第一篇：講紀律守規矩心得體會

講紀律守規矩心得體會

（一）在剛剛召開的中紀委十八屆五次全會上，總書記特別強調，要加強紀律建設，把守紀律講規矩擺在更加重要的位置。這是總書記再次就加強黨的紀律建設提出的明確要求。我們認為在推進黨的建設中強調加強紀律建設意義更加重大。

講紀律，守規矩，是強化預防腐敗問題的重要手段。治理和遏制各種腐敗問題的重化、高發趨勢，必須嚴格黨的紀律，強化黨的紀律，執行黨的紀律，特別是在改革開放和社會主義市場經濟建設時期，我們必須用鐵的紀律來教育管理我們的黨員、干部隊伍，使每名黨員、干部在腐敗面前、誘惑面前、利益面前，時時感到黨紀政紀的嚴厲約束，時時感到違反黨紀政紀的嚴重后果，能夠進一步起到不敢腐的震懾作用。

講紀律，守規矩，是深入推進四風治理的治本之策。黨的作風特別是“四風”問題要能夠達到根本好轉，有效根除形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風問題。總書記指出，一些未明文列入紀律的規矩是不成文的紀律；紀律是剛性的規矩，一些未明文列入紀律的規矩是自我約束的紀律。因此，我們的每名黨員、干部絕不能認為自身存在的形式主義、官僚主義、享樂主義和奢靡之風等問題，就是小事，要切實明白，這是我們黨進行嚴肅糾正的問題，否則，就是在觸犯黨的紀律、黨的規矩。

講紀律，守規矩，是繼承和發揚黨的光榮傳統之源。我們黨在長期的革命實踐活動中，形成了一整套正確的路線方針政策，這是區別于任何政黨的根本標志，是我們黨的光榮傳統。總書記強調，我們黨在長期實踐中形成的優良傳統和工作慣例，經過實踐檢驗，約定俗成、行之有效，需要全黨長期堅持并自覺遵循。為此，講紀律，守規矩，有利于我們更好地繼承和發揚黨的光榮傳統，發揮好黨員的先鋒模范作用，帶領人民群眾實現黨在新時期的工作目標。【講紀律守規矩心得體會】講紀律守規矩心得體會。

講紀律，守規矩，是黨員講黨性守紀律的重要體現。黨員、干部要成為黨的事業的忠誠者、捍衛者，這最基本的要求，就是必須嚴格遵守黨的各項紀律。習近平在中紀委會上指出，講規矩是對黨員、干部黨性的重要考驗，是對黨員、干部對黨忠誠度的重要檢驗。因此，我們必須按照這個考驗和檢驗標準，進一步強化黨性意識，在日常工作和生活中，時刻做到講紀律，守規矩，特別是在面對是與非、白與黑面前，要勇于堅持原則，堅定立場，充分體現出共產黨員的先進性和純潔性。

講紀律，守規矩，是黨組織加強隊伍建設根本所在。黨的各級組織是加強黨員隊伍紀律建設的教育者、管理者和監督者，在中央提出把紀律建設擺在更加突出的位置這一要求面前，()就要通過多種形式、多種方法、多種措施，深入推進黨的紀律建設。特別是要深入開展加強黨的紀律建設的學習教育和討論活動，要深入開展八項規定和各項紀律條規的學習和對照檢查活動，要切實制定和完善加強紀律建設的各種管理措施，真正使講紀律、守規矩體現在每名黨員干部的日常行為之中，使每名黨員、干部成為黨的忠誠衛士。

講紀律，守規矩，是推進各項工作落實的重要保證。黨的路線方針政策，需要全體黨員、干部的認真貫徹執行。事實上，這種路線方針政策更多地體現在我們的各級黨組織的部署之中。因此，戰斗在各行各業的黨員、干部，都要努力完成好黨組織部署的各項工作任務，并要在貫徹落實中，做到緊密聯系本職工作的實際，堅持以務實的工作態度，以扎實的工作作風，做到理論聯系實際，勇于克服工作中所遇到的各種問題和困難，堅決地、無條件地完成好組織交給的各項工作任務。

