漓。

當然，世界冠軍的實力遠非常人所及。也只有當個人技術到達了一定的程度，才能逐漸凸顯出其中的美感。運動，一直都是力與美的結合。

關于具體收獲。上了這么多次的體育課，對于擊劍的認識更具體了。以前在看擊劍比賽，甚至不知比賽規則，只知誰劍法兇狠，便為其心中喝彩，贏了就是高興之事。現在在了解了擊劍后，知道見微知著，從運動員的步伐，進攻，反攻，都能尋出其中亮點。賽場上擊劍運動員你來我往，敵進我退，雙目聚精會神，戾氣彌漫于無形之中。對手兩人如舞探戈，時而糾纏難解難分，時而敏捷距離控制得恰如其分。

最后的終結止于一劍刺中。劍在文學世界中賦予了很多含義，但是西洋劍不同中國古式的劍。曾想如果將中國劍法融入擊劍比賽，會擦出如何的火花。不過后來一想，這大概是不行的。中國劍術源遠流長，古時佩劍者多為俠客，俠骨柔情，劍法多凄厲，或柔中帶剛。這與歐洲劍術氣息所不相符。

不過我也希望國人在擊劍項目能取得更大的收獲。畢竟論及玩劍的歷史，還是玩劍的本事，外國人都是遙不可及的。

第二篇：體育課擊劍學習感想

擊劍學習感想

上課時間：XX

任課老師：XX

在搬到本部后的第一個學期，我的體育課選了擊劍。選課之時，我就驚喜地發現可選體育課種類數比在沙河多了很多，比如游泳，素質拓展，瑜伽等。然而最后我選擇了擊劍，因為我想嘗試完全不同的體驗，想學一門其它學校的同學們不可能上的體育課，想感受一下這項源于歐洲貴族的運動藝術。

此前的生活中，我也看過奧運比賽里的花劍、重劍等項目，對于擊劍所要求的靈活、敏捷、精確、快速有所感受，同時嘆服于運動員的角尖優雅的身姿。懷著對擊劍的無限好奇，我興致勃勃地開始了初學之旅。

我們的擊劍課學習的是花劍。我們知道，在16世紀末和17世紀初的歐洲盛行決斗，為了滿足人們對擊劍的愛好和需要，又不至于傷害生命，一種劍身較短并呈四棱形，劍尖用皮條包扎的新型劍被設計出來，這便是花劍的雛形，在后來的演變中日漸完善成為現代的花劍運動。和我想象中不一樣，新手初學時根本不是持劍練習刺擊動作，而是空手做好實戰姿勢，練習前進一步、后退一步、向前向后躍步、弓步等步法。實戰姿勢和基本步法是擊劍的基礎，要想真正在實戰中做到擊劍穩準狠快，做到二者的標準規范是不可或缺的重要一環。實戰姿勢是一切擊劍行為的準備姿勢，是為了便于移動、攻擊和防御，使對方難以擊中自己。在練習前進后退時，始終要維持實戰姿勢，重心保持不變，移動快速干脆，右手始終指向正前方。這些要求聽起來很簡單，但真正著手去做的時候，就會發現并不輕松。保持膝蓋半曲是為了保證反應速度，但膝蓋也因此受到較大壓力；初學時總是不可避免地出現幅度較大的重心起伏，或是前后搖擺。而弓步強調全身各個部位的密切配合，要求協調度與爆發力，同時動作要領必須正確，如最先出手最后收手等。做弓步時我常常手忙腳亂，對自己的動作毫無自信。我知道，和任何其他事一樣，我需要的就是多加練習。為此，課外時我還常常練習并且琢磨怎樣取得全身肌肉的最佳協調與最好表現，終于感到弓步也不那么吃力了。

