第一篇：2013清聯同創拓展訓練心得

為期兩天的“挑戰自我激發潛能熔煉團隊”拓展訓練已經結束，但是在訓練中的每一個細節，仍在我的記憶中反復的回蕩。這次拓展訓練讓我有了很多真實的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，使我懂得了團隊的真正含義，每一個團隊，為了共同的目標，需要全隊每一個隊員的共同努力，齊心協力才能到達勝利的彼岸。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩訓練服，團隊在一起整齊有序的進場時，這時感覺到，訓練開始了，我要時刻準備著。此次參加的項目有破冰分組（雄鷹隊，野狼隊，猛虎隊），珠行萬里信任背摔共同進退高空跳遠還有一些“小游戲大智慧”的小項目。每一個項目以及教練的教誨，都給予我很多的感受，其中影響最深的是“共同進退”和“畢業墻”

“共同進退”當教練講了要點及目標后，讓我們自由分組自由練習協調，第一回合我們組以最后一名結束比賽，這時教練師告訴我們，成績不合格，必須重新再做，在之前游戲規則不變的情況下，后四位背對行走。第二回合我們以第一名的成績勝出。第三回合在之前的游戲不變的情況下，隊員不能發出聲音。我們隊重新整裝出發，當聽到領隊敲打地板發出咣！咣！時我們出發，很有節奏的在訓練場地回響著，游戲難度一步步增加，同樣的人，同樣的物，同樣的場地，我們成功了。其實，人們在做任何事情時，只要根據實際情況，合理分配人員位置，掌握技術要領，就能完成的更好，聯系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。心協力，沒有克服不了的困難。

“畢業墻”也叫求生訓練，通過了我們叫“畢業墻”若沒通過叫”阻礙墻“這也是我們完成的最后一個拓展訓練項目，全體隊員共同參與，也是團隊精神的升華。當我們面對高墻，教練告訴我們哪些可以做哪些不可以做。為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規定的時間內所有人無不另外的都要去挑戰，說心里話，大家之前都沒有足夠的信心，但是，當看到我們的隊友，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我被震撼了，當第一個隊友（我們的隊長），在大家的幫助及護助中，勝利到達了巔峰墻上時，我從心底發出了深深的感激，團隊的力量是無限的。當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，我內心心疼著感激著，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深。影響著我

回頭看看，公司三天的內訓讓我獲得了很多超出書籍和以往經驗帶給我的體會。它打破了我固有的思維模式，讓我充分認識到了自我。三天的外訓拓展，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，感謝這次拓展活動，讓我們有機會親近自然、親近一些很原本的東西，發現自己平時的一些追求原來只是皮毛，自己時常放不下的原來是那么微不足道。希望我們能多開展一些類似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動。

第二篇：清聯同創公司培訓拓展心得體會

清聯同創公司培訓拓展心得體會——解剖自己，提升靈魂

通過公司3天的培訓學習和2天的拓展訓練，我對本次活動深有感觸，對自己進行一次全面的剖析，從自己的身體、心智、靈魂都得到不同程度的洗禮，聯系工作實際，更加嚴格要求自己，更加堅定與公司同心同德，共同進退，榮辱與共。現作我的心得體會如下： 一 培訓課程是訓練一種工作的思維。

1.創造一個相對平等的平臺，每個人有機會在舞臺上發揮和演繹自己。在3天的課程中，每個人都有機會發揮自己的才能，表現自己。如每個人有機會當作詞人，有上臺演講和鍛煉自己“帥才”或“指揮”別人的機會。很慶幸我的一句“你能看多遠，看你站在誰的肩膀上，你能走多遠，看你與誰同行”被杜老師采用寫進了他的PPT。如果不是有這樣的一個機會和平臺，我不會發揮自己的心智，得到老師的一種認可。聯系自己的工作，在業務和營銷的實際工作中，也應該創造一種平臺，跟客戶和代理商在業務的溝通和梳理中，讓每個潛在的客戶盡其發揮其特長，并擇優而取之。

