第一篇：壓力毀皮膚膠原蛋白 達人教你減壓護膚妙招

壓力毀皮膚膠原蛋白 達人教你減壓護膚妙招

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冬日帶給我們的是沉悶沮喪的心情，秋季也帶著它的憂郁倦怠。焦慮情緒雖然只會停留在我們的外表，但是據皮膚科醫師、抗壓皮膚研究專家醫學博士Howard Murad說，事實上有關研究證明壓力帶給我們的傷害遠比我們想的要深

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別對自己要求太過苛刻,試著享受生活的樂趣

每當偷看那些肥皂劇或者試著滿足自己淘氣任性的小愛好時,我們的內心總會充滿羞愧--朋友,趕快停止這種想法!人生苦短,而生活卻充滿了各式各樣的樂趣.每天拼命的工作,自認為充滿成就感,這就是生活的全部嗎倘若你想偶爾的揮霍一下買支自己喜歡的唇膏,或者抽空看幾集最愛的《絕望主婦》那就去唄,反正又沒人攔著你,大笑放松有助放松壓力,也對皮膚有益哦.首先要營養均衡

如果你把日常飲食中的某種富含全谷類營養素的食品替換成了真空包裝的垃圾食品(深度加工食品,飽和脂肪以及含糖度高的食品),那你基本上讓自己體內的壓力荷爾蒙皮質醇指標立刻亮起了紅燈(人體內的壓力荷爾蒙皮質醇不但會讓血壓升高,還會抑制免疫體系功能).維持身體的營養均衡需要攝入正確的營養素,甚至還需要一定劑量的脂肪.“要知道我們大腦的三分之二都是由脂肪構成的,而且用于交流的神經元周圍的保護皮層70%都是由脂肪構成的,”Murad博士提示說.你可以從這些食品中攝取有益于肌膚健康的營養成分:富含omega-3脂肪酸(控油,維系皮膚油脂分泌均衡,改善干性皮膚或因油脂分泌失衡而引起的暗瘡等問題)的鮭魚,核桃,亞麻籽油以及橄欖.不管你吃什么,最重要的是千萬不要忘記吃早餐--只喝咖啡或一杯茶可不能算過關哦.短暫休息并花點時間與周圍的人相處

人類科技發明與依賴是一把奇妙的雙刃劍,它可以讓你與全世界范圍內的任何人在瞬間建立起聯系與溝通.現代網絡科技不僅給我們的文明帶來了恩惠,同時也成為了人與人之間的一種負擔和屏障.網絡是一種極易上癮的潮流,同時也給我們的人際關系帶來了一定的難題與挑戰.關鍵詞：

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