由于課時限制，握著真正的花劍定點刺擊訓練的時間并不是很長。但我發現刺擊定點并不是想象中那么容易。因為加上花劍的重量后，為保持穩定，更需要集中注意力，更考驗體力和專注了。保證能穩定刺中目標點已經需要長久的訓練帶來的身體記憶，更何況還要求迅速穩定，更是需要更多更深入的鍛煉。我的上肢力量不足，常常在持劍練習中感到吃力，導致劍尖抖動。由此我再一次感受到我自己的身體素質不佳，需要更多的鍛煉。

一學期的擊劍課程即將結束，回味這一學期，短短17課時確實僅僅只能讓我們領略擊劍藝術的皮毛，算是站在門檻向大廳張望。但我在體育課的學習中感

受了挑戰自我的喜悅，了解了擊劍的魅力，對擊劍運動有了初級的嘗試與了解。畢竟我們并不是專業運動員，體育課的設置就是為了讓我們愛上運動，學會運動，堅持運動，我想，擊劍課成功地做到了這一點。

第三篇：擊劍心得體會

擊劍心得體會

懷著對武術的熱愛，我大

一、大二都選擇了修武術課。當老師說今年開擊劍課時，我心里更是無比的興奮。這種感覺可能是對貴族運動的好奇亦或者是憧憬吧！

在是否開擊劍課的問題上老師充分聽取了同學們的意見，結果是絕大部分人都表示贊同。就這樣，我們的擊劍生涯開始啦！

擊劍運動屬技能類一對一的格斗項目。它是雙方運動員手持特制的鋼劍，頭戴面罩，身著擊劍服在專門的劍道上，按統一的規則，用刺（劈）的動作方法進行攻防格斗的競技運動。擊劍運動和其他運動項目相比較，具有動作快速、行動敏捷、舉止文雅，運用戰術錯綜復雜，對抗激烈，善于隨機應變的特點，因此，它享有“勇敢者競賽”的美稱。

在擊劍的學習中，我們學習了劍的握法、立正、稍息、敬禮、實戰姿勢、有效部分和有效部位的劃分等。同時基本步伐有：向前一步、向后一步、向前交叉步、向后交叉步、弓箭步、向前躍步、沖刺等。之后我們還學習了進攻的方法及防守的技巧。主要進攻技術有：直刺、弓箭步刺、轉移刺、變換交叉刺、擊打直刺、擊打轉移刺、滑劍刺等；一般的進攻形式也有：直接進攻、重復進攻、連續進攻、延續進攻，其中延續進攻無疑是戰術的安排，在進攻和防守端都需注意。在進攻的同時我們還得做好防守，防守姿勢有第一至第八防守姿勢，主要的防守方法有三種：距離防守、直接防守、劃圓防守。另外主要防守還擊的路線有：直接還擊（直線）、水平轉移（水平線）、垂直轉移（垂直線）、對角轉移（對角線）。

有了這些技巧和知識，我們就可以進行一對一的實戰對練啦，這也是我們學這門課的目的之一吧。我們手持鋼劍、頭戴面罩、身著擊劍服及護胸，好不氣派啊！我至今還記得第一次的感覺。

通過擊劍運動的學習，我們掌握了擊劍的基本戰術，培養了愛國主義精神和高尚的道德品質，發展了身體素質和機體感覺器官的功能，改善和提高了人體形態和技能，并培養了優良的心理品質，這對我們今后的學習或者生活都有極大的幫助。

第四篇：擊劍知識

擊劍小知識

一、簡介

擊劍是雙人比賽，比賽中，一方用劍尖刺擊對手，使劍尖準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。最后有效點擊數多的一方為勝。按規則，循環賽在四分鐘內五次擊中，淘汰賽在九分鐘內十五次擊中。最先擊中對方達有效次數，或時間到后擊中對方次數多者為勝。團體賽，最先擊中對方達45次的團隊為勝。

成人練習擊劍，可以從內在氣質上改變。它會使你的姿態更優雅，氣質更高貴，也可以鍛煉反應能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式。對小朋友而言，擊劍運動可以鍛煉小朋友的專注能力，因為在擊劍的實戰中，小朋友注意力要高度的集中才可以得分。在訓練中還可以鍛煉小朋友的柔韌性、協調性、思考能力。

