第一篇：小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育

小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育

——珍愛生命、安全第一

各位同學(xué)：

炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

學(xué)校本著“以人為本”精神,為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，我校是禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；（再強調(diào)一遍：我校是禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；除非有父母親的親自陪同并經(jīng)學(xué)校同意！

那么游泳應(yīng)注意什么呢？我們匯集了有關(guān)知識。請同學(xué)們認(rèn)真地聽下去，一定會有收獲的。

一、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不平安；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋；

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；

2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法：

方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向本身然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。

特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間；

3、進行口對口人工呼吸及心臟推拿；

4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

今天的夏季防溺水安全知識先學(xué)習(xí)到這，下次我們將會講解幾個案例。最后再特別強調(diào)：

1、我校禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；

2、未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

第二篇：小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育講座稿

小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育講座稿

青少年兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護

當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水后的救護：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

四.如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

五、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。據(jù)報道，溫州市就發(fā)生了一起溺水事件，初中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。

其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

第三篇：小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育講座稿

小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育講稿

林家村小學(xué)

青少年兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護

當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水后的救護：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

四.如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

五、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。據(jù)報道，溫州市就發(fā)生了一起溺水事件，初中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。

其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的第一殺手。天氣逐漸變熱，溺水又進入高發(fā)季，希望同學(xué)們必增強安全意識和自我防護意識，聽從老師和家長的教育和管理，放學(xué)后、周末、節(jié)假日期間千萬不要私自結(jié)伴外出游玩，學(xué)習(xí)相關(guān)知識和技能，提高自己的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。要重點做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。尤其要注意遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

林家村小學(xué) 2015.4.24

第四篇：小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育講座稿

大板鐵路小學(xué)夏季安全知識教育講座稿

主講人：馮素琴

同學(xué)們：

夏天是個美麗的季節(jié)，大地草木繁盛，四周郁郁蔥蔥，但夏天也是自然災(zāi)害多發(fā)季節(jié)，傳染病多發(fā)季節(jié)，而且同學(xué)們自身也比平時更易發(fā)生溺水、中毒、觸電、車禍等安全事故。所以同學(xué)們要確保夏季平安，應(yīng)小心謹(jǐn)慎，提高安全意識，掌握安全避險技能。今天我們從以下幾個方面談一談。

一、防溺水

（一）溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

（二）癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

（三）自救與救護

當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手1 將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位臵，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水后的救護：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

(四)如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點： 1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。3.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

5.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。6.在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

(五)遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。據(jù)報道，溫州市就發(fā)生了一起溺水事件，初中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。

其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢？ 溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

二、防雷電

（一）室內(nèi)防雷

1.立即關(guān)閉電視、電腦，注意千萬不要使用電視機的室外天線，4 因為雷電一旦擊中電視的天線，雷電就會沿著電纜線傳入室內(nèi)，威脅電器和人生安全。

2.盡可能的關(guān)閉各類家用電器，拔掉一切電源插頭，以防雷電從電源線入侵，造成火災(zāi)或人員觸電傷亡。

3.不要觸摸或靠近金屬水管以及與屋頂相連的上下水管道，不要在電燈下站立。盡量不要使用電話、手機，以防雷電波沿通信信號線入侵，造成危險。

4.關(guān)好門窗。打雷時，不要開窗戶、不要把頭或手伸出窗外。廣東省球雷活動比較頻繁，對鋼筋水泥框架結(jié)構(gòu)的建筑物來說，一般關(guān)閉門窗可以預(yù)防側(cè)擊雷和球雷的侵入。

5.不要在室外參加體育活動，如賽跑、打球、游泳等。6.不宜使用花灑沖涼。這主要是因為萬一建筑物被雷直擊時，巨大的雷電流將沿著建筑物的外墻、供水管道流入地下，雷電流有可能沿著水流導(dǎo)致淋浴者遭雷擊傷亡。同時也不要去觸摸水管、煤氣管道等金屬管道。

（二）室外防雷

1.最好就近進入避雷裝臵良好的建筑物內(nèi)，這是最安全的。千萬不要進入莊稼地的小棚房，小草棚，因為在那里避雷雨很容易遭受雷擊。

2.要遠離高煙囪、鐵塔、電線桿等物體，否則是很危險的。3.打雷下雨時，注意不要打金屬骨架雨傘，或者扛舉長形物體;不要騎摩托車或者自行車。可以躲進有金屬車身的汽車內(nèi)，一旦汽車5 被雷擊中，金屬會將電流導(dǎo)入地下。