講紀律，守規矩，是純潔隊伍提高素質的必然要求。中紀委指出，當前，腐敗現象依然存在，反腐敗斗爭形勢依然嚴峻復雜，這說明我們的一些黨員、干部隊伍仍有這樣或那樣的問題，也就是我們的黨員、干部隊伍仍不純潔。因此，對于這些腐敗問題必須堅持零容忍的態度，必須以猛藥去疴的決心，按照黨的紀律和規章制度進行嚴厲懲處，做到發現一起查處一起，發現多少查處多少，以此形成強大的震懾作用，推進講紀律，守規矩真正落到實處，方能進一步純潔黨的隊伍，也才能進一步提高黨員隊伍素質，廣大黨#from 本文來自高考資源網http://，轉載請保留此鏈接！。

講紀律守規矩心得體會

（二）如果缺少了組織程序，只是我行我素，對個人，就如同無舵之舟、無韁之馬，遲早迷失方向；于組織，則如同一盤散沙、一堆亂麻，難以形成合力

直到今天，還有人記得這件往事：“你應該立即回去！”當年，陳云的女兒陳偉華在北京郊區當老師。一次冒雨走了十幾里路回家，卻因為沒有請假，受到父親嚴厲的批評。老一輩革命家生活中的普通一幕，照見的正是“一切按程序來”的優良傳統。

“非規矩不能定方圓，非準繩不能正曲直”.守紀律講規矩，最基本的要求就是遵循組織程序。十八屆中央紀委五次全會上，總書記鄭重昭告全黨，“必須遵循組織程序，重大問題該請示的請示，該匯報的匯報，不允許超越權限辦事”.黨的程序規定，不僅是我們黨集中統一的保證，也是對每一個黨員的政治要求。是否具有遵守組織程序的自覺，是檢驗黨員、干部合格不合格的試金石。現代政治學認為，制度化是組織和程序獲取價值觀和穩定性的一種進程。在現代政黨政治中，以嚴格的組織程序管理黨員的行為，乃是通例。英國工黨規定，議員候選人、黨的發言人和選區黨組織的活動，都必須受黨中央的指導和監督，胡言亂語會受到紀律處分；新加坡人民行動黨從入黨成為預備黨員，再晉升為干部黨員，都需要經過嚴格的遴選、推薦和考察。作為一個馬克思主義執政黨，從請示匯報制度，到民主決策制度，我們黨更是在強大的組織程序保證下，凝聚成一個有著強大戰斗力的集體。

列寧曾如此闡述組織程序的極端重要性：“無產階級在爭取政權的斗爭中，除了組織而外，沒有別的武器。”在社會轉型期，黨員、干部不是生活在無菌箱中，而是與社會有著千絲萬縷的聯系，對利益有著更為復雜的考量。組織程序作為管理規范、行為規則，可以發現、預防可能出現的問題。請示報告不是小事，不能滿不在乎，這些年來一些干部出事就出在這個上面。如果缺少了組織程序，只是我行我素，對個人，就如同無舵之舟、無韁之馬，遲早迷失方向；于組織，則如同一盤散沙、一堆亂麻，難以形成合力。

然而現實中，還是有不少黨員干部把持不住定力，視組織程序為無物，擅作主張，我行我素。在工作中無視規程，或是“邁過鍋臺上炕”,事前不請示、事后不報告，先斬后奏、邊斬邊奏，甚至斬而不奏；或是“大事小事一言堂”,該組織民主決定的，卻越權專斷、專橫跋扈，個人說了算；或是該集體研究時擅自表態，該征求意見時省略程序，把個人意見強加給集體，用個人決定代替組織決定。【講紀律守規矩心得體會】心得體會http://。在生活中無視規定，或是該報告的不報告，家庭發生重大變故，離婚、結婚多少年了，子女家屬長期在國外等，組織都不知道；或是一到非工作時間，便以個人私事、自由空間為借口，擅自脫崗離崗，干了什么、人跑到哪里去了，泥牛入海無消息。凡此種種，為個人違紀開了口子，對黨的聲譽影響更大。