擊劍運動有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點及比賽規則亦有不同，故每種武器都有其競技特點。相比而言，花劍更具運動性，佩劍速度最快，重劍則更需要技巧和準確性。

二、擊劍規則 預備：比賽在一點五到一點八米寬，十四米長的劍道上來進行。當裁判宣布準備比賽時，雙方隊員在離中心線兩米處緊急就位。隊員們應該側身站著，手中劍必須指著對手，未握劍的手靠在背后。運動員每得一分都得回到這個姿勢重新比賽。

得分：使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對手，使劍尖清楚地、準確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質。到達對手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實體的、實質性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點必須在有關劍種規定的有效部位內。

重劍是完全刺擊武器。只有劍尖擊中有效，劍身橫擊無效。擊中有效部位包括全身即：軀干，腿腳，手及臂以及頭盔。與花劍及佩劍不同，重劍每次擊中都有效。若雙方在四分之一秒內相互擊中，雙方各得一次擊中數。最容易被擊中的部位是手。所以，重劍比賽需高度準確性，攻擊對方的好機會常常是當對方開始攻擊的時候。兩位選手的劍尖分別裝有紅光和綠光探測器。擊中發生時，劍尖會產生一束強光。花劍是完全的刺擊武器。只有劍尖刺中才有效，劍桿橫擊無效。有效擊中部位是上身。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。花劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。在此情況下，擊中優先權很難區分，如有時劍觸及手臂，在花劍中是無效部位。

佩劍是既劈又刺的武器。在實戰中，以劈中得分為多。擊中有效部位是上身，頭盔及手臂。擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子儀器便可以分出有效和無效擊中。佩劍比賽也講究擊中優先權。先攻擊而擊中者得分。被攻擊者須先做出有效抵擋動作后再進攻擊中才有效。雙方同時擊中均不得分。佩劍速度最快也往往用得時間最短。如果電子儀器顯示一位隊員得分，裁判會當即中止比賽，雙方隊員預備后繼續進行比賽。

平局：在九分鐘內，如果雙方平分，那么將加賽一分鐘，使用突然死亡法。為了防止雙方過分防守，加賽前抽簽決定如果加時賽中雙方都未得分，那誰會是勝者。

擊劍的規則還不僅僅只有這些，在每一回合的開始和結束，選手必須向對手、裁判以及觀眾敬禮。動作過程是，持劍臂手心向上伸平，劍尖指向裁判員(對手、觀眾)，然后屈肘垂直舉劍表示致敬。

在比賽過程中，選手不能臨時更換握劍的手。

受傷的運動員(抽筋除外)有十分鐘的休息時間，然后決定是否要退出比賽。

如果劍刺發生在裁判的哨聲之前，這次劍刺有效。但只能限于這一次，時間到后的任何劍刺都是無效的。

三、簡述練習擊劍的場所 擊劍是時下較流行的運動，我國較有名的擊劍培訓練習中心就有萬國擊劍，山大擊劍俱樂部，而廣州的擊劍館或擊劍俱樂部就比較少，較為大型的擊劍館就有弘鷹國際擊劍俱樂部，廣州劍客同盟擊劍俱樂部等。

上面提到的萬國擊劍是目前國際上規模最大，場館設施最齊全的擊劍運動培訓機構。在各大城市都有分館，當中的教練都是國家退役的運動員和各省隊運動員。在廣州，也有一家比較大型的擊劍俱樂部，就是弘鷹國際擊劍俱樂部，那里有9條劍道，總面積超過1500平方米，也是請了國家級退役運動員和省級退役運動員做教練，該館座落于繁華市中心，主要以小朋友為訓練對象。

