第一篇：拓展心得體會——拓展訓練開啟尋找靈魂的旅程

拓展訓練開啟尋找靈魂的旅程

上周，公司組織全體員工前往明陽天下國際拓展訓練開展訓練活動，拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終于完成了各項挑戰。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第二篇：拓展訓練心得體會—尋找靈魂、尋找基石

拓展培訓：尋找靈魂、尋找基石

明陽拓展

拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。

三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力終于完成了各項挑戰。

五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神！

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......北京明陽拓展培訓機構是國內體驗培訓領域的領先機構。在體驗式培訓、戶外教育理論、專項主題研究、軟件實操開發等軟件設施方面已走在行業前列；而硬件拓展設備、拓展器材、拓展設施設計建造和大型獨資實操基地等硬件設施方面同樣領先全國。強大的課程研發隊伍，與國際接軌的先進培訓理念，完善的硬件設備，優越的服務意識，明陽拓展始終秉承“專業致勝，效果為王”的理念，為成千上萬的客戶打造專業化、高標準的拓展培訓方案。

第三篇：拓展心得體會：開啟新時代團隊訓練

拓展，開啟新時代團隊訓練

由明陽天下拓展訓練公司開發建立的新型拓展訓練方式已全面開展業務，首將自信心作為訓練第一要素，旨在以建立自信帶動團隊整體實力提升，眾所周知，拓展訓練將是個人乃至團隊的一次鍛煉與提升，個人是團隊的要素，更是團隊的核心，個人發展，自信心是必不可少的，而一個單位要發展，一支富有激情的團隊必不可少的。明陽天下拓展訓練公司所開發的內容精彩、意義深刻的訓練科目，不但能使個人在體驗娛樂項目的同時提升自信，更能促進整個團隊的團結性、紀律性和協作能力。

在明陽天下拓展訓練公司所有的訓練項目中，信任背摔、高空斷橋、團隊七巧板、人生坎坷路等都是亮點，都能在當時甚至日后較長的時間內給人以深刻的感觸。其中團隊七巧板作為一個團隊拓展培訓項目，能夠給人留下最深印象，沒有團隊意識，個人努力一切都將化整為零。在游戲結束后，能使每位隊員埋下頭陷入深刻的思考當中。能夠讓人明白個人只是井底之蛙，沒有好的平臺，團隊提升才能體現個人價值，眾人拾柴火焰高才能照亮每個人。

信任背摔作為明陽天下拓展訓練公司最新的重點項目，能夠使樹立自信和團隊信任產生良好的結合。首先是在建立團隊內部的信任感的同時，樹立自信，敢于將自己的生命托付給隊友，真正理解信任和承諾的重要性和力量；其次學習換位思考，更好地理解他人，背摔之人和隊友之間存在互相理解的心理，后者為了前者的安全，更為了對自己的信任，會更加的認真，用盡全身力氣架好人橋，而前者亦會不辜負這一份信任，增加努力認真對待，從細微之中體現了人與人的理解，增強了自信，增強了理解，更增強了合作。最后是增強面對變革的勇氣和對變革前景的信心，“背摔”在工作中就意味著變革，不敢背摔相當于不能面對變革，通過背摔訓練，可以增強對變革的勇氣和面對變革的信心，從而增強企業員工活力，提升企業的整體動力。

自信和團結是通往成功的唯一捷徑，作為企業更應重視人才團隊自信和團結的建設和培養。明陽天下拓展訓練公司立足于自信和團結，為廣大企業定制培訓項目，為企業人才團隊的培養乃至企業的發展都起到了重要作用。

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第四篇：拓展心得體會：拓展訓練 尋找感動

拓展訓練 尋找感動

公司組織的首屆潛能開發拓展訓練在明陽天下拓展基地拉開了序幕。那些出現在我們生活、工作中的責任與擔當，那些時刻站在我們前面默默付出的領導，還有我們一個團隊的“共贏”，都讓我們每個學員所深深震撼。

這次拓展訓練中我很幸運的被公司領導層選為了這次的助教，同時，在伙伴們積極的參加各項拓展活動時，我在他們的身旁也有了更深的感觸。第一個是自我介紹，助教們都在宣誓著自己的熱情，我滿懷激情，大聲呼喊“一定要讓自己的小組成為冠軍，做最優秀的職業經理人”。我們先做了分隊準備，分小組，選隊長、學習委員、紀律委員、生活委員，制定隊名、口號和目標。因此，就出現了“冠軍隊、航母隊、超越隊、火箭隊、飛鷹隊”5個別具特色的隊名，讓整個氛圍都十分的和諧而又溫馨。

開營破冰之后的第一個拓展項目是“風中勁草”,這是一項心理素質拓展訓練項目,要求學員站在由大家圍起的圓圈中，由于站在圓圈中間會看不到身后伙伴們的表現，而產生“我倒下去會不會摔倒”的焦慮，然后會扯著嗓子大聲宣告：“我準備好了，你們準備好了嗎”？大伙齊聲回答“準備好了”，得到肯定回答之后大聲說到“我要倒了！”隊友們又齊聲回答：“請倒吧！”隨后學員就會筆直的倒了下去。當看到每個站在中間的學員信任自己的團隊，安全的倒在后面的伙伴的懷里，然后閉上眼睛，靜靜的在這個安全網中轉動，我很是感動。然而，最讓我在這個環節有感觸的是，我所在的冠軍隊里有個大個子壯壯的男生，我們的伙伴在一次次的失敗中找方法，不放棄，不拋棄，最后選擇用肩膀扛起他，讓他在團隊的“安全網”里順利的過關。是啊，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

在接下來的“領袖風采”、“紅黑游戲”時，我更是看到了一個領導和一個團隊的重要性。那些出現在我們生活、工作中的責任與擔當，那些時刻站在我們前面默默付出的領導，還有我們一個團隊的“共贏”，都讓我們每個學員所深深震撼。

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第五篇：拓展訓練心得體會

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會

郝海梅

2004年大學畢業至今已經7年，這7年我度過了人生最大的轉折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

拓展訓練對我來說已經是第二次，我并不擔心它給我帶來的累，只是擔心不夠刺激。集團在2009年已經讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業的精英，雖不是人人都是大領導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內容和細節。關于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發出到媒介傳輸到接收的整個過程中，流失和錯誤是相當的嚴重。首先，信息源發出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數遍，但是真正意識到還是第一次。關于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執行的重要性，在確定了領導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的合作，合作本身意味著妥協。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權重選擇上并沒有首先進行權衡。得分最高的任務沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權衡。旋風教練關于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經常提到的以人為本，發揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產生價值產生利潤，才能營造“贏”的結果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

晚會的現場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！