第一篇：乒乓球比賽的感悟

乒乓球比賽的感悟

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這個學期期中，我參加了學院舉辦的學院乒羽杯比賽，這已經(jīng)不是我第一次參加乒乓球比賽了，但是和之前參加的比賽相比，這一次我發(fā)揮了自己的最佳水平，進入了四強。參賽選手水平大多高于我，我卻能在強手如林的比賽中走得這么遠，對此，我感悟良多。

首先，賽前心理調(diào)整很重要。這次比賽的目的是選出參加三好杯的人員，小組賽前，我進行了心理調(diào)整，作為非種子選手，我告訴自己“不一定要贏，重在參與”。經(jīng)過調(diào)整后，比賽打起來放得開，面對水平相當?shù)倪x手，我基本上能發(fā)揮自己的水平，最終在五選二的小組賽中以三勝一敗的成績小組第二出線。

其次，進入狀態(tài)要快。這一點我是像馬琳學習的，好多次比賽在別人進入比賽狀態(tài)前，我已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)進入了狀態(tài)，都以3:0或4:0開局。開局優(yōu)勢有助于我的心理狀態(tài)調(diào)整，開局好之后我就一個一個球地和對手死磕，爭取穩(wěn)定地拿分，往往等我贏了七八個還是領(lǐng)先三四分的時候?qū)κ珠_始心急了，進攻變得更強勢，在這個時候我穩(wěn)住狀態(tài)，加大搓球和下旋球的防守力度，造成對手失分。所以我往往都能在首局獲勝，在三局兩勝制的比賽中占據(jù)心理優(yōu)勢。

第三，比賽中要善于預(yù)測。孫子兵法里虛實篇講：善攻者，敵不知其所守；善守者，敵不知其所攻。微乎微乎，至于無形；神乎神乎，至于無聲，故能為敵之司命。打乒乓球時要能達到這樣的境界，那就太美妙了。其實預(yù)測是一種前瞻性的思想，你只有準備好了，你才能抓住機會。因為平時練習較多，這次比賽中我的前瞻能力還是挺好的，尤其在搓球戰(zhàn)中，我犀利的眼睛看到了對手們的很虛拍，這也是我這次比賽走得比以前比賽更遠的最根本原因。

第四，求變。其次在技戰(zhàn)術(shù)方面，如果對方進攻能力比較強，失誤少，就應(yīng)該及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，主動上手進攻，和他打相持球，也許能有取勝的機會；如果對方進攻能力一般，失誤較多，你就打控制球，讓他失誤好了，等磨得他沒脾氣了，你也就贏他了。

在這次比賽進入八強后，我已經(jīng)是場上實力最差的選手了，對手是進攻型選手，聽說去年參加過三好杯。比賽之前都我和他看過彼此的比賽，都了解彼此的實力，我知道他的優(yōu)勢是正手攻球，哪怕是在轉(zhuǎn)的球只要到了正手位他也能照攻不誤。便打算改變前面防守為主的打法，改為攻守兼?zhèn)洹?/p>

第一局我就改變前面的戰(zhàn)術(shù)，搓球或攻球到他的反手位，對手控球力強，但是因為我進入狀態(tài)快，而且都是搞突然襲擊，最終我以11:9險勝。

第二局他已經(jīng)適應(yīng)了我的球風，不再反手攻球，而是與我對搓，并且已有機會就不遺余力地正手攻球。2:4我落后之后，叫了個暫停，之后我改變球路，和他對攻，我不是對手，5:8落后。見到他打得興起，我再一次改變戰(zhàn)術(shù)，在幾個假手勢下我追回了四分，打成9平。最后幾個，他吸取教訓，占據(jù)中間位置一板一板攻過來，不管我聲東擊西，只管正反手攻防，我們一度達到12平。一個擦邊開球讓我得到局點，最后一球我們都打得謹慎，我連搓他反手位，他反搓，最后一板我側(cè)身進攻，出乎對手意料并不在此，而是我攻的不是他的正手位，還是他的反手位，他打球出界，我得分，成功進入四強。