這里就簡單介紹兩間擊劍的俱樂部，其他的就不一一詳細介紹了，希望這些知識能幫到有需要的人！

第五篇：擊劍活動策劃書

濟南萬泉擊劍俱樂部市場推廣策劃書

一、公司背景

濟南萬泉擊劍俱樂部是泉城濟南第一家集專業擊劍運動和休閑為一體的專業擊劍俱樂部。劍館使用400平方米，整體配套設備個性先進、規范齊全，專業訓練區配備了4條國際標準的比賽劍道, 另在館內配合我們獨有的休閑吧，為您提供了以劍會友的良好好去處，整潔大方的更衣洗浴讓您的活動更加舒適。配合我們專業教練的指導、培訓及實戰，讓您真正的擁有劍客的風范。

我們是宣傳、普及、推廣擊劍運動文化的專業機構。憑著對擊劍運動的無限熱愛，我們希望能將這項集高雅與刺激于一身的國際性運動項讓國民得到認知。在這里，你可以了解擊劍運動的悠久歷史，學習擊劍運動的技戰術知識，進行實戰對抗，感受擊劍運動的豐富文化底蘊。我們為您提供全套培訓課程。特聘請多位原國家專業擊劍隊專業擊劍教練，以專業化的教練隊伍將為您提供個性化的授課服務。同樣我們還會以專業化的訓練對各年齡段會員采用，按不同的年齡、體質、和會員的要求制定不同程度的訓練計劃，因人而定進行一對一制的專業擊劍技術訓練，乃至于年齡小一點的孩子在我們對其進行引導型普及培養教育，從不認識到認知、從不會到熟練、定能達到從業余水平到專業水平的目的。這樣亦為省體育總局達到了選拔輸送人才的目的。

除此之外，我們還擁有社會各界喜好運動的諸多友情會員，這將為新學員提供更多結識朋友，共同進步的機會，我們會用一種新興的高雅的項目，以專業化的訓練達到全民健身的目的。使學員在運動中能鍛煉身體靈活性，讓大腦更敏捷、延緩衰老、更能有效的減肥塑身，亦可以讓學員勇于面對競爭、冷靜審時度勢、捕捉瞬間機會、勇敢面對失敗、從失敗中崛起、正確面對勝利、堅持到底、發掘自身優缺點、不愧為高雅的武術，劍道上的芭蕾之稱號。為想瘦身、塑型、提高氣質和健身的人群提供了一個嶄新的平臺。通過心與心的交流，共同演繹擊劍帶給我們的快樂。把握瞬間機會，演義激情人生！

二、策劃目的?

? 推廣目標： 通過對濟南萬泉擊劍俱樂部的推廣，我們擬將達到以下效果：1、2、3、盡竭力傳達濟南擊劍俱樂部上述的優點； 迅速傳播擊劍運動“高雅的武術、劍道上芭蕾”的項目形象； 在預期內直接快速促進擊劍運動的推廣與銷售。

推廣訴求：

由于本項目市場定位是優越優雅的高檔運動，我們在推廣中應從感性上如未來、運動品位、身份象征、休閑、優雅的生活享受等；硬性上如環境、質量、價格等方面進行整體提煉，側重于豐富的運動資源優勢，全方位地訴求。

要做到點面結合，強調以下幾點：

1、擊劍運動資源最大化利用

突出豐富的擊劍運動項目，強調擊劍運動理念的品味、風格及獨有的運動效果（君有道 劍在側 國興旺）等，用提煉概念的方式來提升項目的價值，這也是擊劍運動最大的選擇點。

2、宣傳擊劍運動

從對未來擊劍運動“高雅的武術、劍道上芭蕾”的項目形象的宣傳，來引發目標對擊劍的興趣；也利于提升濟南萬泉擊劍俱樂部在公眾中的知名度、美譽度和記憶度。

2.3推廣策略

“優勢的充分闡述銷售的完美演繹”

