第一篇：大學生心理實踐報告

《大學生心理健康教育》實踐課程作業

題目： 大學生學習心理調查報告 姓名： 專業：

學號： __________________ 授課教師： 學期：

一、調查背景

學習是大學生的主要任務，學習知識、增長才干、掌握本領是大學生的重要職責。只

有學校和學生雙方共同努力，才能推動學校教學質量的穩定提升。作為學習的主體，學生的學習狀況從根本上決定了學校教學質量和社會對學校的認可度。從這個意義上講，對學生學習狀況的關注就是對高等教育的關注。近年來，在校大學生中普遍存在著高逃課率、高不及格率等現象，在高等教育大眾化、教育國際化、教學手段信息化、學生就業市場化等復雜背景下，如何抓好大學生的學風，已成為眾多高校關注的共同問題。大學生的學習是一種特殊的認識過程，這個過程必然伴隨著學習主體的一系列心理活動．其中智力因素直接影響他們的學習效率并使學習活動得以順利完成；而非智力因素，如學習動機、學習興趣、學習態度等以學習動機為核心，共同構成一個動力系統，對大學生的學習起著始動、定向、引導、維持、調節和強化的作用。

為了全面了解在校大學生的學習狀況和他們對教學的要求，以找出問題，探索解決方開展了一次抽樣調查。對調查結果的分析，其反映出的問題有一定的代表性，對本校加強和改進學風建設、制定相關的教學管理措施有一定的參考價值。

二、調查對象與方法

以本校金融學院的學生為對象，采取隨機抽樣方法。從200多名在校生中抽取樣本50人。主要采取問卷調查方法。調查內容包括教育價值觀，學習態度，學習目的及學習習慣，通過QQ群等方式宣傳調查問卷。

三、調查結果 調查結果如下

學習價值觀，大部分學生有較為正確的價值觀，73%的學生認為學習的作用是為了提高自身的素質，9%的學生認為學習的作業是為了繼續深造，18%的大學生沒有考慮過。

學習態度方面，65%的學生對學習的熱情比較高，27%的學生對熱情中等，8%的學生害怕學習，值得注意的是，90%的學生都有自己討厭的學科，調查結果顯示，學生對現實生活聯系緊密，實用性強的課程學習興趣較高。同時學生認為學習態度對學習的效果影響比較大，目前學生的學習動力絕大多數是為就業做準備。

學習目標，70%的學生具有明確的學習目標，但是，通過對比發現學生學習的目的具有明顯的不協調性。學生對自己的學習目標有大致想法的占絕大多數，其次是對短期目標清楚，沒有明確目標的學生很少。

學習習慣，學生的積極性主要是比較主動和一般主動，非常主動和不主動的所占比例較小，在學習時，學生有時制定學習計劃的比較多，無計劃的所占比例很小。

四、分析與建議

從凋查結果中。我們獲取了許多有用的信息，進入大學后，多數大學生會有一種從過于繁忙勞累的高中學習中獲得解脫的感覺，缺少學習的計劃性與自主性，學習過程中盲目地順從他人，產生懈怠、惰性的心理，沒有創新.在我們所調查的學生中，有的缺乏學習的自覺性，沒有明確的學習目標和計劃，成天惰性十足.有的缺乏堅持性，缺乏學習的決心和恒心，在學習過程中難以保持充沛的精力和毅力.有的難以堅持執行自己所制定的學習計劃，知難而退.有的學生缺乏自制力，難以自覺靈活地排除干擾學習的不利因素，大學生的學習反思可能很難達到這個標準他們通常只對學習結果進行簡單反思，難以對學習目標、方法策略和過程等進行深層反思，難以提出有效的改進措施

.學習態度的不穩定性，每個大學生進入大學后，由于學習環境和學習方式的變化，需要他們調節自己與環境的關系，調整自己所處的位置，適應新的角色，進入大學，面臨新的挑戰，舊的平衡被打破，新的平衡還未建立起來，新的競爭就要開始，面對這一變化，一部分人意志堅強，暗下決心，調整自己適應變化，重新樹立自尊心和自信心，以積極的態度對待學習。另一部分人，意志較為薄弱，一時難以適應變化，常感到苦惱不安，他們課上胡思亂想，課下坐立不安，夜里輾轉難眠，學習日益被動，甚至失去學習的信心。