2.建立激勵機制，優勝劣汰，資源互補，能者居上。杜老師在分組比賽和組長的選舉任命，以及后來組長被淘汰或調離或提升中，無不體現激勵機制的重要性，使員工和干部處有一種危機感，并能整體上整合最優資源，使效益最大化。聯系自己的工作，我認為，對代理商也要采取激勵機制，現在雖然有相關的業務政策或促銷政策，但還需更細化的激勵，比如業績可以細化到季度或月份，可以建立匯款誠信銀行，回款每個月都做得好的給予相關獎勵，不到位的給予相關負激勵，讓其有危機感。

3.鼓勵為主，懲罰為輔，激發善的潛能。在3天的培訓中，每個不及時完成“作業”的學員，都有機會彌補自己“失誤”。當然，適當的懲罰的還是有的，俯臥撐就是負激勵。在業務部門也一樣，對客戶和代理商應以鼓勵為主，懲罰為輔。也許人性本善？？？

4.心和心的有效溝通，解剖自己。在整個3天的培訓中，每個學員都可以和自己直線領導或其他領導面對面溝通，解剖自己，能真正道出自己的優點和缺點，并讓相關領導指出工作的不足之處，有效改進，這是一個很好自解剖。另外人的天性最大缺點有2個，一個是懶惰，另一個是過分貪婪。無論是工作中還是生活上，一個人能正視自己的不足，揚長避短，剪除虛榮的枝條，做一個有責任、有良心的人。反過來，一個有良心的人，也一定是有責任心的人，其靈魂一定會自然提升。

5.管理的本質是執行。在整個培訓過程中，都貫徹了一個重要思想，就是執行。定下的規矩要100%執行，遲到或“作業”不到位的懲罰要執行，不但是行動執行，在積分上也要執行，聯系工作就是跟你的工資掛鉤。再好的理論，如果只是掛在墻上，也是一句空話。二 尊重規律，事半功倍。稻盛和夫的核心理念是“敬天愛人”。聯系自己的工作，一方面要將客戶奉為上帝，同時也要遵從溝通和相處之道，另外對內還要處理跟同事和各個部門之間的關系，如跟單、生產、售后、物流部門等等。只有真正悟透“敬天愛人”，做起事情來才可以事半功倍。

三 拓展訓練是一次徹底的身體、心智、靈魂洗禮。

1.健康身體。整個拓展下來，有個別學員中途退下來了，所以要工作好，必須身體好，生活中也是一樣。每人每個崗位都一樣。2.健康心智。拓展訓練，單單有健康的身體還不行，還要有健康心智。個人的智商和情商，心里素質，不抱怨，不為困難找借口，只為成功找辦法，跟團隊的協同作戰能力，不抱怨，不拋棄不放棄。很典型的就是在最后一個項目的“終極戰將”中，為什么被叫停幾次，主要就是有人違反了項目規定，發出聲音了，這就是心智不夠健康的體現。聯系自己的工作，自己在這個方面也有待改進，以前不夠耐心聽客戶的抱怨，不夠冷靜處理客戶的投訴，也許正如“發出聲音”了，會導致一個很有潛力客戶的流失。以后自己在這方面一定要加強，正如在培訓中我說的“先感動自己，再感動客戶”。

3.健康靈魂。靈魂，說到底就是良心。很典型的也是最后一個拓展項目的“終極戰將”中，我們看到做人梯的學員都累到快趴下了，我們其他人之所以能翻墻成功，是因為自己踩在了別人的肩膀上，上面有人拉，還有下面周圍有人保護自己，更有教練的指揮。正如教練所說的，我們從出生到現在，無論是在父母身邊還是在老師身邊，又或者在用事和上司身邊，自己其實一直在索取，索取，一直在索取，我們沒有只有要求，沒有付出。聯系我自己，生活和工作上其實也是這樣，工作中，目前業績即使有一點，也是建立在公司的品牌、產品的質量穩定、公司的流程系統、其他部門的支持、領導的指引、同事的幫助、前面業務員打下的基礎上。我的良心發現，自己要付出，100倍的付出，要獨擋一面，要開拓新市場，開發新客戶，在原有的基礎上，提升業績。生活也一樣，要感恩，要多為他人著想，自己的父母，自己的兄弟姐妹，愛人，兒女，朋友、、、、、、甚至自己的敵人。

