第一篇：五千米交友協(xié)會之行走上海感受生活拉練活動策劃

“行走上海 感受生活”22公里徒步拉練活動

一、基本情況

（一）活動名稱：“行走上海，感受生活”徒步拉練活動

（二）活動宗旨：行走上海，感受生活

（三）活動意義：留下一次簡短而美好的記憶

（四）活動成員：快樂夜跑、五千米交友協(xié)會、啄木鳥協(xié)會及愛好運動和交友的朋友

（五）實施路線：上海大學(xué)→上大路→南陳路→環(huán)鎮(zhèn)北路→滬太路→廣中西路→大寧靈石公園→廣中路→上海大學(xué)閘北校區(qū)→延長路→北寶興路→柳營路→廣中路→大連西路→上海外國語大學(xué)→魯迅公園（北門－西門）→四川北路→甜愛路→內(nèi)山書店舊址→東江灣路→多倫多路→四川北路→上海郵政博物館→北蘇州路→外白渡橋→人民英雄紀念碑

（六）實施機構(gòu)：快樂夜跑、五千米交友協(xié)會和啄木鳥協(xié)會

（七）實施時間：2011年10月15日下午13：00

（八）領(lǐng)隊和攝影負責(zé)：社長

一、社長

二、社長

三、攝影

一、攝影二

（九）組織形式：10人一組，按字母+數(shù)字順序編號A1—A10、B1-B1、前兩位分別是組長、副組長、以此類推

（十）報名方式：請將姓名+學(xué)院+聯(lián)系方式至***。

二、日程安排

（一）、前期準(zhǔn)備：

1、活動前期宣傳：10月8日，活動策劃及宣傳單頁發(fā)布與樂乎論壇并通知其他社團協(xié)會，WORD宣傳彩頁和飛信簡短宣傳，負責(zé)制定具體的宣傳方案及落實情況

2、人員選拔：10月8日-10月13日，根據(jù)短信報名確定參加人員

3、前期踩點：10月4日，活動負責(zé)人到制定路線查看路線場地情況并選擇宿營地點

4、人員確定：10月14日中午12：00前，初步確定并短信通知參加拉練的人員，通知準(zhǔn)備工作和注意事項

（二）、活動實施：

1、集合報到，10月15日13:00在上海大學(xué)圖書館前，截止時間至13:10，逾期視為自動放棄 2、10月15日13:10-13：30，破冰游戲，上海大學(xué)正門口 3、10月15日13:30-13：40拉練活動培訓(xùn)（講解員：再次強調(diào)注意事項），上海大學(xué)圖書館前 4、10月15日13：40合影留念正式出發(fā) 4、10月15日17:40-18：00休息，戶外團隊游戲合影留念 5、10月15日20:40-21：00集合清點人數(shù)，集體乘地鐵返回上海大學(xué)

（三）、后期活動資料整理： 1、10月18日前，活動負責(zé)人整理隊員提交的活動資料，并對活動做最終總結(jié)

三、動經(jīng)費預(yù)算

（一）團隊橫幅制作（白逸冰）

（二）紀念卡片制作費用（白逸冰）

四、注意事項

（一）本活動所有隊員均為自愿參加，凡加入者即視為自愿服從協(xié)會人員的安排，活動中必須聽從安排。

（二）安全注意措施在出發(fā)前有講解員公布，全體隊員務(wù)必遵守，擅自違反并造成損害者，后果自行承擔(dān)。

五、領(lǐng)導(dǎo)人員構(gòu)成及職務(wù)、聯(lián)系方式

（一）一隊長何天宇（負責(zé)團隊總的協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo)工作，并主持聯(lián)誼拉練活動，走在隊伍的最前面帶隊）；二對長白逸冰（協(xié)調(diào)隊長完成工作安排，執(zhí)行。在隊長不在的時候，可代理隊長的職務(wù)，走在隊伍的最后面）；三隊長王增奇（負責(zé)出發(fā)、行走、完成時的人數(shù)統(tǒng)計兼負責(zé)安全，走在隊伍的中間）