針對調查中發現的問題，我結合當前大學教育實際，經過分析，在此提出一些建議，以供商榷。

（一）加強對大學生形成正確的學習動機和目的

要對大學生進行教育，必須使之正確認識學習是為了怎樣一個目的。我們要善于正確樹立學習目標，消除盲目心理，克服不良價值觀的影響，確立學習與生活的目標，勇敢地面對現實，為學習和生活、理想去拼搏和努力。

（二）加強對學生的自我認識教育

要正確認識和評價自己，學會控制自己，培養堅強的意志，學習是艱苦的勞動，沒有堅強的意志、克服困難的決心是學不好的。要學會控制不良情緒，保持心理平衡，逐漸培養良好的學習心理，盡可能地保持一種積極、愉快、舒暢的情緒來面對學習和生活。要把追求健康、高尚的物質滿足和精神滿足統一起來，高度重視大學生的人生觀、世界觀的教育。

（三）幫助學生鞏固專業思想，培養專業興趣

所謂專業興趣就是對所學專業的特別關切與喜好的情緒，是力求學習掌握接觸知識，研究探索專業知識及其發展狀況的心理狀態。大學生的專業興趣是大學生力求認識世界、探索真理的帶有情緒色彩的意向活動，是學習動機中最活潑、最積極的因素，也是學習的重要動力之一。

因此，學校應加強專業思想教育，幫助學生解決專業興趣問題，以正確的態度對待自

己的專業。當所學專業與自己的興趣愛好一致時，刻苦努力，奮發進取；當所學專業與自己的興趣愛好不一致時，要培養專業興趣，更加刻苦努力，奮發進取，絕不能怨天尤人，消極敷衍，浪費大好時光。這樣，就能夠突破個人興趣的小圈子，去熱愛所學專業，并形成對專業長久而專注的感情。

五、調查總結

這次調查只是調查部分學生的情況，但是這些情況確實存在，這就要求我們大學生自己嚴格要求自己。大學是自由的，但這自由只是相對而言。雖然不再有人催著你學習，但這并不意味著你可以放松學習了。這只是代表著你要更加努力地學習，同時這學習不止是書本上的知識，更是修養和素質的學習。這才是大學生活的真諦。作為一個21世紀的大學生，要想抓住機遇，迎接挑戰，就必須做好學習與生活規劃。充分利用我們大學美好的時光，創造一個美好人生。人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一口是什么味道。

第二篇：大學生就業心理調查 實踐報告

[摘要] 就業是每個人所面臨的重大抉擇，尤其對于大學生來說，是人生的重大轉折。而如今大學生就業趨勢越來越嚴峻,面對日益激烈的就業競爭壓力,大學生的擇業心理壓力、心理沖突問題越來越突出,本文提出了一些措施以助于解決大學生的就業心理困擾,并分析了大學生就業過程中多種心理困擾及其產生原因。

[關鍵字] 大學生 心理 就業 擇業

一當代大學生擇業心態實現自身價值意愿強，但缺乏艱苦創業精神

大學生擇業十分重視自身價值，追求自我實現，愿意根據自己的專業到祖國需要的地方去，到他們認為能實現自己“價值”的單位去。可是，同時他們缺乏艱苦創業的心理準備，現實中不愿到艱苦的地方、到邊遠山區、到基層去。有實現自身價值的雄心壯志，但對吃苦耐勞有恐懼感，沒有充分做好艱苦奮斗、艱苦創業的心理準備，產生恐懼和彷徨，形成強烈的心理矛盾和沖突。

2擇業心理期望高，但缺乏信心和競爭力

期望是同奮斗目標相聯系的，是有實現可能性的意向。現代大學生的心理期望值從入校開始就很高。這種高期望值歷經四年更加高漲，大學生的擇業心理期望值高就是其中一個突出表現。

3.全面素質重要性意識強，但自身欠缺且培養不夠

就業競爭是十分激烈的，主要是綜合素質競爭。大學生對全面素質重要性的認識十分明確。綜合素質在擇業中具有舉足輕重的作用，畢業生都充分認識到。但是有些人大學四年卻未得到很好的培養,素質沒有得到提高,無法適應激烈的就業競爭.二 大學生擇業心態與現實的矛盾

據某網站調查顯示，缺乏實際經驗是當前大學生認為就業難的主要原因，其次是就業人數過高。因為大學畢業將面臨一個從學生到社會職業人的角色轉變，而這一過程又是需要一定的時間和投資。大多數企業側重傾向于那些有實際技能，以及工作經驗相對比較豐富的學生。當今的大學生在這個方面較為薄弱。而社會目前平均就業率不高.產生這個方面的原因，一方面是由于就業人數過多，就業生自身的條件相對不能滿足就業單位的要求。另外還有其他的因素，例如部分學生選擇出國或者讀研究生。