無視組織程序，“怕麻煩”是借口，“不知道”更不成其為理由。說到底，還是個人私利和權力觀念扭曲在作祟。違規在企業、協會兼職，為退休找個落腳點，不就是抱著有權不用、過期作廢心態，拿著權力尋租、變現，博些蠅頭小利嗎？有些領導干部之所以一再破壞民主集中制，獨斷專行甚至隨意批發官帽，也與班子成員信奉官場“潛規則”,甘當“家臣”甚至“家奴”有關。一位縣委書記竟然大言不慚地說：“書記和縣長之間，既是同僚的關系，也是上下級之間的關系，甚至是爹和兒子之間的關系”.如此權力生態之下，難免會架空了組織，破壞了程序，把權力當成了私器，談何“該履行的職責必須履行，該承擔的責任必須承擔”.十八大以來，從嚴治黨的一個基本思路，就是嚴格組織程序。狠查帶病上崗，整治突擊提拔，清理3200余名副處級以上“裸官”;抽查核實干部個人有關事項報告，取消5名擬提拔中管干部、數十名擬提拔廳局級和縣處級考察對象的提拔資格……這些都釋放出強烈信號：遵循組織程序，是守紀律講規矩的重要內容，須臾不可廢、時時須謹記。只有這樣，才能為我們的事業提供最有力的保證、最強大的支撐。

第二篇：講紀律、守規矩心得體會

講紀律、守規矩心得體會

劉賢

落實好全面從嚴治黨這一重大戰略布局，嚴明規矩和紀律是關鍵。黨的十八大以來，總書記反復強調，治黨務必從嚴、從嚴必有法度，紀律嚴、規矩嚴，黨才有戰斗力，否則就是一盤散沙，把紀律挺在前面，堅持紀嚴于法、紀在法前，用紀律管住全體黨員。“兩學一做”學習教育把“講規矩、有紀律”作為“四個專題”的重要內容，再次突出了嚴明紀律的重要意義。作為黨員干部，必須樹立依法依規、嚴謹守紀理念，把規矩紀律意識擺在突出位置，立規矩、懂規矩、守規矩，以規矩紀律意識促進工作的制度化規范化，帶頭做一名講規矩有紀律的忠實“踐行者”。

一、踐行好“講規矩、有紀律”，常思規矩之要

一是立規矩。“人不以規矩則廢，黨不以規矩則亂。”我們黨有8700多萬黨員，在幅員遼闊、人口眾多的發展中大國執政，如果沒有鐵的紀律，就沒有黨的團結統一，黨的凝聚力和戰斗力就會大大削弱，黨的領導能力和執政能力就會大大削弱。作為黨員干部，更要具備規矩意識，要遵循好已有的規矩和制度，同時也要以創新的思維完善規矩制度，使其適應新時期的發展，進而推動實際工作的有序推進。二是學規矩。“知之愈深，方能行之愈篤。”作為黨員干部，要把學習規矩、紀律作為一項政治任務，作為對自身業務素質的最基本要求，潛心專研、精通掌握業務工作的各項組織紀律和規章制度。三是懂規矩。“欲知平直，則必準繩;欲知方圓，則必規矩。”沒有規矩不成其為政黨，更不成其為馬克思主義政黨。中國共產黨的規矩總的包括：其一，黨章是全黨必須遵守的總章程，也是總規矩。其二，黨的紀律是剛性約束，政治紀律是全黨在政治方向、政治立場、政治言論、政治行動方面必須遵守的剛性約束。其三，國家法律是黨員、干部必須遵守的規矩。其四，黨的長期實踐中形成的優良傳統和工作慣例。習總書記強調：“在所有黨的紀律和規矩中，第一位的是政治紀律和政治規矩。”而遵守政治紀律、政治規矩，最核心的，就是堅持黨的領導，堅持黨的基本理論、基本路線、基本綱領、基本經驗、基本要求，始終做到政治信仰不變、政治立場不移、政治方向不騙，在思想上政治上和行動上同黨中央保持高度一致，自覺維護黨中央權威。作為黨員干部，要對黨絕對忠誠，具體到工作中來說，不僅要緊密團結在當地黨委周圍，堅決擁護黨委的決策，工作步調始終與黨委保持一致，當好書記的參謀助手，做到公道正派，為當地經濟社會的健康發展多做貢獻，還要堅決與一切有損黨中央形象的行為作斗爭。

