第一篇：防溺水、防火等安全教育講話稿

防溺水、防火安全教育講話稿

阜南六小

亓先標

各位老師、同學們：

大家好！今天在這里對大家進行一次防溺水等安全教育的講話。請各班同學在班主任的指導下認真聽講。

愛玩水，可以說是我們每個孩子的天性。可水它無情啊，孩子們可一定要提高安全防范意識，切實保護好自己的人生安全。

夏天剛來臨，血淋淋的慘案卻已經接踵而至。

9月5日（周日）下午，我阜南縣2名六年級的兒童結伴到該縣磚瓦廠附近的水塘釣蝦玩耍，不慎溺水死亡一人。為此我們要舉一反三，防止類似問題再度發生。在此要求我們全體同學不要私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到江河湖海、溪流、水塘邊戲水，不到沒有安全保障等地方游玩。

孩子們，你們不要認為，玩水沒事，安全的；或者說我會游泳的，不怕。溺水的人，我想沒有人覺得這地方很危險，我會淹死的；他們肯定都認為，沒事，不怕。如果，他們覺得這里很危險，去玩會淹死，他還會去玩水嗎？

我們各位班主任，要經常對學生進行各方面的安全教育。通過家訪、給家長發送手機短信、電話聯系等多種形式，向家長宣傳《未成年人保護法》，指導家長切實履行好監護責任，做好孩子安全監管和教育，特別是雙休日、節假日等的安全監管。對打工族的家長和農村留守兒童監護人，我們要逐一告知到位，要求其切實承擔起監護責任，防止出現監護空檔，保障兒童生命安全。

同時，我們全體同學也要注意其他各方面的安全工作。

要注意交通安全。“全國平均每天交通事故死亡400余人，其中8%左右是學生，相當于每天消失1個班的學生。”差不多是每4分鐘就有一人在交通事故中喪失了生命，在我們講話從開始到現在，或許又有兩條生命在交通事故中喪失了。

要注意防火。有的學生在玩火。他大概只覺得好玩，卻不知道，自己是在拿自已及他人的生命開玩笑。

要注意食品安全。不到無證攤販等購買三無食品，每天在學校門口，看到我們的孩子在那里津津有味地吃著辣條、麻辣燙等不衛生的食品時，我們老師是多么擔心你們的身體健康，生命安全啊。孩子們，讓我們跟那些垃圾食品說永別吧!要注意預防雷電，學會正確使用電器等。要注意預防意外傷害，學會自救自護方法等。

學校希望我們老師要繼續加強教育宣傳，我們的孩子一定要認真地按學校，按照老師的要求去做。

最后讓我們全體師生共同努力，建設一個平安和諧的校園！祝同學們平安快樂，健康快樂地成長！

第二篇：防溺水等安全教育

防溺水安全知識

（一）、游泳小常識：（五點）

1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

做徒手操：（體育課老師經常采用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。

入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區

1適應一段時間后，再逐漸加速。

（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。

2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。

（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

再次強調：不管發生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”

（五）、溺水的急救

如果發現有人溺水，對于我們小學生來說，怎么開展營救？

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者；

方法二：立即大聲呼救，求助周圍、近處的成人進行營救

切記：絕不能冒然下水去營救。

雷電暴雨天氣的安全常識

夏天到了，雷電暴雨天氣增多，我們應提高安全防范意識，強調以下幾點：

在上放學途中突遇暴雨，應及時就近躲避到安全區域。在雷暴天氣，馬路、街道上很有可能因大風出現廣告牌掉下來、樹枝折斷、甚至是出現電線斷頭、垂下來的情況。

走在路上，尤其要注意安全，看見危險物要馬上避開，試想一下，如果有一根電線頭垂下來，你覺得好玩，去抓一下，或者因為沒看見踩上去了，會怎樣？（很有可能會馬上觸電，后果不堪設想。）

暴雨天氣一般不要出門。

強雷電天氣如何防雷擊：

一．室內如何預防雷擊：

1.應關好門窗，防止球形雷竄入室內造成危害。

2.人體最好離開可能傳來雷電侵入波的線路和設備1．5m以上。也就是說，暫時不用電器，最好拔掉電源插頭；不要打電話；不要靠近室內的金屬設備如暖氣片、自來水管、下水等金屬管道；要盡量離開電源線、電話線、廣播線，以防止這些線路和設備對人體的二次放電。另外，不要靠近潮濕的墻壁。

一句話，室外電閃雷鳴，室內就暫時停止使用任何電器，玩電子游戲，插著耳機聽音樂等，都是危險行為，要馬上停止。

3.不宜用淋浴器、太陽能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過水流傳導而致人觸電。

4、遇到暴雨天氣出門，最好穿膠鞋，這樣可以起到絕緣的作用。

二、戶外避雷須知

1、雷雨天氣時不要停留在高處，也不要停留在小型無防雷設施的建筑物、車庫、車棚、崗亭及附近。

2、遠離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。

3、不要在大樹下躲避雷雨。

4、如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，或躺在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，并拿去身上佩戴的金屬飾品和發卡等。