三 大學生擇業心態矛盾沖突原因簡要分析

自身產生的矛盾心理.大學生擇業是在各種矛盾中的艱難選擇。這些矛盾我們以前從未碰到過，所以很容易產生心理不平衡，甚至陷入難以自拔的境地。擇業心理期望高和心理素質不適應就業市場的變化，獨生子女存在的弱點，傳統的“一次就業定終身”和“求穩”思想，都是大學生產生以上不同擇業心態的重要原因。其他原因包括高校擴招所帶來的大學生量的增多, 社會發展處于轉型期,就業指導的缺乏等.擇業是人生的一次重要選擇，也是對大學生綜合素質尤其是心理素質的一次檢驗.面對如此多的就業心理壓力,我們應該端正心態,尋找解決問題的方法.我們也應當正確認識大學生擇業心態中的種種矛盾沖突，決不能籠統地認為都是消極心態。大學生擇業的矛盾心態使其遇到困難、挫折和沖突是不可避免的，既有積極方面，又有消極方面，但積極方面是主流、本質。這種矛盾心態是其成長過程中的心理現象和心理發展趨向成熟的動力。除了畢業生本身要努力尋求積極的解決辦法外，高校與社會也要加強教育和引導，使他們保持穩定、積極、正確的擇業心態進行合理擇業。

四就業前的心理準備

對于絕大多數學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際、娛樂都較有規律，但這樣的生活與現實社會自然存在一定的距離。幾年大學生活行將結束，在離別母校，踏上社會之前。就業心理準備，首先就是要轉變角色。所謂轉變角色,就是要認識自己所處的真實地位和“嚴酷”的社會現實，實事求是地面對就業這樣一個現實。其次是認識自我,對于職業的選擇，要根據自身的個性特征來決定, 性格與智能也與擇業密切有關，不同性格與智能差異往往是在某一職業中能否適應及有所成就的因素。全面了解自己的心理特點是選擇職業的重要前提;職業的選擇,也往往以自己的興趣和能力出發,這是在求職擇業前必須考慮的因素。

五 擇業過程中的心理素質

1.敢于競爭，善于競爭。

人們時常把當今的世界稱為競爭的時代，大到國與國之間的對抗，小到人與人之間的競爭。競爭沖擊著人們的事業和生活，沖擊著人們的意識和思想，在求職擇業上亦是如此。大學生因初入職場,難免心理上會有壓力,有的大學生面對競爭的挑戰顯得手足無措, 這可能直接導致失去得到工作的機會.所以強化競爭意識是大學生在擇業前最基本的心理準備。要想在求職與擇業中取得成功，僅僅敢于競爭還不夠，還必須善于競爭。要做到善于競爭，一定要有良好的心理素質,還要做到在面試時儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象.2.正確對待挫折

人們在求職擇業中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。一個心理健康的人對人生總保持著自信心，如喪失了自信心，就失去了開拓新生活的勇氣。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。

生活中的挫折是造就強者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。遇到挫折后應放下心理包袱，仔細尋找失利的原因，調整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會。挫折是一種鞭策。雙向選擇的本質意義是一種激勵手段，對優勝者是這樣，對失敗者也是如此。它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來.3.大學生要全面提升自身綜合素質

21世紀經濟、科技的競爭歸根到底是人才的競爭。市場經濟條件下畢業生在人才市場的競爭主要是綜合素質的競爭，大學生在大學四年應注意自己各方面素質的培養，提前做好擇業準備。自覺按照素質教育要求培養自己的道德素質、文化素質、業務素質、身體心理素質等，培養自己的交際能力、創新能力、運用知識的能力，增強自己的競爭力和自信心，使自己成為適應社會需要的合格人才。

六 女大學生的就業難問題

隨著高校的擴招，女大學生在其中所占比例逐年上升.現實社會中女大學生在就業過程中面臨的困難遠遠大于男生，這就給她們帶來了巨大的心理壓力，也產生了一些心理障礙。這種心理產生有多種原因:

1求穩心理女大學生在擇業時往往從職業的穩定性出發，認為到機關事業單位工作就等于捧到了“鐵飯碗”，不會有“企業倒閉職工下崗”的風險，這些思想導致了女大學生對機關事業單位的偏愛心理。