二、踐行好“講規矩、有紀律”，常敲警示之鐘

一是常看警示片。“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失。”***、***、郭伯雄、徐才厚、令計劃、蘇榮等人，破壞黨的政治紀律和政治規矩問題非常嚴重。有的政治野心膨脹，搞破壞分裂黨的政治勾當;有的把自己凌駕于組織之上，搞“獨立王國”，給黨造成嚴重危害。通過這些反面典型的學習教育，在生活、工作上經常性地給自己敲響警鐘，時刻牢記黨的規矩和紀律，時刻銘記宗旨意識和群眾觀念，切勿觸碰政治上的高壓線，踐踏道德上的底線，翻越法紀上的紅線。作為黨員干部，經常性地學習中央關于湖南衡陽破壞選舉案、四川南充拉票賄選案查處情況及其教訓警示的通報精神，深刻反省“兩案”的慘痛教訓，深刻認識“兩案”的嚴重性、危害性，深挖問題根源，探究治本之策，帶頭擰緊人生的“總開關”。二是常思己之為。我們的黨是一個善于總結經驗，勇于糾正錯誤，不斷提高自我的政黨。作為黨員干部，更要善于總結自己的所作所為，要以嚴明的政治規矩、政治紀律和過硬的政治素養，規范自己的一言一行。努力把自己鍛造成一個具有鐵一般信仰、鐵一般信念、鐵一般紀律、鐵一般擔當的黨員干部。要始終把紀律這頂緊箍咒念在嘴邊，落實在行動上。三是常省己之過。“人非圣賢，孰能無過，過而改之，善莫大焉。”黨員干部要敢于正視自己的缺點和不足，這也是共產黨人的優良傳統和內在要求。作為年輕的黨員干部更應該要在工作中、生活上、作風前反思自己的問題，找準自己的差距。過實過嚴民主生活會和組織生活會，要勇于自評和互評，要敢于動真碰硬，要在經常性地反省中增強自身約束力，要在失敗中總結出成功的經驗，要在小錯誤中提煉預防大漏洞的舉措。不斷地提升自我、凈化自我、完善自我。練就一身銅墻鐵壁、刀槍不入的金剛不壞之軀，在大是大非面前，抵得住糖衣炮彈的侵襲，擋得住金錢美色的誘惑，守得住黨員干部的原則本色。

三、踐行好“講規矩、有紀律”，常懷敬畏之心

一是敬畏之心貴在“敬”。近來，“敬畏”頻繁出現在黨的各項紀律制度和從政準則中，成為新時期共產黨員不可或缺的黨性修養和思想境界。敬畏之“敬”，從字面意思理解尊敬、恭敬有禮之意，尊敬是人類對待事物的一種態度，基于我們對事物的善意，我們的愛。這是我們處理物我關系的出發點，也是全部倫理或道德的邏輯起點。作為一名黨員干部，要對黨章黨規黨紀恭敬有禮，對各項規章制度尊敬有加，只有心懷敬意了，才會絕對遵循，才不會心生歪念。二是敬畏之心要在“畏”。敬畏之“畏”者，懼怕也。因為人是很容易為點滴的成功而驕傲而忘乎所以的，忘乎所以則容易干傻事蠢事而遭致碰壁、失敗。有畏懼心，則知審慎、謙虛和冷靜，做事才可能有清醒的神志，才少犯錯誤。我們的黨走過近百年的歷程，有過以往的苦難，也有現今的輝煌。一個人也好，一個政黨也罷，往往會“生于憂患，死于安樂”。我們的黨正處于全面深化改革的關鍵時期，務必要時刻保持警惕，千萬不可麻痹大意，妄自尊大，要對政治規矩和政治紀律心生畏懼之心，絕不越雷池半步，不越高壓線一尺。在換屆之年，作為黨員干部，一定要嚴格遵循中央“九嚴禁”換屆紀律，認真遵照換屆工作“4個四”要求，堅決遵守公道正派選人用人組織原則。三是敬畏之心重在“心”。常懷敬畏之心，落腳點還是在“心”上。共產黨人就怕“認真”二字，其實說白了就是怕用心。古語有云：世上無難事，只怕有心人。我們談對規矩對紀律的敬畏，要的不是掛在嘴上的大喊口號，要的是把規章制度、黨紀國法銘記在心，真真切切落實在行動上。作為組工干部，要首先做到習總書記講的“四有”干部，心中有黨、心中有民、心中有責、心中有戒。其次要做到“四個敬畏”，敬畏人民、敬畏權力、敬畏組織、敬畏法紀。