4.不要驚慌，不要奔跑，最好雙腳并攏，雙手抱膝就地蹲下，越低越好。

5.不宜躲在大樹底下。強大的雷電流通過大樹流入地下向四周擴散時，會在不同的地方產(chǎn)生不同的電壓，在兩腳之間產(chǎn)生跨步電壓。

6.不宜到室外收取晾曬在鐵絲上的衣物。

三、消防安全

（一）防火要點

小學(xué)生不得玩火，不可以隨身攜帶火種。

1.不能帶火柴或打火機等火種；

2.不得隨意點火，禁止在存放有易燃物品處用火；

3.不得在公共場所燃放鞭炮、煙花等危險物品，更不允許將點燃的鞭炮亂扔還做不安全的事。

（二）在火災(zāi)現(xiàn)場，小學(xué)生等未成年人要有秩序地逃離。1.如果有避難層或疏散樓梯，可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。

2.如果樓層已經(jīng)著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢并不十分猛烈時，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速沖下。

3.多層建筑火災(zāi)，如樓梯已經(jīng)燒斷，或者火勢已相當(dāng)猛烈時，可利用房屋的陽臺、落水管或竹竿等物品逃生。

4.如各種逃生的路線被切斷，應(yīng)退居室內(nèi)，關(guān)閉門窗。有條件時可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延過程。同時，可向室外扔出小東西，6 在夜晚則可向外打手電，發(fā)出求救信號。

5.如生命受到嚴(yán)重威脅，又無其它自救辦法時，可用繩子或床單撕成條狀連接起來，一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上，再順著繩子或布條滑下。

6.如無條件采取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火威脅嚴(yán)重，被迫跳樓時，可先向地面拋下一些棉被等物，以增加緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。

7.要發(fā)揚互助精神，幫助老人、小孩、病人優(yōu)先疏散。對行動不便者可用被子、毛毯等包扎好，用繩子布條等吊下樓，攀爬時注意安全。

（三）、及時滅火

家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時采取相應(yīng)措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。當(dāng)房間內(nèi)起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成大面積火災(zāi)。紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

（四）、及時報警

如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生，最重要的是報警（如能及時撤離可先撤離后報警），這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災(zāi)造成的損失。火警電話的號碼是 119。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記，在全國任何地區(qū)，向公安消防部門報7 告火警的電話號碼都是一樣的。報警時，應(yīng)說清地址、被困人員等詳細(xì)信息。每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報警。

（五）、火場逃生

遭遇火災(zāi)，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：

1.一旦身受火災(zāi)危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位臵，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。

2.身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應(yīng)迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。

3.身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。

（1）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不必要的傷亡。可以躲到居室里或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。（2）在失火的樓房內(nèi)，逃生不可使用電梯，應(yīng)通過防火通道或安全出口走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。

（3）因火勢太猛，必須從樓房內(nèi)逃生的，可以從二層處跳下，但8 要選擇不堅硬的地面，同時應(yīng)從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

（4）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。

（5）逃生時，盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體，同時趴在地上匍匐前進向外逃生。

大板鐵路小學(xué)

2016年6月21日

第五篇：小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育宣傳稿

小學(xué)生夏季防溺水安全知識教育宣傳稿

青少年兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

一、溺水致死原因

主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

二、癥狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救護

當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

出水后的救護：

首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。

四.如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

五、遭遇溺水你該如何自救

暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。暑假期間，學(xué)生溺水事件就時有發(fā)生，其中一些事故更是因為同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的。據(jù)報道，黑龍江省七臺河市就發(fā)生了一起溺水事件，五名高中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。