2自負與自卑心理由于性別原因，女大學生在接受用人單位選擇中多受冷落，“寧招武大郎，不要穆桂英”這種“性別歧視”的現象嚴重損害了女大學生的自尊心，挫傷了她們的學習積極性，導致她們產生“女生學習再好，將來也難找到好單位”的自卑心理。

3自我定位錯誤有些女生很難給自己正確定位，對就業期望值過高，在就業時忽視所學專業特點，忽視自身特長，不從個人發展和事業前途考慮，而是盲目向往大城市、大機關、大單位，一味追求待遇好、收入高的熱門職業。

4社會原因傳統觀念的束縛及傳統教育方式的后果。雖然重男輕女的觀念己被現代社會所摒棄，但大眾傳媒的負面影響仍左右人們。它們直接或間接地對女性的發展起著消極作用，造成不少女生對自身性別的自卑。市場經濟和社會思潮的負面影響。受經濟利益驅動和拜金主義、享樂主義、功利主義等不良社會思潮影響，女大學生在就業過程中更加注重經濟利益、工作范圍和社會效果，忽視了才智發揮、事業成就等。

對于這種不正確的就業觀,國家和社會應規范就業政策，創造良好的就業環境。制定完善的大學生就業法律規范；制定相應的保護政策，為女大學生平等就業提供法律保障，使女生就業有章可循。在人才選聘上，標準統一，不人為設置性別障礙。

學校應加強對大學生的就業心理咨詢工作力度。在就業指導中應加強對女大學生的心理素質教育和抗挫折教育，有針對性地引導她們客觀評價自己，增強自我調控能力，增強適應環境的能力，正確對待求職過程中的失敗，使其保持良好的擇業心態參與競爭，引導她們正確擇業，順利就業，成功立業。

而女大學生也應該克服自卑、依賴等不健康心理，發揮性別優勢，正確自我評價，選準職業切入點。女大學生在性格、語言、交往、管理等方面的能力比男生略勝一籌，又具有特有的思維方式和耐心細致的特點，因此女大學生要積極發揮自身優勢，結合自己所學的專業、愛好特長等，通過積極參加社會調查、學術講座、社會實踐等活動來拓展知識面，加強實踐能力，提高社會適應、人際交往、組織管理等方面的能力，找準職業切入點，從而實現自己的職業理想。

第三篇：大學生常見心理問題實踐報告

大學生常見心理問題實踐報告

摘要：

大學生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大學生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學生又不能完全等同與社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。

關鍵詞：大學生　心理健康

正文：

就我而言，隨著年齡的長大，同樣問題在不同的時間點上看，就可能會有不同的看法，所作出的反應與行動也不盡相同。首先簡單說一下什么才是健康的心理健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態。并進一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強，善于排除干擾；五是應變能力強，能適應外界環境的各種變化；六是體重得當，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現象；八是頭發有光澤，無頭屑；九是反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發炎；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統一，二者是相互聯系，密不可分的。當人的生理產生疾病時，其心理也必然受到影響，會產生情緒低落、煩躁不安、容易發怒，從而導致心理不適；同樣，長期的心情抑郁、精神負擔重、焦慮的人也易產生身體不適。因此，健全的心理與健康的身體是相互依賴、相互促進的。

經過我們的調研整理得來的數據我們發現，自殺現象在大學校園屢見不鮮，已經成為社會關注的焦點。據不完全統計，近年來大學生跳樓自殺事件程逐年遞增趨勢，在部分高校有著自殺“傳統”，校園中民間流傳著數字百變的自殺指標：低者為每年3人，高者達每年10余人，越是優秀的學校，越是優秀的學生，自殺的比例越大。自殺程及眾多發狀態，有的學校在出現個別學生跳樓事件之后，會接二連三爆發多起自殺事件，其中90%的自殺方式是跳樓總的來說自殺的理由普遍由以下三方面構成：學習，感情，就業。