4.我以為和我認為的區別。拓展中很典型的案例就是“翻撲克牌”和“拼小色板”的游戲。個別人以為看懂了游戲規則，以為自己的對的，以為這樣以為那樣，最后發現做出來的結果遠遠達不到要求。工作也一樣，以為自己是對的，以為自己的部門是對的，憑的是感覺，主觀臆斷，最后結果還是錯的，感性判斷，這就是“我以為”的害處。我們應該提倡我認為，我認為是通過自己的思維，有根據，有數據，分析思考之后得出來的理性判斷。我建議，公司以后杜絕出現“我以為”，提倡“我認為”。

5.目標明確，團隊作戰，分工協作，紀律嚴明，獎罰分明。這個我“豬行千里”運輸兵乓球的游戲中做過分享：將兵乓球在不違反游戲規則的前提下送到桶里就是目標，我們公司的目標也很明確，就是531和世界500強。要完成我們的目標就是需要我們的團隊一起作戰，并分工協作，而不是一個能完成的。有人放球，有人監督，有人運輸，有人接應，還要配合很好，違反規則從來，最后一名的組員全部做俯臥撐。“豬行千里”的游戲就是典型的整個公司運作的生動寫照。

6.用心做事。整個拓展下來，我認為，無論要做好那件事情都要用心，只有真正用心了，才可以將事情做好，游戲也好，最后的“終極戰將”項目也好，如果不用心，不但害己，還害了整個團隊。工作中也一樣，這里無需展開。

7.先做人后做事。這里跟上面的第6點有異曲同工之秒，這里不再展開

8.公司應該建立一個由上而下和由下而上以及部門之間的有效溝通渠道。從“拼小色板”的游戲中，我們可以很清楚看到，公司缺少一個一個由上而下和由下而上以及部門之間的有效溝通渠道。

總之，3天的培訓是理論的武裝，2天的拓展訓練是檢驗理論的標準，當然真正的檢驗在我們工作和生活中。我個人認為，只有自己完全解剖自己，全身心投入一件事情中，完全釋放自己，才可以成功，也才能真正發現其中最大的“樂趣”和體現成功的滋味。一個人擁有健康的身、心、靈，無論是工作和生活中都會充滿愛；一個充滿愛的人，他會愛自己的同事、上司、下屬、領導，愛自己的團隊，愛自己的家庭、愛人、親朋好友，甚至敵人；一個充滿愛的人，他會激發出最大的力量；一個充滿愛的家庭將無比溫馨；一個充滿愛的團隊，將無往不勝。我會將本次在培訓和拓展中的感悟用到工作和生活中來。作為公司來講，無論是培訓學習還是拓展訓練，管理的本質是執行，只有執行力到位了，才有可能取得預想的效果。最后，用我在拓展訓練最后一個項目的“終極戰將”結束后總結說的話來結束本篇感悟，真正的最強大的力量是來自愛，而不是恨，從這一個刻開始，我要從我的小我中走出來，完成我的大我，我愛清聯同創這個大家庭。

第三篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經常會觸犯一些規矩，也會遭人不待見。經過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第四篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內容相同的任務單，45分之內，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。

第五篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

10月30日，環境宜人的總裝備部無錫療養基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴格的一項任務呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標準的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規則，健全人在完成自己任務的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎。除了溝通協作等游戲設計者巧妙安排的內容外，另外一個現象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊成員進行交流時我發現，大部分小隊在完成“孤島求生”這一任務的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協助盲人完成任務，實際上起到了整個團隊的推動甚至領導作用。是什么導致這一現象呢？仔細分析孤島求生項目設定可以發現，啞人的任務中明確指出只有在盲人完成其第一項任務后才可以使用手頭的紙板實現跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規定任務的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯系的緊迫感。而項目中健全人的任務除集合所有人到本島來以外還有另兩項不需要其他島人員參與的任務，這就使健全人在與其他島聯系的緊迫性要差很多。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個

優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9