2004年7月14日黑龍江省七臺河市萬寶水庫，七煤集團高級中學(xué)一年五班的部分同學(xué)自發(fā)組織到萬寶水庫游玩，一路上，同學(xué)們有說有笑地走在陡峭的山道上，欣賞著周圍迷人的自然風(fēng)光。16歲的女生李晴獨自一人到?jīng)]有護欄的水庫去洗手，水泥筑的大壩比較平整，長長的斜坡坡度較陡，靠近大壩的水下部分長滿了青苔，就在這時，意外發(fā)生了。她滑了下去，而且速度很快。不會游泳的李晴一下慌了神，她一邊掙扎，一邊呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠寶同學(xué)，聽到呼救后疾步趕了過來。他們手拉著手下水去救人，就在快接觸到李晴的手時，不習(xí)水性的李全瑞和徐忠寶腳下一滑，湖水立刻淹沒了他們的頭頂。他們漂得越來越遠，似乎已經(jīng)感到離死亡越來越近。包括李凱在內(nèi)的8名男生見此情形，馬上向大壩跑去。他們組成了兩組人鏈，手拉著手到湖里營救落水的3名同學(xué)。這個時候，落水的同學(xué)已經(jīng)距岸邊有6、7米遠，房衛(wèi)鑫等同學(xué)也已走到了沒腰深的水里，就在這時，意外再次發(fā)生。站那兒的同學(xué)一連串地滑倒了，房衛(wèi)鑫和李凱由于離岸邊較近，被同學(xué)拉上了岸，而其他的3名同學(xué)沉入水中后一下子就不見了蹤影。就在這時，16歲的女生張治宇從山上跑過來，沖到大壩邊上。她跳下水，游向8、9米遠處正在掙扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的緊緊抓住了張治宇的手臂。慌亂中同學(xué)們哭泣著向路人求救，幾位會游泳的民工，二話沒說就跳進水里，搜救落水少年。因為水特別濁，能見度也就1米多遠，幾個人一個勁地往前游一個勁地找。與此同時，同學(xué)們趕緊給120急救中心打電話。當(dāng)幾個孩子被撈上岸時，已經(jīng)面色青紫瞳孔散大，溺水很長時間了。落水的5名同學(xué)隨后被送往醫(yī)院搶救，但由于溺水時間過長，5名同學(xué)最終搶救無效死亡。5個年輕的生命就這樣消失了，他們在危急關(guān)頭奮不顧身營救同學(xué)的做法和精神讓人震撼，但這次意外的發(fā)生卻讓人痛惜。其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢？

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時，救助者不要貿(mào)然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避免被落水者抓住。綜上所述，溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他 2 人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

夏季流行性疾病 1.普通感冒

這種感冒在夏季是最為常見的，主要是以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn)，大部分人都是因為鼻病毒所引起。子啊發(fā)病初期癥狀都比較急性，常見的有咽干、咽癢或燒灼感等，雖然說病雖小，但給人體造成的困擾以及痛苦也是極大的。

夏季如果出現(xiàn)畏寒、頭痛等情況時一定不要馬虎，這很有可能就是感冒的前兆。在平時除了要多注意飲食之外，同時每天可以養(yǎng)成用清水洗鼻子的習(xí)慣，這樣可以有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。2.皰疹性咽峽炎

在夏季很多人都會出現(xiàn)有咽痛、發(fā)熱的情況，如果不進行及時的治療的話，還有可能會引起扁桃體發(fā)炎以及一系列的并發(fā)癥。而且這種情況一般都比較多見于兒童，因此家長在平時一定要注意小孩的衛(wèi)生情況，讓其養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，謹(jǐn)防病從口入。

3.咽結(jié)膜熱

夏季還經(jīng)常會發(fā)生咽結(jié)膜熱的病癥，這種病癥主要是由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種流行病多發(fā)于一些公共產(chǎn)所，特別是游泳場地。因此在夏季游泳的時候必須提高警惕，最好是去一些衛(wèi)生有保障的場所游泳，并且在游泳后回家一定要全身沖洗，以免細(xì)菌侵害人體。

4.細(xì)菌性咽-扁桃體炎

夏季同樣是扁桃體炎高發(fā)的季節(jié)，在患有扁桃體炎的同時還極有可能會伴有高燒，如果不及時治療的話很有可能會燒壞大腦并且疼痛更加明顯。在出現(xiàn)扁桃體炎的時候最好不要盲目用藥，首先一定要多喝水，并且還要及時去醫(yī)院進行檢查以及治療，這樣才不會耽誤病情。

這些夏季流行性疾病都是最為常見的，因此在平時必須要多注意預(yù)防，特別是個人衛(wèi)生一定要特別注意。

防止食物中毒

盛夏酷暑，氣溫高、雨水多、濕度大，非常適合腸道致病菌和霉菌的生長繁殖，食物容易腐敗、變質(zhì)，食物中毒等腸道傳染病也容易發(fā)生。因此，夏季是食物中毒的高發(fā)期，無論是在家里吃飯還是在外就餐，都要有預(yù)防食物中毒的意識。