眾多血淋淋的事實已經撼動了我們每一個人的內心，這一串串的實例實在令人惋惜。

統計數據如下：（注：以下數據均來自網絡搜索和問卷調查，不盡完備）。

2004年4月16日　北京師范大學一名研究生跳樓自殺

2004年4月16日　北京師范大學一名研究生跳樓自殺

2004年5月18日　中國政法大學男生半夜跳樓自殺

2004年5月18日　中國政法大學男生半夜跳樓自殺

2004年7月1日　北京中醫藥大學醫學管理系一研二女生墜樓身亡

2004年8月30日　北京師范大學地理樓前一女研究生墜樓身亡

2004年9月15日　北京理工大學經管學院新生教學樓跳樓自殺

2004年9月22日　北京大學女博士從13樓墜下身亡

2004年11月11日　北京師范大學一畢業生不堪就業壓力自殺

2004年12月30日　北京地區自殺死亡的學生上升為19人

2005年2月18日　中國傳媒大學一女研究生在家中跳樓身亡

2005年5月7日　北京大學數學系博士跳樓身亡

2005年5月20日　北京林業大學人文學院18歲學生先割腕，然后從11號樓的10層跳下

2005年6月4日　北京師范大學一名韓國留學生自該校公寓樓7層跳下身亡

2005年7月25日晚8時，北大33號宿舍樓，一名北大心理學系02級本科男生從5樓宿舍的陽臺跳樓身亡。

2005年8月26日早上5時許，中國地質大學一大三女生從知春路錦秋花園小區23樓墜亡。

2005年9月19日晚8時許，廣安門手帕口橋北的鐵路上，24歲的中央音樂學院管弦系三年級女研究生撞列車自殺未遂。

2005年9月19日，北京交大機電學院一男研究生，從宿舍樓7層窗口跳樓身亡。

2005年10月23日　北京郵電大學博士生秦緒海從學校第三教學樓7層樓頂墜下，在二炮總醫醫院院搶救無效后死亡。

2006年3月18日晚上八點鐘左右，高郵臨澤鎮一位22歲的女大學生在家中自殺身亡。

2006年5月16日，中國人民大學新聞學院一名即將畢業的女博士生董錦瑞，自殺身亡。

2006年6月25日，中央財經大學法學院一大二女生從該校主樓北側跳樓身亡。

2006年11月13日　復旦大學女研究生跳樓身亡

2007年5月14日　清華大學34號樓　一建筑學專業大三女生跳樓身亡；

2007年5月15日　北京師范大學科技樓11樓　一研三女生跳樓身亡。導師正是于丹；

2007年5月16日　中國人民大學宜園3號學生宿舍北側樓　一名女博士生跳樓身亡；（去年同一日該校另一女博士生董某從品園4號學生宿舍樓8層跳下身亡。）；

2008年2月24日晚上7：40左右，北京理工大學23歲的女研究生畢業生劉某在宿舍內吞安眠藥身亡。

2009年3月31日，華中科技大學，2名大四自動控制系學生，男生掐死女生后，從7樓跳下，自殺身亡。

2009年4月15日，10時20分，一位北京理工大學男生在網上發表了一份題為《死了好啊》遺書，半個小時后便跳樓身亡

據不完全統計，2001年至2005年，各地共報道281名大學生自殺事件，其中209人死亡，72人存活，自殺死亡率為74.4%。另據媒體報道，2005年，在全國23個省份近100所高校內，發生大學生自殺事件116起，其中83人死亡。

值得說明的是，2008年是大學生自殺事件高發年，全國直屬高校共發生63起大學生自殺事件，分布于13個省38所高校，達到歷史頂峰。頻發時間主要集中在5-7月，9-11月。大學生、特別是博士生自殺，這對于個人和家庭是一種悲劇，對社會也是極大的損失。

根據我們的調查問卷統計：

學習壓力大也是造成大學生跳樓的主要原因之一。本科生有英語四、六級，計算機等級考試的壓力；研究生有科研任務、在核心期刊發表論文的壓力。這些學習任務就像一座座大山狠狠的壓在每個大學生的肩上。“兩眼一睜，忙到熄燈”──這是當代大學生生活的真實寫照。

同時，調查問卷書據統計表明：除了焦慮的心理，大學生心理健康還存在自備、孤傲等問題心理的傾向。大學生精神上負擔過重，易于緊張、心神不寧，嚴重者甚至會在平日生活中表現得坐立不安，產生恐懼感；在焦慮的時間，人會缺乏自我控制，這往往會導致事倍功半，事與愿違。

人際關系類問題處理不當，也會引起青少年不良的心理反應。與同學如何相處，可直接影響到大學生的學習生活質量。我們都希望在同學中有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感。教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題，如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。