第三篇：“守規矩、講紀律”心得體會

“守規矩、講紀律”心得體會

和林一中 娜仁圖雅

“人不以規矩則廢，家不以規矩則散，黨不以規矩則亂”，總書記近日在十八屆中央紀委五次全會上的講話，強調加強紀律建設，把“守規矩講紀律”擺在更加重要的位置，一方面，指出了黨風廉政建設和反腐敗斗爭的著力方向，另一方面，對黨員、尤其是領導干部來說，則是怎樣為官為政、不讓自己墮落成為腐敗分子、走到人民的對立面應該怎么做的警鐘。

十八大、尤其是2014年反腐風暴查處的腐敗案例、腐敗分子，一個突出的、共性的存在于這些腐敗分子身上、產生這些腐敗行為原因，是目無黨紀國法、把人民賦予的權利當成了為自己謀私利的工具。面對觸目驚心的查處的腐敗分子的腐敗行為，深究其原因，不守規矩、不講紀律是這些很多在一定時期政績突出、為黨、國家、人民做了很多事但最終走上犯罪道路、成為人人痛恨的腐敗分子的原因所在。

以毛澤東為代表的新中國第一代領導集體，之所以歷經數十年而如今愈發為更多人所推崇，除了浴血犧牲、建立新中國之外，守規矩、講紀律應該是一個重要原因。嚴格的按照黨紀國法要求自己、嚴格的按照為人民服務的宗旨為官為政，成為我們所熟知的毛澤東、周恩來等老一輩革命家、政治家最受推崇的人格魅力的重要組成部分，也是黨的好干部焦裕祿、鐵人王進喜等之所以能產生、細究這些人為何能如此做、做到讓人民滿意的個人原因所在。

把黨和人民賦予的權力當成謀取私利的工具、把自己負責的部門、領域當成在家的“后院”、搞家長作風一言堂??，如此種種的部分黨員、尤其是領導干部濫用手中權力、最終腐敗行為產生的背后，往往是從最初的不守規矩、不講紀律等開始。認為沒什么、自己說了算、視黨紀國法于不顧、最終走到黨、國家、人民的對立面，蛻變為社會的蛀蟲、人人喊打的腐敗分子而被繩之以法，除了可惜，除了理想信念動搖，不守規矩、不講紀律，逐漸蛻變是根本原因之一。

黨面臨“四個危險”、干群關系緊張等關系黨、國家生死存亡的問題背后，有規矩不守、有紀律不講是亟待解決的問題之一：建黨、尤其是建國幾十年以來，黨的規矩、紀律變化了嗎？除了適應時代需求、增加了新的時代內容，最根本的為人民服務等沒有改變。之所以腐敗行為發生、腐敗分子產生，是因為一些黨員、領導干部甚至高級黨員干部，守規矩、講紀律等黨的優良傳統沒有得到傳承、執行。在這些人的心中，除了自我的膨脹、公權為私利所用，規矩、紀律等在這些人心中沒了位置、少了約束力，發生這樣那樣的問題、產生或嚴重或輕微的腐敗行為是必然而非偶然。對癥下藥、重鑄守規矩講紀律的心理防線，是從根本上杜絕腐敗行為發生、每一個黨員尤其是領導干部不走入誤區、走到黨、國家和人民對立面的自我防范、自我約束的最簡單可行的內容、途徑。

治國先治吏，政治清明很多時候是一個社會、國家、民族穩定、富強、延續的基礎。戰火中誕生、走過不平凡道路、從小到達最終建立新中國的中國共產黨，現在要做的，不僅僅是發展經濟，更重要的是純潔自身、重構政治新生態。從何做起？守規矩、講紀律，讓每一個黨組織、黨員嚴守規矩、嚴明紀律、從自我做起，是中紀委五次全會習近平強調加強紀律建設、把守規矩講紀律作為黨風廉政建設和反腐敗斗爭重要內容的根本原因所在。做政治上的“明白人”、把守規矩講紀律內化為指導自己為官從政的基本準則，對每一個黨員、領導干部來說不僅僅是廉政、避免走向腐敗，更是一種政治素質、政治要求。看不清這點、做不到這點，終結的不僅僅是政治生涯，更可能是個人的一生！

