第一篇：沙漠徒步策劃方案

拓展項目----沙漠徒步

明陽天下拓展

庫布齊沙漠，原是全國第六大沙漠，如今庫不齊沙漠淪為了第七大沙漠，也是距北京最近的沙漠，遮天蔽日的沙塵暴，兩個多小時就能到達北京。庫不齊沙漠平均年降雨量僅250毫米左右。

庫不齊沙漠西、北、東三面均以黃河為界，地勢南部高，北部低。庫不齊沙漠位于鄂爾多斯高原脊線的北部，內蒙古自治區伊克昭盟杭錦旗、達拉特旗和準格爾旗的部分地區。南部為構造臺地，中部為風成沙丘，北部為河漫灘地，庫不齊沙漠總面積約145萬公頃。

“庫布齊”為蒙古語，意思是弓上的弦。700里黃河宛如弓背，迤邐東去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，組成了巨大的黃金弓形，在庫不齊沙漠您可以領略到大漠浩瀚、長河如帶，沙海蒼茫、朝日渾圓，如詩如畫的新月型沙丘鏈、罕間的壟沙和蜂窩狀的連片沙丘等諸多沙漠景觀自然神奇，是原汁原味的大漠風光，傍晚的落日更是美不甚收。

庫布齊沙漠對于隊員來說，獵奇和自然的親近，以及觀賞是必不可少的心境，用心感受庫布齊沙漠，就能發現蘊藏沙海深處的美，浩瀚無垠的庫布齊沙漠，晴空萬里，純凈的沙子既沒有頑石也沒有雜塵，干凈細柔，沙丘的形態各異。

庫布齊沙漠穿越線路地貌豐富：沙漠、沙地、牧場、沙漠河流、泥灘、沙山、綠洲。乘沙漠之舟、滑沙、沙漠沖浪車、沙漠探險車、登太空球、駕馭駿馬、與蒙古族姑娘跳舞歌唱??沙漠中，蘊含了無數的神秘與奇妙。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第二篇：沙漠徒步 行走的力量

沙漠徒步行走的力量

“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰賽”賽事性質為自助式負重徒步沙漠越野。起點迪坎爾，終點鄯善沙山公園。隊伍結構由每三人(兩男一女)為一個參賽單元，重點考核各參賽隊的體能、定位技能、生存能力、應急決策能力和團隊精神。參賽隊要在24小時內途經指定地理坐標，完成42公里負重徒步極限穿越。

沙地，沙丘，沙海，沙坡，除了沙子還是沙子，延綿無盡??柔軟的沙子堆積成高達百米的沙山，我們如同小螞蟻般在百米高的沙瀉中飄然滑落。一條沙溝下到底便又開始爬另一座更大更高的沙山，往上爬是痛苦，往下滑是爽。痛苦地走在沙的世界里，腿腳抽筋、肌肉拉傷、心臟病突發、胃痙攣、嚴重脫水、體力透支、救援失去聯絡??在24個小時里，包括參賽隊、救援組、新聞報道人員以及當地民兵隊都遭遇到了各種各樣的險境。直線42公里的賽程在沙漠里曲線距離以幾何倍增長般地固執，折磨著所有人??

庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨特之處在于世界上獨有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風積地貌沙丘形狀態豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動性大，是我國西北干旱區自然條件最為嚴酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨特的景觀。

賽事起點

“零村莊”探訪樓蘭人后裔

探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發的古樓蘭后裔，那雙灰藍眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經住在古樓蘭國一個叫“辛格爾”的地方，當曾經輝煌的樓蘭王國于三世紀剎那間隕落，成為一個千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。

104歲的買合托木罕?烏塔麗普生活在一個五世同堂的古典民房里，吃著可以長壽的駱駝刺蜜果，用《古蘭經》為我們每個人祈禱；為探訪沙漠那一邊的親戚，33次只身牽個小毛驢穿越羅布泊的尼亞孜?阿吉老人給我們展現驚心動魄的探險故事；67歲的葉赫亞?沙衣木講述他的爺爺的哥哥阿不都?熱衣木見證了當年中亞腹地的踏勘者瑞典探險家斯文?赫定發現樓蘭“活化石”??