●防止細(xì)菌性食物中毒

食物中毒分細(xì)菌性和非細(xì)菌性兩種。細(xì)菌性食物中毒的主要原因，是由于食品不新鮮或食品操作不衛(wèi)生，使沙門氏菌、嗜鹽菌和葡萄球菌等病菌在食品中大量繁殖；非細(xì)菌性食物中毒則是由于食品受污染或誤食有毒的動植物食品引起的。一般說來，食物中毒多數(shù)是細(xì)菌性的，尤其是沙門氏菌引起的。

那么，哪些食品中沙門氏菌繁殖最快？禽類的卵巢易帶沙門氏菌，常常使蛋殼表面和蛋黃里受到污染，所以夏季最好不吃煎蛋，因為煎蛋時不易把帶有沙門氏菌的蛋黃煎熟。另外，引起急性胃腸炎的食物還有肉類、奶類、豆制品、魚蝦、糕點等。由于這些污染食物的致病菌不分解蛋白質(zhì)，因此，被污染的食品通常沒有感官性狀的變化，容易被忽視。可是如果進食了這些有毒食物，在6-12小時后病人常有惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀。

很多生的食物也可能帶有致病菌，因此，進食未經(jīng)徹底煮熟的海鮮如蝦、蟹、蠔等或進食未經(jīng)洗凈的蔬菜水果等易引發(fā)胃腸道疾病。

●食用家庭自制食品五項注意

1.到正規(guī)超市和菜市場選購食品原料并索取相關(guān)票據(jù)妥善保存。

2.按照食品特點儲存食品，加工前再次檢查其感官性狀。一旦發(fā)現(xiàn)食物異常，應(yīng)立即停止食用。

3.外購熟食食用前應(yīng)再次加熱，工具容器用前應(yīng)消毒，隔夜隔頓的食品應(yīng)徹底加熱后方可食用。

4.冰箱內(nèi)存放食品不宜過滿，定期除霜并保持冷藏溫度，冰箱內(nèi)熟食和生食應(yīng)分開放置，熟食要加蓋（膜）后放在上層，生食宜存放在下層。同時生食蔬菜、水果等不要與生肉、魚等接觸。

5.不宜將新、舊食品混在一起加熱，食品再加熱不宜超過一次。

●外出就餐不可大意

1.選擇持有《餐飲服務(wù)許可證》或有效的《食品衛(wèi)生許可證》，店堂整潔，管理規(guī)范的餐飲單位就餐，不要光顧無證照的飲食小攤檔。

2.選擇安全的食物，謹(jǐn)慎食用沙拉、涼拌菜、生食海產(chǎn)品、熟鹵制品等高風(fēng)險食品，用餐時應(yīng)注意食物是否新鮮，是否燒熟煮透；餐具是否潔凈。發(fā)現(xiàn)感官異常或來歷不明的可疑食物，應(yīng)立即停止食用。

3.餐前應(yīng)洗手，倡導(dǎo)使用公筷及分餐制。

4.就餐后妥善保存消費單據(jù)、發(fā)票等，一旦發(fā)生疑似食物中毒，應(yīng)及時就診并保留病歷卡、檢驗報告等相關(guān)證據(jù)，同時向衛(wèi)生部門和食品藥品監(jiān)督管理部門報告。●殺菌蔬菜夏天可多吃

夏天，人們出汗多，一般每人每天出汗一千毫克，使體內(nèi)的水分大量減少，消化液的分泌也隨之減少，再加上晚間睡眠不足，所以極易疲勞和食欲不振。在這個季節(jié)，我們的飲食就要根據(jù)這些特點來安排，主要是：清淡，少吃肥肉、奶油、巧克力等食品；適量，不要吃得過飽，讓胃內(nèi)的食物能及時消化，不致影響下一餐進食。

在水果中，要算西瓜最好，果汁含量充沛，含水量達96.6％，有利人體各組織的分泌和排泄，既能利尿解渴，又可祛暑散熱，在西瓜汁液里幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分。