第四篇：講紀律守規矩心得體會

講紀律守規矩心得體會

父母和老師從小就教我們要守紀律，講規矩，這是最起碼的做人原則。走上工作崗位后，我深深懂得這個道理，自覺遵守紀律，嚴格要求自己講規矩。今天我生為人母，依然以此教育自己的孩子。近來經過幾次的學習教育后我更加明白了習總書記在中紀委五次會議上提出講紀律守規矩的重要性和意義。當前中國發展到今天不易，為了給老百姓樹立一個好的榜樣，并一心一意的為老百姓服好務，我們的黨必須講紀律守規矩，我們黨中的黨員和干部也必須守紀律講規矩。

通過學習我個人認為，做任何事情都要有政治紀律觀念。要自覺遵守黨紀政紀和八項規定，拒絕小恩小惠，管好自已、守住良心，嚴查嚴控、嚴于律已，做個干凈的人。工作中要完善和改進作風建設，講規矩、守原則、敢擔當，不推不躲、不等不靠，不懶散、不拖拉，嚴格遵守紀律、嚴格要求自己，做受人尊重的人。要提升服務理念和水平，遵守法紀、靜心自守，淡泊名利，正確定位，不當黑客、要陽光公信、形成新常態，準確把握、嚴肅嚴謹。要依法依紀守住底線和操守，認清新形勢，不索不要、不謀私利，用好公權，當好公務人員，嚴守紀律、嚴明規矩，做一個有尊嚴的人。通過學習我一定要做到：一是嚴格要求自己，自覺學習《黨章》、總書記系列講話、黨的法律法規、黨的優良傳統，切實把思想和行動統一到中央“講紀律守規矩”的要求上來。二是時刻與中央保持高度一致。堅決維護黨委權威，堅定貫徹執行黨的路線、方針、政策，確保政令暢通、令行禁止，時刻在思想上政治上行動上與黨中央保持高度一致。三是切實整改工作中存在的問題。嚴格遵守黨的政治紀律和政治規矩，嚴格地用黨的紀律和規矩約束自己的言行舉止。四是盡力履職盡責。樹立全心全意為人民服務的觀念，自覺依法做好自己的本職工作，要有大局觀念。五是認真執行中央“八項規定”、省委六條意見和市委十一條禁令，真正做到“心中有黨、心中有民、心中有責、心中有戒”。

2015年4月21日

第五篇：講紀律守規矩心得體會

講紀律守規矩心得體會

從鄂西山脈，到遠赴新疆茫茫戈壁，又回到美麗的江漢平原，每參加一個項目建設，我都深深明白講紀律、守規矩在項目建設中的重要性。近期，我通過指揮部尊法守紀教育培訓班學習，使我進一步加深了對講紀律、守規矩重要性的認識和理解。

安全管理工作中最重要的環節就是認真制定各種安全保障措施和安全管理的對策，安全管理的核心需要安全管理人員運用法律、法規、行業規范、各項管理制度對管理對象施加影響和控制，排除不安全的因素，以達到安全生產的目的。這其中的每個環節無不緊扣著各項規章制度。

貫徹執行國家的安全生產方針、法規、制度是我作為一名安全工程師在工作中最基本的工作職責。在這個過程中，我需要認真學習有關安全生產、文明施工的管理制度、措施，以保證安全生產管理體系在項目建設中持續有效的運行。

講記律、守規矩就是在任何情況下都要堅持黨性原則，堅持組織原則，照章辦事，明榮辱、辨是非，要學會守紀律，強化紀律意識和服從意識，對紀律心存敬畏，把紀律作為懸在頭頂的“三尺利劍”，做到從遵守和維護黨章入手，遵守黨的政治紀律和各項紀律規定。要做到公道正派，始終堅持以事實為根據，以法律、法規、行業規范、各項管理制度為準繩。用高度負責的態度對待每一項工作，要廉潔自律，力爭樹立良好的形象。

講紀律、守規矩的最重要的環節就是要做到誠信、廉潔自律。

嚴格執行上級領導的有關規定，要講政治、顧大局、守紀律，同時，要有責任感、事業心，竭盡全力做好本職工作。堅持淡泊名利，堅持秉公用權，堅持求真務實，堅持健康情趣，不斷提高自身的思想覺悟和道德品質，廉潔自律，勤勤懇懇工作，踏踏實實做人。

2015年6月3日