這個522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續以每年幾十米的速度不斷擴大，導致當地人通過與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結果總是沙進人退，挨著沙漠邊緣的村落會最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個誘惑，但多少有點讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰賽的起點。

賽事追蹤

我和我的隊友既是做為參賽組，同時也是賽事新聞工作人員。出發的時候，浩蕩的親友團和當地的村民聲勢龐大的歡送儀式，28組84名運動員、15名民族民兵、6名新聞攝錄人員以及沒有經過批準但私自參賽的無名人員數名，在干燥的地面揚起一層嗆人的沙灰之后，隱身在茫茫戈壁、漫漫大漠之中??

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時候是那么的單純和機械，這里遠離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細語的黃沙，那是一種空靈的境界。

行進中的隊伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊員跟著自己而拉開對手，畢竟是場比賽，對手都很強勁。牢牢手抓GPS(衛星定位儀)的參賽隊員都在肌肉酸痛中向前悄然移動著。有時候一點忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對自然的敬畏和恐懼之感同時產生。

用毅力前行

除了要攜帶一些夜間徒步用的GPS儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強忍著疲勞，用毅力在前行著。

賽事第一個打卡點位置終于到了(42公里的賽程規定：每10公里坐標處設有一個打卡點以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重攝影機器的新聞媒體人員同時決定放棄跟蹤拍攝任務，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點的手臺呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時內按照體能和速度計算，隊員與隊員之間的行進距離已經被拉開了數十公里，這讓我不由地佩服已經前進到第二個打卡點的隊員。

我的隊友清理出肆意隱藏在攝影機里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日常烤餅，遠行必備)，我們將繼續跟蹤前方隊員的腳印，希望超過參賽隊伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運動員走過的直線腳路；一小部分為節省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊腳印匯合的腳路；三個人或兩個人有時甚至是一個人永遠理智地圍繞在GPS點坐標路線的周邊，全程自己選擇相對平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊所留、與賽事終點方向不對或突然中斷留有沙漠車印的腳路。

那一夜，驚心動魄

一座沙山的開口一側是一個連接著一個巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內冒出一束連續耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發出的求救信號。環顧四周，沒有發現行軍中的隊員給出的應燈，這是三面被延綿數公里環繞著的沙盆地帶，顯然這個求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發現。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發作!

距離救援小組前來還有兩個小時以上，沙漠腹地除了電臺，再沒有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護暖病者，對其實施簡單的救護，一面尋找制高點繼續燃放求救信號。途經的比賽隊員主動留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規則，寧愿視為無名次記錄。

一小時后一行軍隊員因胃痙攣而倒在我們的身邊。

救援組工作人員重負裝備來了，兩名體力透支而發病的傷者得到救治。凌晨5點又一起求救信號發出，9.2公里位置一分隊隊員脫水。

幾乎是同一時間20公里以外也傳來求救信息，一隊員因體力不支倒在了地上。

“關鍵時刻沙漠越野車拋錨了，現在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。

時間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺重新部署應急救援計劃，他們在大漠中疲于奔命中??自己也因脫水再倒下一個。

那一夜驚心動魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅實的土地。太多不計報酬的笑臉迎接著被沙漠車拉運出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時最后一個堅韌的殘疾人到達后順利結束。

第三篇：徒步比賽策劃

“”邙山徒步比賽

徒步是近年在國內新興的一項運動，起源于尼泊爾。入門級別低，適合各種人群。通常選擇在城郊、鄉村間的道路或者山川、荒漠間行走穿越。因其趣味性、游玩性、欣賞性，越來越受大眾親睞。