飲用清涼飲料，能補充人體水分和預(yù)防中暑。但是，因為大量出汗，不僅使體內(nèi)失去大量水分，而且氯化鈉、鉀、鎂、鈣等無機鹽也隨汗排出。缺少氯，胃酸含量減低，消化功能相應(yīng)減弱，容易引起頭暈、乏力、惡心等中暑癥狀，所以在配制清涼飲料時，要增加千分之一到千分之三的鹽。多喝茶水能滋潤口腔、生津止渴和興奮神經(jīng)、消除疲勞。為了保證人體基本營養(yǎng)素的需要，日常飲食中要做到葷素搭配，除了進食含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉類、魚類、禽蛋類和小海鮮外，還要多吃五谷雜糧、菌菇類、豆制品和蔬菜、水果。多吃“殺菌”蔬菜。夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。如：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種病原菌有一定的滅殺和抑制作用。

小學(xué)生如何防止受到不法侵害

一、受到不法分子侵害如何報警

中小學(xué)生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學(xué)們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報告。

1、匪警電話的號碼是110。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記，以便發(fā)生異常情況時及時撥打。

2、撥打110電話，要簡明、準(zhǔn)確地向公安部門報告案件發(fā)生的地點、時間、當(dāng)事人、案情等內(nèi)容，以便公安部門及時派員處理。

3、打報警電話是事關(guān)社會治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。

二、怎樣避免陌生人闖入家中

當(dāng)同學(xué)們獨自在家時，要注意避免陌生人進入而發(fā)生意想不到的危險。

1、獨自在家，要鎖好院門、防盜門、防護欄等。

2．如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應(yīng)首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應(yīng)開門。

3、如果有人以推銷員、修理工等身份要求開門，可以說明家中不需要這些服務(wù)，請其離開；如果有人以家長同事、朋友或者遠方親戚的身份要求開門，也不能輕信，可以請其待家長回家后再來。

4、遇到陌生人不肯離去，堅持要進人室內(nèi)的情況，可以聲稱要打電話報警，或者到陽臺、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援，以震懾迫使其離去。

5、不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機。

三、外出或在公共場所自我防范

外出或在公共場所，同學(xué)們遇到的社會情況會比較復(fù)雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意：

1、應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需聯(lián)系時取得聯(lián)系。

2、外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時間明確告訴家長。(先告訴父母自己去哪里，大約何時回來，與誰在一起，聯(lián)系方法是什么。)

3、外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨來獨往，單獨行動。（單獨外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。）

4、不接受陌生人的錢財、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。

5、不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應(yīng)放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。(家門鑰匙放在身上不易被發(fā)現(xiàn)的地方（如兜內(nèi)、脖子上、衣服內(nèi)），也不要放在包里，即使被搶，你仍可進家門。)

6、不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。

7、不搭乘陌生人的便車。（乘公共汽車，盡量靠近司機和售票員。）

8、外出的衣著樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不炫耀自己家庭的富有。

9、攜帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品

10、不接受陌生人的邀請同行或做客。

11、外出要按時回家，如有特殊情況不能按時返回，應(yīng)設(shè)法告知家長。

12、走夜路時，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擻精神，要讓企圖襲擊你的人望而卻步。如懷疑有人跟蹤，應(yīng)試著橫過馬路，看看那人是否仍跟著你。若該人緊跟不舍，你應(yīng)跑向附近人多的地方報警求救。橫穿地下過街道時，謹(jǐn)防搶劫者在地道兩頭圍截，要結(jié)伴行走或跟隨大人一起走。要盡量避免在無人的汽車站等車，這樣，你容易成為壞人襲擊的目標(biāo)。提包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。

四、被歹徒盯上怎么辦

社會上一些不法分子、為了某種目的，常會以中小學(xué)生作為侵害對象，遇到這種情況可以采取下列措施：

l、發(fā)現(xiàn)被歹徒盯上，不能驚慌，要保持頭腦清醒、鎮(zhèn)定。同時，根據(jù)自己的體力和心理狀態(tài)、周圍情況、歹徒的動機來決定對策、2、如果只是被歹徒盯上，應(yīng)迅速向附近的商店、繁華熱鬧的街道轉(zhuǎn)移，那里人來人往，歹徒不敢胡作非為；還可以就近進入居民區(qū)、求得幫助。