雖然比賽中我的“變”并非都成功，但更加相信自己一直以來堅信的：對水平高于自己的選手，“變”不一定帶來勝利，但是不變就是坐以待斃！第五，節(jié)奏和感覺。打乒乓球絕對是一個精確控制的過程：球從對面急速飛過來，還帶著旋轉(zhuǎn)，你在這邊從引拍開始，球拍也是急速向前，球然后擦到拍的下部，然后球過去，這絕對需要非常精準的判斷和與之配合的非常協(xié)調(diào)的動作。有時候，感覺好的時候，能非常暢快把球給接過去。所以打球者應(yīng)該找到自己舒服的感覺和節(jié)奏。在這次比賽中我的節(jié)奏把握的很好，而且往往還牽引了對手節(jié)奏，在場上占據(jù)了主動權(quán)。

第六，感受最深的一點是：賽場上千萬不要給自己背包袱。這個道理許多人都明白，但是說到容易做到難，特別是爭名次的時候，如果有想贏怕輸?shù)乃枷耄偷扔谧骼O自縛，必然放不開手腳，在心理上先輸給對方了。當然，如果對手的水平明顯比你高，你再放得開也沒有用。半決賽的時候?qū)κ炙竭h勝于我，我自知取勝無望，也就盡自己能力而已了。而另一對半決賽選手，在五局三勝制的半決賽中達成2平，決勝局中，兩人心理狀態(tài)對打球的影響很明顯了，比分竟是11:2，由此可見，打比賽，尤其是打關(guān)鍵性的比賽時，心態(tài)一定要放正。

這次比賽，雖然我沒能進入學院出戰(zhàn)三好杯的陣容，但是我達到了自己的四強目標，更重要的是在比賽中我獲益匪淺，在技術(shù)和心理、戰(zhàn)術(shù)上都有了很大提升。得到了很多啟迪。我明白乒乓球雖是小球，但卻也是集技術(shù)與經(jīng)驗、體力與智力、速度與旋轉(zhuǎn)、戰(zhàn)術(shù)與心理之大成的復(fù)雜運動。歸根結(jié)底比賽比的是實力和心理，多參加比賽能見多識廣而且不斷積累比賽經(jīng)驗，有利于提高心理和身體素質(zhì)，有利于自己乒乓球水平的提高。

經(jīng)過這次比賽，我的乒乓球水平又進了一步，我將繼續(xù)努力，爭取明年有參加三好杯的資格！

第二篇：乒乓球比賽

2011年東北電力大學自動化工程學院乒乓球爭霸賽

一 活動目的

為豐富大學生的課余生活，提高廣大學生的綜合素質(zhì)，營造積極向上的和諧校園文化氛圍。同時，傳播臺球運動。給大家創(chuàng)造一個好的交友平臺，結(jié)交朋友之時也得得到技術(shù)上進步和心理上磨練，提升學生的欣賞水平。推動乒乓球運動在大學生中的發(fā)展，促進各學生之間的體育文化交流，特此舉行特舉辦“乒乓球爭霸賽”。二 舉辦單位

自動化工程學院社團聯(lián)合會 三 報名資格

凡是我院在校學生均可報名 四 比賽時間

預(yù)定2011年5月7日（具體時間待定）五 比賽場地

老校區(qū)體育館 六 前期準備

1.通知社團聯(lián)合會各部門，動員各班學生參與； 2 準備比賽相關(guān)物品；

3活動前一天開比賽工作分配會，具體安排工作。

4.大賽分宣傳組、后勤組：由宣傳組做宣傳板、海報在八舍，一舍宿舍樓門前張貼；后勤組負責其余雜事。七 活動流程

1.比賽開始前9天通知各個班級及報名

2.比賽開始前兩天組織隊員抽簽決定比賽順序；分組，每組人數(shù)根據(jù)報名人數(shù)來定。（每組大概32人分別于不同時間進入場地比賽，晉級選手進行決賽）3.初賽每小組進行淘汰賽，每小組決出前4名進入半決賽，半決賽仍實行淘汰賽，取前三名進入決賽，決賽實行循環(huán)賽，賽時半天。