5、在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。

加強自我防范，保護生命安全

前一段時間，失蹤的濟南仲宮八歲女孩小艾鈺的被害，引發了我市媒體、社會各界的高度關注，也再一次給少年兒童的安全教育敲響了警鐘。

小艾鈺不幸遇害，我們在表達難過、同情，以及對犯罪分子的憤怒之余，更應該從這起悲劇事件中，得到教訓和啟示，強化我們自身的安全防范意識。在此，老師對同學們提出以下幾點要求，希望每一個同學能牢記心中，我們要提防陌生人的不良企圖，讓自己遠離危險。

1.不單獨外出，也不擅自和同學、小伙伴結伴外出；外出必須要有家長的陪同。

2.不和陌生人搭話，即使遇到陌生人問路，不知道就有禮貌地拒絕；知道的，告訴對方以后也要盡快離開，絕不聽信陌生人的話，送他（她）到某個地方。

3.不接受陌生人的錢財、禮物，不喝陌生人給的水、飲料，不吃陌生人的食物。

4.不輕信陌生人，要善于識別陌生人的花言巧語，不貪小便宜，不貪錢財，不接

受陌生人的任何小恩小惠，巧妙拒絕陌生人的各種誘惑。

5.不向外人透露自己的家庭信息，不將手機、銀行卡借給陌生人使用。

6.不在外炫富，穿著簡潔樸素，不使用名牌手機，不使用銀行卡等，不帶或盡量少帶零用錢，以免被不良分子盯上。

7.絕不搭乘陌生人的便車。

8.如果受到陌生人脅迫，處于危險境地，也要頭腦冷靜，想辦法應對，一方面麻痹對方的思想，讓對方放松戒備；另一方面積極尋找一切可能的機會逃離，比如在公共場合，在有人的地方就可以大聲呼救。關鍵時要舍棄隨身物品想辦法迅速逃離并報警。

第三篇：2013防溺水安全教育講話稿

防溺水安全教育講話稿

老師們、同學們：

大家早上好！

今天我講的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水渠等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水渠、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50，000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。下面我列舉一下2013年來發生的學生溺水死亡事件。

2013年1月7日，河南省光山縣南向店鄉天燈小學4名學生溺水。2013年1月11日下午5;30分，湖北省某鄉發生一起4小孩落水死亡3人的慘事。2013年3月9日18時許,山西省河津市僧樓鎮北王堡村5名小學生在農田一蓄水池玩耍時,發生意外溺水身亡。2013年4月28日下午，湘鄉市育塅鄉三名五年級女生和一名四年級女生參加完期中考試放學回家后，下河游泳，不幸溺水身亡。2013年5月4日河南淮陽縣3名兒童到一抽沙池塘玩耍，不幸溺水死亡。2013年5月5日中午,(北京市)吉利大學一名大二學生在十三陵水庫游泳時不幸溺水身亡。

5月11日（星期六）上午，廣東省惠州市博羅縣羅陽一中8名初二學生在東江邊燒烤時，1名學生不慎落水，4名同學施救，造成5名學生溺亡。同日，湖南省永州市東安縣大盛鎮林角村3名小學生到一水塘玩耍時溺亡。同日，廣東省梅州市五華縣河東鎮油田中學4名學生結伴華裕河段游泳時溺亡。5月12日（星期日）下午，河南省信陽市固始縣沙河鋪鄉小學5名學生到史河橡膠壩附近游泳時溺水，導致4名學生溺亡。同日，四川省內江市東興區2名小學生和1名初中學生在東興區中山鄉下河游泳時溺亡。5月11日、12日2天5起義務教育階段學生溺水死亡事故，19命的代價再次給我們敲響了安全警鐘。我縣去年統計，淅川橡膠壩建起五年，溺水死亡23人。全縣中小學生每年死于溺水也多達幾十人。

現在已經進入炎熱的夏季，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個

學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

一、樹立安全意識，加強自我保護，做到“六不”，即：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

二、按時上學，不提前到校；放學按時回家，不在路途逗留，不到河、渠等危險的地方玩耍。

三、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。

四、在加強自我安全意識的同時，同學間要互相關心、愛護，發現有同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要堅決抵制、及時勸阻并告訴老師、家長。

五、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？

最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險，他就像抓住救命稻草一樣，死死扣住你，如果你不能及時將落水者救出，在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

六、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

1、自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

3、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

4、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

同學們：生命高于一切，我們是國家的未來和家庭的希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

謝謝大家！

淅川縣實驗小學

2013年5月20日

第四篇：防溺水安全教育講話稿

防溺水安全教育講話稿

高安草山分校何元來

同學們：

今天安全教育的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。這些孩子正值花季卻過早地凋謝，讓人痛心、惋惜，更給家庭和親人造成無法彌補的創傷。防溺水傷亡必須要引起我們的高度重視。在此我要再次要求同學們做到以下幾點：