3、如果被歹徒糾纏，應(yīng)高聲喝令其走開，并以隨身攜帶的雨傘和就地揀到的木棍、磚塊等作防御，同時迅速跑向人多的地方。

4、遇到攔路搶劫的歹徒，可以將身上少量的財物交給歹徒，應(yīng)付周旋，同時仔細(xì)記下歹徒的相貌、身高、口音、衣著、逃離方向等情況，待事后立即向民警或公安部門報告。

5、如果遇到兇惡的歹徒，自己又無法脫離危險，就一定要奮力反抗，免受傷害。反抗時，要大聲呼喊以震懾歹徒；動作要突然迅速，打擊歹徒的要害部位，在此過程中要不斷尋找機會脫身。

6、應(yīng)切記，不到迫不得已時不要輕易與歹徒發(fā)生正面沖突，最重要的是要運用智慧，隨機應(yīng)變。

社 會 生 活 安 全

中小學(xué)生雖然年齡尚小，但已經(jīng)不同程度地接觸了社會。目前，社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現(xiàn)象，中小學(xué)生遭到不法分子侵害的情況也時有發(fā)生、所以，中小學(xué)生很有必要學(xué)會正確認(rèn)識遇到的人和事，明辨是非，區(qū)分真善美和假惡丑，提高預(yù)防各種侵害的警惕性，消除對危險的麻痹和僥幸心理。同時也要樹立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應(yīng)付。

如何防止雷電襲擊

對于雷雨大風(fēng)和冰雹等強對流天氣，雷擊傷亡事件也時有發(fā)生，如何防止雷電襲擊是每個人必須關(guān)注的問題。

（1）發(fā)生強對流天氣時，如果在室外，應(yīng)立即尋找蔽護所。如裝有避雷針的，鋼架的或鋼盤混凝土建筑物，作為避雷場所，具有完整金屬車廂的車輛也可以選用；如找不到合適的避雷場所時，應(yīng)采用盡量降低重心和減少人體與地面的接觸面積，可蹲下，雙腳并攏，手放膝上，身向前屈，千萬不要躺在地上、壕溝或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好。

（2）切記，如果在野外，千萬不要靠近空曠地帶或山頂上的孤樹，這里最易受到雷擊；不要呆在開闊的水域和小船上；高樹林子的邊緣，電線、旗桿的周圍和干草堆、帳篷等無避雷設(shè)備的高大物體附近，鐵軌、長金屬欄桿和其它龐大的金屬物體近旁，山頂、制高點等場所出不能停留。另外，在野外的人群，無論是運動的，還是靜止的，都應(yīng)拉開幾米的距離，不要擠在一起，也可躲在較大的山洞里。

（3）雷電期間，最好不要騎馬、騎自行車和摩托車；不要協(xié)帶金屬物體在露天行走；不要靠近避雷設(shè)備的任何部分；不要打手機。

（4）注意當(dāng)您頭發(fā)豎起或皮膚發(fā)生顫動時，可能要發(fā)生雷擊了，要立即倒在地上。受到雷擊的人可能被燒傷或嚴(yán)重休克，但身上并不帶電，可以安全地加以處理。

（5）如有強雷鳴閃電時您正巧在家里，建議無特殊需要，不要冒險外出；將門窗關(guān)閉；盡量不要使用設(shè)有外接天線的收音機和電視機，不要接打電話。

受到不法分子侵害如何報警？

中小學(xué)生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學(xué)們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報告。

1、匪警電話的號碼是110。這個號碼應(yīng)當(dāng)牢記，以便發(fā)生異常情況時及時撥打。

2、撥打110電話，要簡明、準(zhǔn)確地向公安部門報告案件發(fā)生的地點、時間、當(dāng)事人、案情等內(nèi)容，以便公安部門及時派員處理。

3、打報警電話是事關(guān)社會治安管理的大事，千萬不要隨意撥打或以此開玩笑。怎樣避免陌生人闖入家中？

當(dāng)同學(xué)們獨自在家時，要注意避免陌生人進入而發(fā)生意想不到的危險。

1、獨自在家，要鎖好院門、防盜門、防護欄等。

2、如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應(yīng)首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應(yīng)開門。

3、如果有人以推銷員、修理工等身份要求開門，可以說明家中不需要這些服務(wù)，請其離開；如果有人以家長同事、朋友或者遠方親戚的身份要求開門，也不能輕信，可以請其待家長回家后再來。

4、遇到陌生人不肯離去，堅持要進入室內(nèi)的情況，可以聲稱要打電話報警，或者到陽臺、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援，以震懾迫其離去。