八 比賽規(guī)則

1.基本規(guī)則：遵循友誼第一，比賽第二的原則 2.大眾游戲（國標），根據(jù)平常比賽規(guī)則即可，注意以下幾點：（1）每局十一球制。

（2）比賽開始一方發(fā)兩次球后換另一方發(fā)球，10球后每發(fā)一球換發(fā)。（3)每局比賽需至少凈勝兩球方可勝出。

（4)發(fā)球擦網(wǎng)重新發(fā)球，連續(xù)發(fā)球擦網(wǎng)3次，算發(fā)球失敗，對方直接得分。

3.比賽裁判：

主 裁 判：乒乓球協(xié)會會長。

小組裁判：由社聯(lián)干事?lián)尾门校⒂涗浄謹?shù)。九 參賽要求：

1、遵守賽會紀律，服從賽會安排；

2、參賽選手一經(jīng)報名不得無故缺席；

3、比賽場地禁止吸煙、喝酒；

4、比賽開始后逾時15分鐘作棄權(quán)論處。十 比賽賽制：

初賽實行淘汰賽，實行五局三勝制，半決賽實行淘汰賽，實行七局四勝制，決賽進行循環(huán)賽，實行七局四勝制 十一 后期處理

活動結(jié)束后整理相關(guān)物品歸還，做好活動總結(jié)，向老師匯報活動效果。十二 經(jīng)費預(yù)算 場地費用：150元 獎品費用：300元 其他費用：50元 總 計：500元

十三 收費情況與獎品設(shè)置 收費:每人5元報名費

獎品：獎品豐厚，具體獎品待定

本次比賽最終解釋權(quán)由自動化工程學院乒乓球協(xié)會所有

第三篇：乒乓球比賽

享賽場點滴展秋田風采

為了豐富員工的業(yè)余生活，增強員工的體質(zhì)，培養(yǎng)員

工的團結(jié)合作精神，公司精心組織了一場乒乓球比賽，經(jīng)過長時間緊鑼密鼓的精心籌備，于8月4日下午拉開了帷幕。

本次比賽有4支代表隊共32名選手參加決賽。我們?nèi)?/p>

分廠也作為其中一支隊伍派出了4男4女共8名精英參賽。乒乓球作為中國的國球，普及率極高，雖然同事們平時沒有經(jīng)過專門的訓練，但也都能信手拈來，所以比賽異常激烈。本次比賽分為：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、男女混雙五個部分，采用五局三勝團體積分制。

“好球！好球！”伴隨場下觀眾踴躍的吶喊聲，為期4天的比賽在8月7日下午落下了帷幕。我們?nèi)謴S2：3不敵后勤隊沒能登頂成功。面對這樣的結(jié)果我們一點也不難過，俗話說友誼第一比賽第二我們享受比賽帶給我們的歡樂。作為秋田人我們在比賽中奮進，在工作中勤奮，在生活中展望未來。秋田人加油！三分廠加油！

第四篇：乒乓球比賽

展個人風采，顯“國球”魅力

聯(lián)誼乒乓球大賽

策

劃

書

3153

材料一．活動目的 為進一步豐富我院的文化生活，全面貫徹落實《全民健身條例》、《中央關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》、《教育部 國家體育總局 共青團中央關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》營造一個積極、健康、朝氣蓬勃的校園運動氛圍，豐富同學們的課余文化活動，提高我系學生的素質(zhì)修養(yǎng)，加強同學間的相互交流，并且提高乒乓球愛好者的競技水平和綜合素質(zhì)，我們材料3153班 班委和團委決定和材料3152班和材料3151班舉行一屆乒乓球友誼比賽主要培養(yǎng)同學們的團隊合作、積極進取、勇于拼搏的精神，促進各班級同學之間的交流。

二．活動宗旨

友誼第一，比賽第二。

三．活動對象

材料3151，材料3152，材料3153報名者可參加，其余同學歡迎觀看。

四．活動地點及時間

五．比賽方式

1.男子單打

2.比賽采用淘汰賽制 比賽采取每局11分制，三局兩勝制

六． 比賽流程

1.為有效控制公平競賽，減少意外事故，每位參賽者都需將由各班的體育委員帶領(lǐng)并且按照人名單的順序依次比賽參賽者不許頂替

2.所有參賽者應(yīng)提前10分鐘到場,遲到10分鐘做自動棄權(quán)處理

3.若出現(xiàn)違反道德或技術(shù)犯規(guī)立即被罰下場，取消比賽資格。

4.比賽倡導友誼第一，比賽第二。避免傷害他人同時保護好自己，若有不和氣事故由當事人或所屬單位負責如果有惡性時間直接報告學校

5.選手們要服從裁判判罰若對裁判的判罰有質(zhì)疑，可向場地負責人反映，禁止比賽期間說臟話，違者判失一分。

6.參賽選手自帶飲用水和球拍

七.注意事項

1、環(huán)境檢查：球臺四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運動中受到傷害；地面要干燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。

2、做好準備活動：運動前應(yīng)做一些專門性練習，如慢跑、徒手操、活動各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運動的各項要求。