（三）組長（負責(zé)本組的安全和清點人數(shù)，并向三對長報告人數(shù)情況）

（四）副組長（協(xié)助組長完成工作安排、在組長不在的時候、可代理組長職務(wù)）

（五）文娛委員黃良杰：（活躍隊內(nèi)氣氛，通過游戲增進隊員間感情，負責(zé)活動期間一切娛樂活動工作）

（六）安全委員陳真明：（負責(zé)隊員人身安全，協(xié)調(diào)安全工作，出發(fā)前、過程中、集合石清點人數(shù)，報告三隊長）

（七）技術(shù)委員：（兩人，拍攝活動照片，并對活動照片進行選擇和處理，管理和維護照相機等器材）

（八）醫(yī)療委員石林：（保管隊內(nèi)的藥品，及時了解隊員的身體情況，并做出相應(yīng)的處理）

備注：

（九）踩點員何天宇、白逸冰

（十）講解員

（十一）文字整理總結(jié)及編輯工作人員陳靖宜、熊成天

（十二）宣傳活動負責(zé)人邵杰

（十三）人員召集及飛信通知人員楊飛

六、特別說明：

（一）因活動的徒步距離約為20公里，對于體質(zhì)有一定的要求，望大學(xué)量力而行，相信大家懷著對徒步紅熱的激情與永不言棄的信念，一定會快樂愉悅地完成本次徒步。

（二）參加出行前安全知識講座、在活動中嚴格遵守上海大學(xué)學(xué)生手冊相關(guān)條例，個人在活動中不得私自離開隊伍，不得做有違犯法律的任何事情。

（三）確定參加徒步活動的成員需要自備的物品有：大的雙肩背包，足夠的御寒衣物（夜間天氣較涼），穿適宜野外活動的鞋子，盡量帶相機和手電筒，自備足量飲水，自帶一些食物如面包、巧克力、適量的純凈水，建議額外自備50元

（四）其他未盡事項另行通知。

注：南京東路乘地鐵回上海大學(xué)車費6元。

（本策劃的活動流程及經(jīng)費預(yù)算不完全代表實際活動的實施情況）

七、應(yīng)急預(yù)案

如15日下雨，拉練活動取消。附：拉練路線簡介

第二篇：行走上海感受生活徒步拉練活動游戲

A.破冰游戲：（方案有二）

方案一：

卡片游戲（自我介紹名片，游戲及分組，紀念價值）

每張卡片標(biāo)有一位數(shù)字，一個標(biāo)語的字體，上面可填寫姓名·院系·年級·故鄉(xiāng)·聯(lián)系方式

每人到場隨意抽取一張?zhí)顚懀ㄈ缓笠罁?jù)數(shù)據(jù)尋找，圍成一圈，拿著卡片左右自我介紹認識，續(xù)而共同高歌一首·吶喊口號）（再次依照口號字體尋找隊友，組隊完成，相互認識，隊內(nèi)自行選出組長和副組長，組長組織共同編輯出自己的一句口號，次而小組比拼吶喊，可在行程中鼓勵及活躍氛圍用，出發(fā)）

（卡片制作2個人負責(zé)，卡片分發(fā)2個人負責(zé)，現(xiàn)場組織3個人負責(zé)，）方案二：

圍圈進行記名字游戲，下一位人員要把在自己之前的每個人名字記得講出（可以是一個代號）錯則懲罰（可在途中或休息環(huán)節(jié)用），依次循環(huán)。活動可循序進行，也可拋東西進行，也可從背后放東西而選出人員進行（主要由3位人員負責(zé)）

B．休息活動環(huán)節(jié)：（休息為主，方案有三）

1.集體的活動，a.每人吶喊心中的傾述或一句鼓勵話語b成語接龍等（首先由3為人員出來鼓動進行，小組長起帶領(lǐng)鼓勵作用）

2.組長及副組長帶領(lǐng)圍圈休息，討論派選出一位成員出來展示或商討一個活動出來

（主要由組長及副組長負責(zé)及3位內(nèi)部成員主持，）

3.已選定人員，進行演講鼓勵，朗誦，猜謎，表演猜字，小型歌唱等（指定由3位人員負責(zé)，人員具體由活動而安排）

C．終點

休息，自行活動，圍圈（組長組織），牽手（組長組織），高歌（指定的一首歌，由3個人帶唱），一

（指定1位人員進行），集體吶喊口號（指定1位人員負責(zé)），可穿插一個游戲如：牽手解鎖。

循序成員發(fā)表徒步感受

合影留念

徒步途中需指定由3位人員進行氛圍的活躍，如口號·勵志演講·動人歌曲等活動

主題：低碳環(huán)保 享受運動 認知自我 締交友誼行走上海 感受生活