那么如何才能預防大學生心理問題的發生呢，通過總結，我們得出這幾條方法。

1.社會、學校、家庭和學生共同努力解決學生心理問題

學生心理問題的產生是社會發展、家庭環境、學校教育和個體原因等多種因素的綜合結果，心理問題的解決也必須依靠社會、家庭、學校和學生自身的共同努力。社會要為大學生提供安定有序的生存環境、積極健康的社會文化氛圍、就業和貧困生救助的社會保障機制以及專業化的心理咨詢、精神衛生機構等。家長既要關心子女的生活、學習，及時指導子女在校的人際交往、情感等問題，還要經常鼓勵子女獨立自主地安排自己的大學生涯。高校努力營造良好校風、教風和學風，重視教師的師德建設和心理健康水平尤其是輔導員、班主任的思想素質和心理素質的提高，抓好心理健康教育工作。大學生自身要努力提高心理保健意識和主體自育能力。同時，加強學校與家長的溝通配合，形成社會、家庭、學校之間的良性互動。”

2.大學生心理健康教育機構要定期開展健康普查

掌握學生整體健康狀況，對初步篩選出的超標學生予以重點關注并進行約談；著眼于全體學生心理保健意識和心理素質的提高，通過多種渠道普及心理健康知識，開展團體輔導活動；通過面詢、熱線、網絡、書信等方式，及時開展各種心理問題的個體咨詢，幫助解決部分學生的心理困惑；對于個別確實存在較為突出心理問題的學生進行專門的輔導治療和必要的危機干預；對于重癥心理問題的學生，及時向專業精神衛生機構進行轉介，實施專門的康復治療。

3.遵循大學生成長成才的實際需要與身心發展的客觀規律

遵循大學生成長成才的實際需要與身心發展的客觀規律是開展好大學生心理健康教育的前提。在學校心理健康教育活動中，必須能夠根據學生在不同年級的發展任務、心理特點等因素，進行有針對性的教育輔導活動。

二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

第四篇：心理個人實踐報告

心理個人實踐報告

時間如白駒過隙,轉眼間大學第一學期已接近尾聲,回想起這一學期的點點滴滴,真的很值得。

首先是班級團輔，在十一月二十三下午一點五十在學活三樓情商成長營在一六級學長的帶領下我們開展了班級團輔。上來就先玩個游戲，讓我們一個接一個的報出異性的名字，報的人要用一句話夸被報的人，然后被報的人要再報另一個人的名字。不能重復直到全班人報完。這個游戲說實話我是有點怕的，讓我報同性的我是沒什么問題的，但異性就有點困難了。為什么呢？因為大學里大家基本上都是自己管自己做事，同性之間交集已經很少了更不要說異性了。那幾個報得出名字的異性基本上多少都是管事的，其他人只是知道名字并不能對得上臉。但那天并沒有發生什么尷尬的事因為咱成功的報出了一個有著管理權利卻被遺忘的人。

這個游戲成功的讓我再次認識了自己的同學雖然還是認不全。第二個游戲是石頭剪刀布，一共三級贏一次進一級。連贏三次的人算獲勝直到場內只剩六個人。那六個人就是要接受懲罰的人。他們要進行三輪成語接龍并用自己所說的成語造句句型是“我結婚前（）我結婚時（）我結婚后（）”。我感覺這個游戲完全是愚弄自己娛樂大眾，最后個人的最后一個成語是水性楊花這讓人怎么說的下去，有點惡趣味。不過還是有一定的娛樂作用吧。第三個游戲是傳遞詞語前面第一個人比劃第二個人看了之后要向下一個人比劃直到最后一個人猜。個人認為這個游戲還是挺有意義的，拉進了同學之間的距離也培養了一定的默契。反正最后大家還是非常盡興的，也加強了班級凝聚力。

其次是有關健康知識的一個講座，在十一月十五日下午三點在二N二二五開展的。那時我正上完黨課昏昏欲睡，忽然來了個人開始了有關健康知識的講座。在講座中我本以為艾滋病傳播率最高的是和異性，結果讓我大吃一驚居然是同性還是男男。還有不戴避孕套的傳播概率其實也就百分之零點三到百分之二點二我之前還以為是百分之八九十。后來又講了學期初的體檢檢出多人有肺結核，讓我意識到這些傳染病其實離我們并不遠。本次講座改變了我對艾滋病的片面認識，在增強自我保護、關愛理解艾滋病患者方面也有了新的感悟。同時也加強了對一些常見病的認識程度。