5、不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機。外出或在公共場所自我防范要注意什么？

外出或在公共場所，同學(xué)們遇到的社會情況會比較復(fù)雜，尤其需要提高警惕，在自我防范方面應(yīng)當(dāng)注意：

1、應(yīng)當(dāng)熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等,以便在急需聯(lián)系時取得聯(lián)系。

2、外出要征得家長同意，并將自己的行程和大致返回的時間明確告訴家長。

3、外出游玩、購物等最好結(jié)伴而行，不獨來獨往，單獨行動。

4、不接受陌生人的錢財、禮物、玩具、食品，與陌生人交談要提高警惕。

５、不把家中房門鑰匙掛在胸前或放在書包里，應(yīng)放在衣袋里，以防丟失或被壞人搶走。

6、不獨自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道，不獨自一人去偏遠的地方游玩。

7、不搭乘陌生人的便車。

8、外出時衣著要樸素，不戴名牌手表和貴重飾物，不弦耀自己家庭的富有。

9、攜帶的錢物要妥善保存好，不委托陌生人代為照看自己攜帶的行李物品。

10、不接受陌生人的邀請同行或做客。

11、外出要按時回家，如有特殊情況不能按時返回，應(yīng)設(shè)法告知家長。

被歹徒盯上怎么辦？

社會上一些不法分子，為了某種目的，常會以中小學(xué)生作為侵害對象，遇到這種常可以采取下列措施：

1、發(fā)現(xiàn)被歹徒盯上，不能驚慌，要保持頭腦清醒、鎮(zhèn)定。同時，根據(jù)自己的體力和心理狀態(tài)、周圍情況、歹徒的動機來決定對策。

2、如果只是被歹徒盯上，應(yīng)迅速向附近的商店、繁華熱鬧的街道轉(zhuǎn)移，那里人來人往、歹徒不敢胡作非為；還可以就近進入居民區(qū)，求得幫助。

3、如果被歹徒糾纏，應(yīng)高聲喝令其走開，并以隨身攜帶的雨傘和就地揀到的木棍、磚塊等作防御，同時迅速跑向人多的地方。

4、遇到攔路搶劫的歹徒，可以將身上少量的財物交給歹徒，應(yīng)付周旋，同時仔細(xì)記下歹徒的相貌、身高、口音、衣著、逃離方向等情況。待事后立即向民警或公安部門報告。

５、如果遇到兇惡的歹徒，自己又無法脫離危險，就一定要奮力反抗，免受傷害。反抗時，要大聲呼喊以震懾歹徒；動作要突然迅速，打擊歹徒的要害部位，在此過程中要不斷尋找機會脫身。

6、應(yīng)切記，不到迫不得已時不要輕易與歹徒發(fā)生正面沖突，最重要的是要運用智慧，隨機應(yīng)變。

怎樣做好學(xué)生宿舍的安全防范？

學(xué)生宿舍、特別是女生宿舍，也常常成為不法分子侵害的目標(biāo)、學(xué)生宿舍的安全防范應(yīng)注意：

1、增強自我保護意識，提高警惕性，不給壞人可乘之機。

2、晚上入睡前要關(guān)好門窗，并檢查插銷是否牢固。

3、夜晚有人來訪、不輕易開門接待；陌生人生來訪、一定不要開門，堅決拒之門外。

4、夜晚到室外上廁所，要穿好衣服，結(jié)伴同行，最好攜帶電筒以及防衛(wèi)用具等。

5、假期不回家的學(xué)生，應(yīng)集中就寢，避免獨居一室。

6、宿舍中可以準(zhǔn)備一些木棍等防衛(wèi)用具，一旦遭受襲擊，要團結(jié)一致，堅決自衛(wèi)，與壞人搏斗；同時大聲呼救或者設(shè)法報警，以求得援救。發(fā)現(xiàn)小偷怎么辦？

目前社會上的違法犯罪現(xiàn)象，盜竊占有較大的比例，盜竊分子的作案目標(biāo)是公家或者私人的財物、發(fā)現(xiàn)盜竊分子作案，可以采取如下措施：