由我校***社團組織的“”邙山徒步比賽，現在火熱招募中。

參賽細則：

1.本次比賽設為十公里徒步。起點為……，終點為……。

2.沿途設有三個簽到點，參賽者按順序簽到，簽到齊全成績有效。

3.比賽以走步姿勢、步行速度，不得奔跑、不得乘車，違例者取消成績。

4.比賽當天選手于早上8:00在階梯廣場集合，遲到或不到者視為自動放棄比賽。

5.參賽者須文明參賽、友誼參賽，禁止與他人發生任何沖突。

獎項設置：

一等獎一名：二等獎一名：

三等獎兩名：紀念獎五名：

活動組織單位：院學生會、社團聯合會、***社團、贊助商 報名時間、地點：2012年*月*日——*月*日綜合服務樓前 比賽時間：2012年*月*日

比賽地點：***風景游覽區（待定）

第四篇：徒步活動方案

瑪納斯縣第五小學徒步活動方案

為了緩解教師的壓力，提高教師的身體素質，豐富廣大教職工的業余文化生活，營造積極向上的校園文化氛圍，學校工會決定開展教職工徒步健身活動。

一、活動主題：低碳環保我能行

快樂行走我健康

二、活動時間：2017年4月27日下午18:30-20:00

三、參加人員：全員教職員工

四、活動方式：松散式結隊，有序慢行

五、行走路線：

六、活動組織：工會組委會

七、活動程序：

（一）、18:20 教學樓門前集合，由每組負責人組織列隊，具體分組如下。

1、一、二年級組全體老師。

2、三、四年級組全體老師。

3、五、六年級組全體老師。

（二）、18：25分啟動儀式

領導講話 后按照1-3組順序出發。

（三）、18:50點左右到達終點。野炊 休息 拍照

（四）、20:00 返校

八、各部門分工

（一）、宣傳部 工會：總體協調 制作條幅 領導講話稿 拍照 發通知

（二）教職工注意公共衛生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛生，自帶水、吃的、隔潮墊。

（三）各組負責人到李校長處領取一面彩旗，行進中和活動中高高揚起；學校校旗在最前方領航。

九、注意事項及相關要求

1、每組負責人負責組織本組的報名人員，不能參加的人員要請假。按時集合，中途不能隨便離隊，活動結束后將參加人員數量及名單上報工會柴梅老師。

2、各部門要做好溝通，密切配合，確保活動安全有序。

3、所有參加活動人員要遵守交通規則、注意交通安全。

瑪納斯縣縣第五小學工會

２０１7年4月27日

瑪納斯縣第五小學徒步活動總結

此次活動主題走出校園，走進自然，增強體質，健康生活。為了推動我校全民健身運動深入開展，加強“運動校園”建設和校園體育文化建設，增進學生健康，豐富我校師生的課余生活，決定舉辦徒步活動。

在學校待久了，走近自然的愿望就越強烈。一路走來，美麗的景色盡收眼底，體現了人與自然的和諧統一，得以放松身心。在結伴徒步的時候，老師之間左右交流一些感興趣的話題，結識很多志同道合的好友，擴大了自己的社交圈。感受到徒步是現在生活中不可或缺的重要一部分。

本次徒步活動整體來說較為成功，雖然旅途較遠，會員略感疲憊，但是達到了預期的活動目的。在以后的活動中，我們會認真改掉這次活動中的不足之處，辦好每一次活動。

第五篇：徒步活動方案

戶外徒步活動方案

活動口號：“陽光之行，健康生活”

活動對象：戶外徒步愛好者

活動時間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）

活動地點：荊門周邊

活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動目的：通過利吉網組織的此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活，從而提高利吉網的知名度。

活動步驟：

前期準備

1）發起活動召集

2）活動總調度：

后勤保障：

線路向導：

安全負責：

聯系電話：

聯系QQ：

3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環保袋

4）采購必須品：

（1）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（3）呼吸系統常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、噴霧劑、繃帶等。

（5）開山斧，手套每隊一套

（6）根據報名人數購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等

活動實施

1）確定人數，按指定時間，在指定地點，發放用品

2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網

3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉彎，發放一些小獎品（200-300元），在調動大家情緒后，在對利吉網做一個簡短的介紹，并給每人發放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心情愉快的主動接受利吉產品宣傳單。

4）活動結束后，拉起利吉網橫幅，彩旗，合影留念

贊助商宣傳方式

活動冠名：為利吉網提供活動冠名權，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動

條幅宣傳：在中途休息現場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹利吉網，發放宣傳彩頁。

報紙宣傳：相關媒體對活動進行相關報道。

荊門日報對活動進行相關報道

稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網站進行立體多方位宣傳。

注意事項

1）全程安排專人手舉利吉網彩旗

2）由于活動時間較長，合理安排人員，確保活動安全順利進行

3）活動中提倡環保，準備好防刮環保袋

4）活動結束后整理活動中的精彩瞬間

5）制作詳細費用統計表