之后兩次都是在線上講座，一次是吳尊友講師在十月二十日下午一點半開展的有關“感染艾滋病的學生在增加，我們的風險有多大？”的專題講座，另一次是翟曉梅講師在十一月三日下午一點半開展的有關“艾滋病的預防與控制：倫理學視角”的專題講座。眾所周知，艾滋病是一個老生常談的話題，然而在他們兩個人的講座中從新的角度出發讓我們認識到艾滋病其實很好預防但也離我們很近。艾滋病是一個健康問題，同時也是一個社會問題，社會中的每一個成員都有可能成為艾滋病流行的直接或間接受害者。艾滋病對個人、家庭和社會都造成不可忽視的危害。艾滋病使千千萬萬的兒童淪為孤兒，使千萬無辜兒童被迫承受失去親人的痛苦，還要經常忍受人們的歧視、失學、營養不良以及過重的勞動負擔。我們對愛滋病，對同性戀往往是一種有色的眼光看待，往往是懼懼恐慌，也許更多的是歧視。但從人性的角度講，愛滋病者，同性戀他們都享有與常人一樣的權利。我們必須要收起自己的有色眼鏡用更加和藹的態度去對待艾滋病患者，而不是一心想將他們隔離開來。

在這學期里，我通過參加一系列的心理講座，教育活動，讓我明白了，要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至于因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至于因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。也不能因為一些小成就，就驕傲自滿，要更加努力去爭取更好的成績。

第五篇：大學生心理實踐課論文推薦

現在的人們生活壓力大，長時間得不到釋放的話很容易造成心理問題。下面是小編幫大家整理的大學生心理實踐課論文，希望大家喜歡。

摘 要：積極心理學提倡關注人性積極的一面，作為積極心理學研究的重要組成部分之一的積極情緒，它與人格之間緊密相連且相互促進。本文試圖以積極心理學為視角來探討大學生健康人格的含義及其塑造途徑。

關鍵詞： 積極心理學 大學生 健康人格

歷史發展到今天，現代化給人類帶來了前所未有的社會生產力、極其豐富的物質福利和豐富多彩的人類文化，但同時尋求健康的人格是人類共同的愿望，健康人格已受到了越來越多的關注，成為人格研究的主流，影響甚廣。培養大學生的健康人格觀，也成為各級教育部門領導和教師的共同追究。

一、積極心理學與健康人格觀的基本含義

(一)積極心理學

積極心理學(Positive Psychology)是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

積極心理學是心理學研究的一種新型的模式，當然它是相對于消極心理學而言的。所謂的消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀的心理學研究中，我們所熟悉的詞匯是病態、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。似乎大多數心理學家的任務是理解和解釋人類的消極情緒和行為[2]。這種以消極取向的心理學模式，缺乏對人類積極品質的研究與探討，由此造成心理學知識體系上的巨大“空檔”，限制了心理學的發展與應用。在這種背景之下，積極心理學呼吁：心理學應該轉換為研究人類優點的新型科學，必須實現從消極心理學到積極心理學模式的轉換，研究人類的積極品質，關注人類的生存與發展。

(二)健康人格觀

確定健康人格的個性模式，是心理學家曾為之不懈努力的工作。心理學家曾對心理健康的榜樣人物進行了廣泛的研究，提出了各自的模式。其中主要有奧爾波特的“成熟的人”模式、馬斯洛的“自我實現的人”模式、羅杰斯的“充分起作用的人”模式、弗洛姆的“創造性的人”模式、弗蘭克的“超越自我的人”模式以及皮爾斯的“此時此地的人”模式。

盡管這六種有關健康人格的觀點對充分發揮潛力的健康人格的描繪雖不完全一樣，但總的說來，它們對健康人格的模式是相近的。比較一致的觀點是：

1.心理健康的人能有意識地控制他們的生活，控制自己的行為習慣，把握自己的生命，而不被意外的、不能控制的、無意識的力量所驅使。

2.心理健康的人了解他們自己的實際情況。他們能意識到自己的優點和缺點，而且一般說來，他們是容忍并認可它們的。他們并不著意偽裝自己。盡管他們能夠扮演社會的角色，以適應別人或情境的需要，但是，他們并不把這些角色同他們的真實自我混淆起來。

3.心理健康的人堅定地立足于現在。心理健康的人并不生活在過去之中。他們能較快地擺脫失敗和沖突的陰影，堅定地面向未來和立足于現實。不少理論家強調朝向未來的目的對于健康人格的重要性，但他們并沒有慫恿我們用未來代替現在。

4.心理健康的人強調增加緊張而不是降低緊張的重要性。增加緊張是通過接觸日益增多的感覺和形象的方式進行的。心理健康的人并不渴望安靜和穩定，而是渴望生活的挑戰和刺激，渴望新的目標和新的經驗。