一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要隨同父母或其他家長及時回家。牢記防溺水“六不一會”。

二、把學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。

三、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，不到水邊玩耍，不去溝、塘、河邊洗臉洗腳或捉魚摸蝦，不要打撈水中物品。

四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。

五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。

六、同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。

七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？

最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

八、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

3、盡快脫掉鞋子，拋棄身上、衣兜里的重物，以解緩身體下沉的速度，同時，盡量發出聲響以引起岸上人的注意而及時施救。

同學們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學習，積極進取，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

2014年4月28日

第五篇：防溺水安全教育講話稿

防溺水安全教育講話稿

主講人丁學鵬

各位老師、同學們：

大家好！

今天我講的主題是：“珍愛生命、預防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水渠、河流等常見的意外事故，一般發生溺水的地點：游泳池、水庫、水渠、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50，000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。而意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

下面我列舉一下2013年以來發生的一部分兒童溺水死亡事件。

2013年1月11日下午5;30分，湖北省某鄉發生一起4小孩落水死亡3人的慘事。

2013年3月9日18時許,山西省河津市僧樓鎮北王堡村5名小學生在農田一蓄水池玩耍時,發生意外溺水身亡。

2013年4月28日下午，湖南省湘鄉市育塅鄉三名五年級女生和一名四年級女生參加完期中考試放學回家后，下河游泳，不幸溺水身亡。

2013年5月4日，河南省淮陽縣3名兒童到一抽沙池塘玩耍，不幸溺水死亡。

2013年5月5日中午,(北京市)吉利大學一名大二學生在十三陵水庫游泳時不幸溺水身亡。

2013年5月11日（星期六）上午，廣東省惠州市博羅縣羅陽一中8名初二學生在東江邊燒烤時，1名學生不慎落水，4名同學施救，造成5名學生溺亡。同日，湖南省永州市東安縣大盛鎮林角村3名小學生到一

水塘玩耍時溺亡。同日，廣東省梅州市五華縣河東鎮油田中學4名學生結伴華裕河段游泳時溺亡。

2013年5月12日（星期日）下午，河南省信陽市固始縣沙河鋪鄉小學5名學生到史河橡膠壩附近游泳時溺水，導致4名學生溺亡。同日，四川省內江市東興區2名小學生和1名初中學生在東興區中山鄉下河游泳時溺亡。

5月11日、12日2天5起義務教育階段學生溺水死亡事故，19命的代價再次給我們敲響了安全警鐘。

2012年和2013年，我校也各發生了一起周末學生私自到池塘和河流玩耍而溺水身亡的事件。給家庭和親人帶來了巨大的不幸和痛苦。

據統計，2013年全國共發生溺水事故14起，占事故總起數的28%；造成47人死亡，占死亡總人數的47.5%。溺亡學生中，小學生33人、幼兒7人、初中生7人，且每起溺水事故均造成2名以上學生死亡。學生結伴游泳、盲目施救，發生溺水事故，造成學生群死，令人非常痛心。

2014年1月17日，廣東省茂名市高州市金山街道3名中小學生在魚塘邊摘艾草不慎滑落魚塘溺水身亡；

2014年1月19日，廣東省揭陽市惠來縣葵潭鎮3名小學生及1名未入學幼兒外出游玩時溺亡；

2014年1月21日，山西省臨汾市霍州市4名兒童在冰面滑冰時落水身亡。三起溺水事故造成11名孩子溺亡，令人十分痛心。

2014年2月22日下午，陜西省平遙縣發生一起意外溺水事件，6名兒童不幸溺水身亡。其中年齡最大的11歲，最小的為5歲。這次意外溺水事件系周六學校放假小孩結伴滑冰玩耍不慎落水所致。

2014年3月13日下午6:00，廣東省湛江市遂溪縣遂城鎮內塘水庫發生一起中學生溺水事故，造成3人死亡。

2014年3月22日，遼寧省沈陽市蘇家屯區大溝九年一貫制學校六年二班學生陳子裕（男，14歲）在其家東南方150米處的池塘邊玩耍。23日上午10時，鄰居在池塘中發現陳子裕尸體，經警方確認為溺水死亡。

現在，即將進入炎熱的夏季，防溺水傷亡必須要引起每個學生的高度重視。在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點：

一、樹立安全意識，加強自我保護，做到“六不”，即：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

二、按時上學，不提前到校；放學按時回家，不在路途逗留，不到河、渠等危險的地方玩耍。

三、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發生。

四、在加強自我安全意識的同時，同學間要互相關心、愛護，發現有同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要堅決抵制、及時勸阻并告訴老師、家長。

在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？

最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險，他就像抓住救命稻草一樣，死死扣住你，如果你不能及時將落水者救出，在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

1、自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。

3、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

4、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。同學們：生命高于一切，我們是國家的未來和家庭的希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發生。

謝謝大家！

喇嘛甸鎮中心校

2014年4月25日