1、對小榆小摸的盜竊者，在人多的場合，可以高聲喝令其停止盜竊，迫使其無法得逞；也可以告訴周圍的成年人，共同制止其盜竊。

2、對正在室內(nèi)作案的盜竊分子，不應(yīng)徑直入室制止，而應(yīng)迅速到外面喊人或報告巡邏民警及其他治安管理人員。

3、如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)得逞離開作案現(xiàn)場的盜竊分子，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真記住他們的特征和逃離方向；對有交通工具的作案者可以記下他們車輛的型號、顏色、車牌號碼，以便向公安部門報告，及時破案。

4、在一般情況下，應(yīng)盡量避免與盜竊分子正面接觸，以免受到傷害；應(yīng)機智靈活地與盜竊分子做斗爭。

如何防范精神病患者的傷害？

精神病患者常常是獨來獨往，骯臟邋遢，行為怪異，有時會對他人做出攻擊行為、怎樣避免他們的傷害呢：

1、遇到他們，應(yīng)當(dāng)盡快遠離、躲避，不要圍觀。

2、不要挑逗、取笑、戲弄精神病患者，不要刺激他們，以免招致不必要的傷害。

3、智能低下的癡呆者，甚至醉酒者，也會做出類似精神病患者的舉動，同學(xué)們也應(yīng)躲避，不要刺激他們。

當(dāng)他們自身遭到危險或者做出傷害他人的舉動時，應(yīng)當(dāng)向老師、民警或其他成年人報告。中小學(xué)生為什么不宜飲酒？

有些同學(xué)受家庭和社會影響，學(xué)會了喝酒，有的甚至養(yǎng)成了唱酒的習(xí)慣，這是有害無益的。為什么中小學(xué)生不宜飲酒呢？

1、同學(xué)們正處在生長期。身體各個器官還很嬌嫩，尤其是消化系統(tǒng)、因此，不能過多地承受刺激性物質(zhì)、酒具有刺激性，所含的酒精對肝、胃等的傷害更甚。

2、喝酒會降低人的免疫力，酒后毛細(xì)血管擴張，散熱增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。

3、飲酒過量會傷腦，使同學(xué)們記憶力下降，影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的還會使智商下降。

4、據(jù)實驗，中小學(xué)生飲酒還會對身體的發(fā)育帶來不良后果。

中小學(xué)生吸煙有什么害處？

中、小學(xué)生“日常行為規(guī)范”中明確要求在校學(xué)生不得吸煙，同學(xué)們應(yīng)自覺遵守。

吸煙只是一種習(xí)慣，對人體有害無益。研究表明，吸煙時煙中有許多有害成分，對人體的呼吸道、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有不同程度的傷害、對中小學(xué)生來說，吸煙的危害更大：

１、煙草在燃燒時會產(chǎn)生焦油，含有致癌物質(zhì)，能誘發(fā)各種癌癥。

2、煙草中的尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，對人的中樞神經(jīng)有麻痹作用、長期吸煙，會引起心血管疾病。

3、吸煙不僅害己，還會污染環(huán)境，給他人帶來更嚴(yán)重的危害。

4、吸煙者的死亡率比不吸煙者高70％，壽命也明顯縮短。怎樣預(yù)防毒品的侵害？

近年來，吸毒、毒品犯罪正逐步成為我國一個嚴(yán)重的社會問題。通常所說的毒品包括鴉 8 片、大麻、海洛因、可卡因等多種。毒品對人有刺激、麻痹作用，吸食容易上癮，危害極大、在某些毒品泛濫的地區(qū)，中小學(xué)生已經(jīng)成為毒品的直接受害者。預(yù)防毒品的危害，應(yīng)當(dāng)注意：

1、可以向家長、老師了解一些有關(guān)毒品的知識：提高識別能力，避免受騙上當(dāng)而誤吸毒品。

2、不聽信任何人的教唆、引誘，堅決地拒絕嘗試吸食毒品。

3、在發(fā)現(xiàn)有關(guān)毒品的不法活動或可疑情況，應(yīng)立即設(shè)法向家長、老師或公安部門報告。制定“三不準(zhǔn)”，明確要求中小學(xué)生沒有家長或老師的帶領(lǐng)，不準(zhǔn)到游泳館（池）游泳，不準(zhǔn)擅自與同學(xué)結(jié)伴去江、河、湖泊游泳玩耍，不準(zhǔn)到無安全保障和不知水域特征的水庫、池塘、水溝、小溪游泳或戲水，如有違反按照校紀(jì)校規(guī)處理。