5.心理健康的人能給予愛也能接受愛。把自己奉獻給工作，并樂于承擔義務，關心他人。他們的情緒生活成熟健全，能耐受挫折和失敗，經常保持愉快的體驗，他們的生活充滿了活力和幸福。

6.心理健康的人有獨處和自主的需要。他們不依賴于別人來求得安全感與滿足，他們依賴的是自己。他們需要有獨處的時機去思考問題和解決問題。他們對自然和社會環境的看法有相對的獨立性和自主性，而不過分考慮他人的意愿，因此對待嚴重的打擊、挫折顯示出相對的鎮靜態度。

7.心理健康者的人際關系積極穩妥，他們有良好的社會適應能力，既承認自己，又尊重別人，能體諒他人的痛苦，并用各種辦法來幫助他人，具有同人類共禍福的意識。

二、大學生健康人格塑造

(一)積極情緒與健康人格

積極情緒可以對人格進行滲透，通過諸如大學生健康的歸因方式、正確的應激與心理防御系統、良好的人際關系、獲得較多的社會支持，以及通過中樞神經結構和功能的改變等一些特定途徑與方式形成大學生健康的人格，減少和消除消極情緒的負面影響，使大學生處在健康、幸福和快樂的主觀感受之中[3]。在培養大學生人格健全、身心全面發展的過程中，積極情緒的培養是一條有效的途徑。

可見，具有積極情緒的大學生，在遇到負性的生活事件時能夠在主觀上正確地認識、客觀地評價，在行為上能積極應對。這些良好的心態和積極的行為特征會形成周圍同學和老師對其積極的評價和良好的人際關系，從客觀上獲得更多的心理支持。同時，這些良好的心態和積極健康的行為特征久而久之就會逐步穩定下來構成大學生積極而健康的人格。

(二)積極自我認知與健康人格

積極的自我認知是建立在對現實自我全面客觀認識基礎上的一種積極態度。由于認知能力發展水平的的限制，大學生對自己的認識評價往往比較片面和易走極端。如果對自己的評價過低看不到自己的優點、夸大自己的缺點，則很產生自卑感;如果對自己的評價過高，便容易使大學生眼高手低、目中無人、產生驕傲自大情緒。驕傲、自卑都是不良的自我認知，對大學生健康人格的形成危害極大，所以要引導大學生形成積極的自我認知，構建健康人格。

(三)積極行為方式與健康人格

心理學研究表明，能動地適應與改造現實環境的積極行為方式是人格健全的標準之一。具有健康人格的大學生在困難面前，會在接受事實的基礎上采取積極行為方式去消除不利因素，促使事物向積極方面轉化。尤其是鍛煉大學生在有矛盾沖突或者有問題需要解決時的適應能力、獨斷能力以及承受挫折的耐受力，形成健康人格，在科學技術高速發展的今天顯得十分重要。

(四)積極的社會支持與健康人格

社會支持是指個體發展所依托的社會關系系統。研究表明，人際關系所提供積極的社會支持可以幫助個體緩解壓力，包括調節不良情緒、分擔責任、提供建議、傳授技巧和提供物質幫助等。對大學生個體而言，朋友不僅能夠支持個體的自我價值感，提供愛、關懷以及披露內心世界和宣泄的機會，而且能夠使青年獲得感情上的安慰和支持，為社交能力的提高提供基礎。大學生健康人格形成過程中，培養大學生有意識的體驗并從現存生活中挖掘社會支持資源的能力，是構筑大學生健康人格系統的重要環節。如在大學生教學中應包含如何體驗社會支持、如何支持他人、如何獲取他人支持等內容的訓練科目，通過訓練讓大學生學會構筑自己的社會支持系統，能夠增強自信，進而更好地塑造健康人格。

參考文獻：

[1]苗元江，余嘉元.積極心理學：理念與行動[J].南京師范大學學報(社科版)，2003，(2).[2]張倩，鄭涌.美國積極心理學介評[J].心理學探新，2003，(3)：6-10.[3]李金珍，王文忠，施建農.積極心理學：一種新的研究方向[J].心理科學進展，2003，(3)：321-327.[4]Sheldon M，King L.Why Positive Psychology Is Necessary.American Psychologist，2001，56(3):216-217.[5]任俊，葉浩生.積極人格:人格心理學研究的新取向.華中師范大學學報(人文社會科學版)，2005，44(4):120-126.以上就是小編為大家準備的大學生心理實踐課論文推薦，當生活壓力大的時候我們就應該及時的去釋放自己內心的壓力。