3、控制運動負荷：進行競技性的比賽時，因為隨著競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產(chǎn)生不良影響,后果自負。

4、防止運動損傷：乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運動不當而引起損傷，因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

八.經(jīng)費預(yù)算

第五篇：乒乓球比賽

兵乓球比賽方案

一、活動目的：做好小區(qū)的文化建設(shè)，形成一種積極、健康、活潑、有序的社區(qū)娛樂氛圍；豐富小區(qū)業(yè)主的文化生活，增強業(yè)主、員工的生活情趣，加強物業(yè)服務(wù)中心與業(yè)主相互之間的溝通交流。

二、活動時間：2016年12月25日8:00

三、活動地點：乒乓球室

四、參加人員：已收樓業(yè)主（必須身體健康，適合參加比賽,嚴禁帶病參加比賽）

五、活動宣傳：通過制作橫幅、彩旗等方式宣傳圣誕活動信息，向小區(qū)業(yè)主發(fā)放邀請函，以電話、手機短信、微信群或QQ群等形式內(nèi)發(fā)布消息邀請業(yè)主參加。

六、比賽賽程：

比賽按照國家有關(guān)乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行，設(shè)團體、雙打、男子單打、女子單打四項；團體和雙打比賽不分性別，不分年齡自由組合。男子單打（設(shè)54周歲以下、55周歲以上兩個組）和女子單打（設(shè)50周歲以下、51周歲以上兩個組）年齡以身份證為準。所有比賽項目均根據(jù)各項報名人數(shù)決定比賽方式。

08:00——08:30 開幕式（主持人：）08:30——09:30 團體賽（三臺同時進行）09:30——10:30 男單（四張球臺同時進行）09.30——10:30 女單（二張球臺同時進行）11:00——11:30 雙打（六張球臺同時進行）

11:30——12:00 閉幕式:

1、裁判長頒布成績，2、頒獎

七、比賽規(guī)則：

（一）賽制采用現(xiàn)行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規(guī)則》團體及各單項每局執(zhí)行11分制，三局兩勝制。

（二）報名

根據(jù)報名人數(shù)決定比賽方式，所以參賽選手自行負責裁判，報名時注明性別年齡以便編排。

（三）各項賽事安排

（1）團體賽：采用循環(huán)比賽，男女均可組隊參賽，每個代表隊最多可報兩組參賽隊，每組隊員包括第一單打、第二單打、第三單打，比賽順序依次為：

1、A-Y

2、B-X

3、C-Z

4、A-X

5、B-Y，共計五場決勝負。（2）男子單打：按年齡分組，設(shè)54周歲以下組、55周歲以上組。（3）女子單打：按年齡分組，設(shè)50周歲以下、51周歲以上兩個組。（4）雙打：不分年齡不分性別自由組合。相關(guān)規(guī)定：

1、第一局結(jié)束第二局開局時交換場地；第三局比賽中當領(lǐng)先的一方得分過半（即5分）時交換場地；如運動員未按規(guī)定交換場地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分數(shù)有效。

2、發(fā)球必須拋球或臺上發(fā)球，讓對陣方看清發(fā)球。

3、擦網(wǎng)球重發(fā)。

4、接發(fā)球時球拍兩次擊球算接球方失分。

5、裁判長對比賽結(jié)果有最終裁定解釋權(quán)，如有異議，請各代表隊領(lǐng)隊向裁判長提出，禁止罷賽。

八、獎品設(shè)置：

（一）團體比賽取前4名（并列第3名）；男子單打、女子單打、男子雙打各錄取前4名（并列第3名）；

（二）團體賽頒發(fā)獎杯、獎牌、獎品；單項賽頒發(fā)獎牌、獎品；

十、活動要求：

1、各參賽隊不得借用外援，弄虛作假。若有違反，經(jīng)查實取消本隊參賽資格及各項獎項的評比。

2、各參賽選手因故未按時到場比賽場地，按棄權(quán)處理。

3、比賽期間不允許更換運動員。

4、球拍及上場比賽服裝由各參賽選手自行準備，比賽用球由物業(yè)服務(wù)中心負責提供。

5、各參賽人員及工作人員均要著運動鞋入場。

6、各參賽隊要加強安全教育，安排好比賽前的熱身活動，預(yù)防參賽隊員身體損傷。

7、最終解釋權(quán)由物業(yè)服務(wù)中心和本次比賽組委會負責。