策略要點：

1、在主體硬性廣告上，推廣時不僅要注意擊劍運動的獨特，更要體現項目高雅的特異之處。

2、擊劍運動方式的闡述。必須要告訴目標客戶，在以后的擊劍運動是怎樣的，以引起目標客戶的興趣。

3、我項目的優勢明顯，在推廣上，要與其他的俱樂部合作。讓更多的客戶主動來我們的項目。

4、推廣手段以現場體驗為主。

三、市場分析與預測

擊劍起源于中世紀的歐洲，１４世紀在西班牙、法國和意大利出現了一個令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術縱橫天下，博得了廣泛的美譽。此后各國貴族紛紛效仿，一時間成為上流社會趨之若鶩的時尚，以致于發展到貴族之間解決糾紛，動輒拔劍相向，一劍定生死。

現在這種古老的劍術，已成了現代人非常喜歡的一個健身方式。擊劍之所以被大眾所喜愛，是因為它顯示出一種當代的騎士風范，被人們稱為格斗中的“古典芭蕾”。

擊劍運動屬于貴族間決斗等形式的代言，推廣到了一種貴族的休閑方式，從中可以體現出擊劍代表的是高貴、典雅，擊劍可以提高人們的氣質，選擇擊劍代表著你的品位與地位，擊劍運動早就時尚品味。

在未來的幾年里，國際劍聯還將在競賽組織、規則、服裝、器材等方面做進一步的優化和改進，以使擊劍比賽更加激烈，且更具觀賞性。在擊劍運動規律被更多國家所掌握和運用的情況下，競技水平也將會進一步提高，實力則更加接近，爭奪也會更加激烈，在國際大賽上取得優異成績的難度會進一步加大，預計在未來的幾年里擊劍運動會達到一個新的水平。

四、推廣手段

1)推廣手法

基于以前俱樂部的推廣方式，鑒于該項目規模逐漸擴大、開發周期長，采取外出搞活動或者合作的方式傳播，所以重要考慮的是與其他俱樂部合作等，其次就是通過媒體等方式傳播，已達到最佳的效果。

A：媒體廣告：通過媒體廣告，讓人們熟悉并認知擊劍運動（如新聞雜志等）

B：宣傳廣告：通過宣傳單頁、DM雜志、海報等方式做宣傳

C：戶外廣告：做一些展板、條幅等利用大地的資源來做宣傳

D：網絡廣告：在一些知名度比較好的網站做宣傳

E: 合作方式：通過與其他的大型俱樂部或娛樂場所共同做活動來做

2）推廣安排

1.媒體宣傳方面：以擊劍運動的優點為起步點，更大力度的宣傳擊劍運動的特點，讓人們更容易的接受這項運動。

2.現場形象方面：通過與各大有線娛樂場所的合作讓人們熟悉擊劍運動的優點，詮釋擊劍運動的高尚與優雅

五、推廣周期

我們建議分三個階段：

1.導入階段

時間：2009年10月15日至2009年11月15日

推廣形式：以媒體廣告為主讓人們知道濟南萬泉擊劍俱樂部的存在。以全面鋪開為主，注重廣告在面上的效果，各種廣告方式全部使用。

2.認知階段

時間：2009年11月中旬至2009年底

推廣方式：通過與各大休閑娛樂場所合作搞活動，提高濟南萬泉擊劍俱樂部的知名度，同時也推出擊劍運動的特點。

3.熱銷階段

時間：2010年起

通過以上的推廣，人們逐漸接受擊劍運動，從而加大對擊劍運動的參與，讓擊劍運動得打更

廣大客戶的信賴與支持。

六、活動實施

首先,我們要把我們濟南萬泉擊劍俱樂部的知名度打出去，打造知名度的方式就是宣傳。通過以上的方式做前期的宣傳；

在知名度打出去以后，我們要與其他大型的俱樂部、休閑娛樂場所合作，一起搞活動，用我們現有的資源做到更好的宣傳，更好的讓人們認知擊劍運動的意義。在合作的同時，我們要與其他俱樂部簽訂各項協議，以達到更好的宣傳。

七、預算

省略??